我見過很多人上枕，每晚臨睡前會(huì)在朋友圈發(fā)勵(lì)志語錄，每天晚上提醒自己第二天務(wù)必早睡早起弱恒、三餐規(guī)律辨萍、看書學(xué)習(xí)、認(rèn)真工作返弹；
我見過很多人分瘦，他們會(huì)有一陣沒一陣的早睡早起、三餐規(guī)律琉苇、看書學(xué)習(xí)嘲玫、認(rèn)真工作；
我見過很多人并扇，他們作息規(guī)律去团、從容不迫、明明很忙穷蛹，每周依舊能夠抽出4~5天時(shí)間每天至少60分鐘的健身鍛煉土陪，十年如一日。
結(jié)果肴熏，兩年過去了鬼雀，每晚發(fā)勵(lì)志語錄的他們變得越來越焦慮；有一陣沒一陣的他們生活談不上好也說不上差蛙吏，總之平平淡淡但就是感覺少了點(diǎn)什么源哩；十年如一日的他們，從我認(rèn)識(shí)之前他們就挺不錯(cuò)鸦做，現(xiàn)在的生活更加自如了励烦。
我不知道屏幕前的你是哪一類“他們”，你們對(duì)號(hào)入座吧泼诱。
有人說世界上存在著二八定律坛掠，80%的平庸者和20%的優(yōu)秀者組成了這個(gè)世界。也許你忘記把身世背景算在其中了，拋開家里有礦這件事屉栓，應(yīng)該就是99%的和1%組成了這個(gè)世界舷蒲，99%的妥協(xié)者和1%不達(dá)目的誓不罷休的人。這不是危言聳聽友多，你得把這個(gè)世界想的殘忍一些阿纤，這樣你才能有更加無法拒絕的理由逼迫自己，想到達(dá)夢中的羅馬夷陋，哪有那么容易。
這里沒有運(yùn)用任何夸張手法胰锌，36歲的彭于晏骗绕、37歲的秦嵐、51歲的周慧敏资昧、40歲的劉濤酬土，哪一個(gè)看起來像自己的實(shí)際年齡？他們的日常格带，就是健身撤缴、輕飲食、看書和健康的交友圈叽唱。而天天喊著自律的人呢屈呕？日常熬夜、日常晚起棺亭、日常游戲虎眨、日常追劇、日常的把所有工作留到最后一刻镶摘。于是嗽桩，所有的好習(xí)慣都變成了你一旦做了就很了不起的事情一樣，就有了“自律”凄敢。
張萌萌姐碌冶，這是一位讓我敬佩的女性，也是我的老師涝缝，知道她的人應(yīng)該都有聽說過“1000天小樹林計(jì)劃”扑庞、“連續(xù)10年早上5點(diǎn)起來”、“食療治愈甲狀腺腫瘤”等等拒逮。如今32歲的她嫩挤，身高170，體重86斤消恍，每周堅(jiān)持4~5次健身房鍛煉岂昭，穿著高跟鞋在講臺(tái)上連續(xù)講課17小時(shí)一點(diǎn)看不出疲倦。你告訴我這不是自律成就了她而是家庭成就了她，這好像都說不過去约啊。她并沒有把好習(xí)慣當(dāng)作一件做了就很了不起的事情邑遏，而是當(dāng)成了一件小事一個(gè)習(xí)慣，一堅(jiān)持就是10幾年恰矩，這不是日常又是什么记盒？
當(dāng)然，依舊會(huì)有人執(zhí)著于盯著她們的光環(huán)而忽視她們自身的努力外傅，在極少部分人眼里讓她們站上金字塔頂端的永遠(yuǎn)是她們的家庭纪吮、背景以及也許你一輩子都掙不來的錢。但是如果這極少部分人有她們十分之一的堅(jiān)持萎胰，至少活得會(huì)比現(xiàn)在好碾盟。我不知道這極少部分人是誰，但是希望不是你技竟。
最簡單的自律冰肴，就是比昨天的自己好一點(diǎn)點(diǎn)
為何我一直強(qiáng)調(diào)你所謂的自律不過是優(yōu)秀者的日常，我并沒有嚇唬你榔组，但是她們也并非一時(shí)半會(huì)就能如此熙尉，也都是一步一步慢慢來。你無法一步登天搓扯，航空母艦不是一天造就的检痰，你能做到的就是從現(xiàn)在開始，比昨天對(duì)自己的要求高一點(diǎn)點(diǎn)锨推，早睡5分鐘攀细，早起5分鐘，少吃一包薯片爱态，多走50米路谭贪。十年如一日不是每天做著反人性的事堅(jiān)持十年，只是每天比昨天要好一點(diǎn)點(diǎn)并且堅(jiān)持十年锦担。
自律俭识，只是優(yōu)秀者的門檻，它并非逆人性洞渔，只是你缺少了第一步和正確的方法套媚。當(dāng)你把自律慢慢變成了一種習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的周圍就不一樣了磁椒，你的生活也不一樣了堤瘤，甚至整個(gè)世界都不一樣了。
