血管是人體血液的運(yùn)輸通道，如果通道被堵塞亏镰，那么血液就無法正常流動(dòng)扯旷，輕則引起各種不適，重則危及生命索抓【觯《生命時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)了權(quán)威專家，提醒人們打造血管健康逼肯，可以從利用負(fù)離子的作用等六大細(xì)節(jié)入手耸黑。
1.飲食要講究。
杜絕高油篮幢、高鹽大刊、高糖等“重口味”飲食。注意膳食的平衡三椿，多吃水果缺菌、蔬菜，少吃油膩;多吃蒸煮食物赋续，少吃油炸食物男翰。
2.戒煙戒酒。
吸煙酗酒會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上纽乱。遠(yuǎn)離煙酒是保證血液健康的關(guān)鍵蛾绎，當(dāng)然，還要注意遠(yuǎn)離二手煙鸦列。
3.不熬夜租冠。
熬夜容易打亂生物鐘，使機(jī)體分泌過多的腎上腺素和甲腎上腺素薯嗤，從而使血流減慢顽爹、粘稠度增加。
4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)骆姐。
運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肌功能镜粤，達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)、降低血液粘稠度的作用玻褪，還能把血液中的“壞”物質(zhì)代謝掉肉渴。
5.多利用負(fù)離子的作用
對(duì)負(fù)離子的作用的利用，是目前維護(hù)血管健康的自然療法中的最有效手段带射。因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)負(fù)離子增多時(shí)同规，負(fù)離子自身的負(fù)電荷能影響血液的膠體和電代謝過程，使血液中等電離子的組成和分布發(fā)生變化，從而有效改善血細(xì)胞的分散態(tài)券勺。
國家重點(diǎn)圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中也表示：血液中的正常紅細(xì)胞绪钥、膠體質(zhì)點(diǎn)等帶負(fù)電荷，它們之間互相排斥而保持了一定距離关炼。但病變老化的紅細(xì)胞由于電子被奪而帶有正電荷程腹，正負(fù)相吸將紅細(xì)胞凝聚成團(tuán)。
而利用負(fù)離子的作用則能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位儒拂，使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞跪楞，從而有效降低血液的粘稠度，增加血液的輸氧量使血沉減慢侣灶，并有效擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血液流量缕碎，有效防治心腦血管疾病褥影。
生活中對(duì)負(fù)離子的作用的利用，主要是通過生態(tài)負(fù)離子生成機(jī)等實(shí)現(xiàn)咏雌，因?yàn)樗捎玫膰H唯一的生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)凡怎，釋放出的是活性最高的小粒徑負(fù)離子，可以使負(fù)離子的作用發(fā)揮至最佳赊抖。
6.定期體檢统倒。
養(yǎng)成定期體檢的健康觀念，關(guān)注自身體重氛雪、腰圍房匆、血壓、血脂报亩、血糖等指標(biāo)浴鸿，并將其控制在正常范圍內(nèi)，一旦數(shù)據(jù)有異常弦追，及時(shí)咨詢醫(yī)生岳链，積極干預(yù)和治療，將危險(xiǎn)降到最低劲件。
