由于高反帶來的頭疼使我一夜輾轉(zhuǎn)難眠底靠，凌晨四點(diǎn)多我就倚床而坐，感覺在活動(dòng)狀態(tài)下頭疼要減輕一些特铝。這樣捱到六點(diǎn)左右我就起來了暑中。
昨天下午接到旅行社工作人員的電話，通知今天早上8:00送我們?nèi)セ疖囌决杲恕Ｎ覀冴懤m(xù)起床后鳄逾，洗洗涮涮，整理行裝灵莲，七點(diǎn)多去樓下餐廳吃早餐雕凹。服務(wù)員為我們準(zhǔn)備好了泡菜，雖然只在此住了兩天政冻，但和餐廳的重慶妹子已經(jīng)很熟了枚抵，我們表示了謝意，告辭出來明场，在賓館前廳等候汽摹。一會(huì)兒，來了一輛面包車苦锨，正是來接我們的逼泣，與我們同車的還有四位上海游客，都是乘T166次特快返回的舟舒。司機(jī)把車票給了我們拉庶，兩張下鋪兩張中鋪，很好秃励。
車子在拉薩市區(qū)穿行氏仗。清晨的拉薩很是安靜，路上車輛也不多夺鲜，街道平坦整潔皆尔，去車站的路上經(jīng)過拉薩河上的一座大橋帚稠，富有現(xiàn)代感。司機(jī)聽口音同樣是四川人床佳，服務(wù)熱情，到車站后幫我們拎下行李榄审，客氣道別砌们。
不知何時(shí)天下起了小雨，我們略微環(huán)視了一下拉薩站的廣場(chǎng)就急忙向車站走去搁进。拉薩站查票很嚴(yán)浪感，本想去廣場(chǎng)上拍照留念卻被武警攔住了，只好在站內(nèi)看看饼问。整個(gè)拉薩站的設(shè)計(jì)充滿藏式風(fēng)格影兽，候車室高大寬敞，地面整潔如新莱革，供旅客候車的座椅全部是木制的峻堰，檢票口的電子屏顯示著“拉薩——上海”的車次盅视、時(shí)間等捐名。候車室對(duì)面是一個(gè)購物場(chǎng)所，環(huán)境明亮舒適闹击。我特意到衛(wèi)生間去看了看镶蹋，設(shè)施先進(jìn)齊全，保潔良好赏半，衛(wèi)生狀況是內(nèi)地許多車站無法相比的贺归。在候車時(shí)，不時(shí)有工作人員在站內(nèi)巡察提示旅客不要把行李放在座位上断箫，這在內(nèi)地車站是無人過問的拂酣。總之瑰枫，拉薩車站給人的感覺不亞于機(jī)場(chǎng)的候機(jī)條件踱葛，留下了良好的印象。
9:50光坝，列車啟動(dòng)尸诽。再見，拉薩盯另，再見性含，西藏！
可能是列車上供氧的原因鸳惯，高原反應(yīng)很快就減輕了商蕴，頭不疼了叠萍，喘氣也順暢了許多。這讓人體會(huì)到绪商，原本誰也不會(huì)在意的空氣竟是如此的珍貴苛谷。所以回家后我特意查閱了有關(guān)資料。對(duì)人類生存來說格郁，氧氣甚至比水腹殿、食品更重要。每個(gè)成人每天需要氧氣800克至1000克例书。在海平面锣尉，空氣中的含氧量為20.95%；在海拔3000米處决采，空氣中的含氧量約減少1/3自沧；海拔5000米處，空氣中含氧量約減少1/2树瞭。醫(yī)學(xué)研究表明拇厢，隨著空氣含氧量的降低，人體吸入肺部的空氣含氧量也必然減少晒喷，造成組織缺氧旺嬉，影響人體機(jī)體組織的氧化過程。因此厨埋，從海平面低的地方到高原邪媳，人們都會(huì)感到氧氣不足，因而產(chǎn)生一系列不適反應(yīng)荡陷，這就是通常所說的高原反應(yīng)雨效。從實(shí)際情況看，生活在低海拔的人一般在海拔2400米以下感覺基本正常废赞，沒有明顯反應(yīng)徽龟；超過2400米就可能發(fā)生高原反應(yīng)，但如果有合理的海拔階梯和足夠的時(shí)間唉地，還是能夠逐步適應(yīng)据悔；超過5500米后，無論花多少時(shí)間都無法完全適應(yīng)耘沼。有資料顯示极颓，拉薩的年平均空氣中含氧量僅占平原地區(qū)含氧量的６４.３％，冬季是一年中拉薩市空氣含氧量最低的季節(jié)群嗤，僅占平原地區(qū)含氧量的６３.３％菠隆，秋季為含氧量最高的季節(jié)，為６６.２％。這樣看來骇径，我們還是在一個(gè)氧氣最多的時(shí)候到西藏旅游的躯肌。
另外，我體會(huì)高原反應(yīng)確實(shí)是因人而異破衔，它說到底不是一種病清女，而是生理反應(yīng)，是缺氧帶來的晰筛，是由含氧量的多少?zèng)Q定的校仑。既然不是病，吃什么藥都不能解決問題传惠，只有靠慢慢適應(yīng)缺氧環(huán)境來解決。所以我感覺精神作用很重要稻扬，注意調(diào)節(jié)心態(tài)卦方，轉(zhuǎn)移注意力，不要總想哪不舒服泰佳，有一些不適也不必太在意盼砍。至于嚴(yán)重的高原反應(yīng)會(huì)嚴(yán)重到什么程度，我們沒發(fā)生也沒看到過逝她，想必大多數(shù)人都會(huì)和我們差不多浇坐。
因?yàn)槭窃贩祷兀覀兊男那榫筒幌駚頃r(shí)那樣興奮黔宛，沿途的景色也不再奪人眼球近刘。于是安心打牌。實(shí)際上臀晃，我對(duì)打牌沒什么興趣觉渴，但坐車無聊，索性下決心把現(xiàn)在流行的“摜蛋”學(xué)會(huì)它徽惋，這應(yīng)該是西藏之行的又一個(gè)收獲案淋，盡管還不熟練，但“三缺一”時(shí)總可以湊湊數(shù)了险绘。
今天白天和夜里全是在青藏高原上行車踢京，也只是在那曲停一下，明天上午十點(diǎn)多到達(dá)青藏鐵路的起點(diǎn)站——西寧宦棺。
