【我允許】
?海靈格
我允許任何事情的發(fā)生妻坝，
我允許，事情是如此的開始刽宪，
如此的發(fā)展，如此的結(jié)局涂臣。
因?yàn)槲抑溃械氖虑椋?/p>
都是因緣和合而來赁遗，
一切的發(fā)生，都是必然哭尝。
若我覺得是另外一種可能剖煌，
傷害的，只是自己耕姊。
我唯一能做的，
就是允許尤泽。
我允許別人如他所是规脸。
我允許，他會(huì)有這樣的所思所想莫鸭，
如此的評(píng)判我，如此的對(duì)待我卿拴。
因?yàn)槲抑览嬗耄緛砭褪沁@個(gè)樣子。
在他那里蛋欣，他是對(duì)的如贷。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子，
傷害的尚猿，只是自己。
我唯一能做的凿掂，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭庄萎。
我允許糠涛，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)，
任他存在忍捡，任他消失。
因?yàn)槲抑溃?/p>
念頭本身本無意義具篇，
與我無關(guān)凌埂，
他該來會(huì)來，該走會(huì)走侨舆。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，
傷害的挨下，只是自己。
我唯一能做的叙淌，
就是允許愁铺。
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許茂洒，每一種情緒的發(fā)生瓶竭，
任其發(fā)展，任其穿過斤贰。
因?yàn)槲抑溃?/p>
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞瓷叫。
越是抗拒，越是強(qiáng)烈摹菠。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，
傷害的世落，只是自己糟需。
我唯一能做的，
就是允許洲押。
我允許我就是這個(gè)樣子，
我允許体箕，我就是這樣的表現(xiàn)挑童，
我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何站叼。
因?yàn)槲抑溃庠谑鞘裁礃幼樱?/p>
只是自我的積淀而已投储。
真正的我阔馋，智慧具足。
若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子呕寝，
傷害的，只是自己客蹋。
我唯一能做的怔球，
就是允許浮还。
我知道，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來。
在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻涎跨，
我唯一要做的崭歧，就是全然地允許，
全然地經(jīng)歷率碾，
全然地體驗(yàn)所宰，
全然地享受。
看仔粥，只是看。
允許一切如其所是谭羔。
