我每天都會給孩子及家人吃大量的雞蛋暖侨，有個朋友見了問：你們每天吃這么多，蛋白質(zhì)高嗎崇渗？我總膽固醇偏高字逗，高密度脂蛋白膽固醇，低密脂蛋白膽固醇高宅广，能吃雞蛋嗎葫掉？還有堅果粉嗎？
回答這個問題跟狱，請認(rèn)真看哦!
隨著年齡的增長俭厚，很多人高血壓，高血脂驶臊，高膽固醇挪挤。今天了解膽固醇是如何隨著時間的推移，在體內(nèi)堆積的关翎。
利用這幾分鐘的時間扛门，先來思考下自己對膽固醇有哪些認(rèn)識，是好的纵寝，還是壞的论寨？
膽固醇，估計有許多人對它會有一種談虎色變的感覺爽茴！這些年我們被灌輸?shù)恼J(rèn)知葬凳，對于膽固醇總是負(fù)面的評價更多，多到甚至只知道它是不好的室奏，都不知道它有啥好處沮明，有啥作用？
我們?nèi)梭w內(nèi)的膽固醇主要來源有兩個：1窍奋、從食物中來荐健。2、在人體內(nèi)自己合成琳袄。
那人體哪些部位能自己合成的膽固醇江场？人體除了大腦組織不能合成膽固醇以外，幾乎全身各個組織都可以自行合成膽固醇窖逗。其中肝臟是合成膽固醇的最主要的場所址否，人體中70%~80%的膽固醇是由肝臟合成的，只有10%可能經(jīng)由小腸合成。
如果按照過往的思維佑附，膽固醇是一個不好的東西的話樊诺，那身體這么多組織器官卻又都在自行生產(chǎn)，自己成膽固醇音同，它們想干什么词爬？想害死自己嗎？
我們要在心里深深的植入這個觀念——你的身體永遠(yuǎn)不會做錯事权均！它永遠(yuǎn)不會做傷害你的事情顿膨！
身體對于膽固醇的需求是無時無刻不存在的，是非常重要的叽赊！所以恋沃，它才會采取如此周密的措施，來保證膽固醇能夠得到足夠的供應(yīng)必指！如果囊咏，有一天沒有攝入膽固醇了，身體還能夠?qū)崿F(xiàn)自給自足塔橡！
來說說膽固醇的作用匆笤。
1.膽固醇是我們體內(nèi)一切激素合成的基礎(chǔ)物質(zhì)。如果沒有膽固醇就談不上我們的內(nèi)分泌谱邪，就沒有體內(nèi)這些荷爾蒙的存在炮捧，如果沒有荷爾蒙、內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)惦银，人體的神經(jīng)傳導(dǎo)咆课、通信等等一切活動就都有可能停止。
2.我們體內(nèi)的血管壁需要膽固醇的保護(hù)扯俱。膽固醇將會合成制造一層保護(hù)物質(zhì)书蚪，防止我們的血流沖擊對血管壁造成損傷。血液流動的速度比你高速上的速度還快哦迅栅，看見心愛的人殊校，瞬間臉紅！秒計算!
3.協(xié)助脂溶性維生素(A读存、D为流、E、K)的吸收让簿。
看到這里應(yīng)該能夠明白理解敬察，身體為什么會去自我合成那么多膽固醇了吧！
那為什么尔当，有人會有膽固醇高的情況呢莲祸？而且膽固醇高不是也是對身體有害的嗎？那膽固醇高的人到底是膽固醇吃多了，還是身體出現(xiàn)毛病了锐帜，還是身體自己合成的太多了田盈？
其實，結(jié)合前面介紹的膽固醇的來源缴阎，就很明了允瞧，人體大部分的膽固醇是由身體自行合成的，目的是保證身體對膽固醇的需要药蜻。所以瓷式，當(dāng)你去限制食物中的膽固醇來源的話替饿，就意味著身體必須去自行合成更多的膽固醇语泽。
而膽固醇和脂肪一樣。經(jīng)由食物消化而來的膽固醇分子較小视卢，容易在血液里運(yùn)輸踱卵，容易被身體吸收利用。而經(jīng)由身體自行合成的膽固醇据过，因為缺乏消化酶的分解惋砂，它的分子比較大，反而容易堆積绳锅，更容易引發(fā)血栓西饵！
也就是說，造成血液中的膽固醇高鳞芙，恰恰就是平常飲食中攝取的膽固醇不足眷柔，身體必須在肝臟中合成更多的膽固醇，而合成的分子結(jié)構(gòu)大原朝，又直接進(jìn)入血液驯嘱，造成血液循環(huán)的阻礙，堵塞血管喳坠，形成高膽固醇鞠评！
在此給大家一個總結(jié)提醒——你在飲食中越能夠大量的提供膽固醇的攝入，其實就越能夠有效的降低身體自行合成膽固醇所帶來的負(fù)擔(dān)和風(fēng)險壕鹉！?
今天的分享就到這里剃幌，祝福大家，愛你晾浴！
