第一次參加復盤，也是養(yǎng)成習慣的開始黍檩，6月也要參與早晚閉環(huán)打卡和感恩日記割去，加油！
閱讀：看完了《睡眠革命》剖笙，雖然閱讀速度依然緩慢，但還是有在繼續(xù)请唱。書籍看完后弥咪，覺得科學計劃真的了不起，連睡眠都可以計劃調(diào)整和安排的十绑。這個星期已經(jīng)按照書中的r90方案進行記錄了聚至，需要進一步調(diào)整的是入睡時間，盡量調(diào)整到11點前睡本橙，還有睡眠質(zhì)量不高扳躬，睡得不安穩(wěn)，這星期開始記錄后甚亭，心里貌似有了壓力贷币，反而對睡眠施加了壓力，下周調(diào)整過來狂鞋。6月目標是精力管理和輕斷食兩本書片择。
運動：3月減脂到現(xiàn)在，已經(jīng)從63kg減到57.6kg骚揍，爭取6月份瘦到53kg吧字管，在飲食方面還需要調(diào)整啰挪，輕斷食盡量執(zhí)行起來，周一到周四基本都能保持每天一個小時運動量嘲叔，每天冥想和拉伸亡呵，周末回家了就難一點，也爭取每天半小時運動硫戈，保持飯后十分鐘站立锰什。
副業(yè)：還沒有找到方向，這個月接觸的副業(yè)方向有點多丁逝，前期什么都想接觸一下汁胆，發(fā)現(xiàn)學不來，而且每天很忙很焦慮霜幼，現(xiàn)在想通了嫩码，還是先找一兩個方向試試，多不如精罪既。
理財：這個月基金的知識學完了铸题，還沒有進行實踐，不用就會忘記了琢感，6月看看小范圍嘗試實踐丢间。18年定投到現(xiàn)在的兩個基金賣了，收益也夠一部筆記本電腦的錢了驹针，算了一下年收益也有十幾了烘挫，還是很開心的。
工作：這周用時間清單記錄了一下牌捷，發(fā)現(xiàn)很多時候是低效能的產(chǎn)出墙牌，在提高工作效率方面有待加強，更重要的是如何增加對工作的熱情暗甥，這是最大的問題。
學習：每天堅持寫作打卡到知識星球捉捅，雖然內(nèi)容上質(zhì)量不高撤防，但起碼習慣已經(jīng)養(yǎng)成了。英語方面又是學兩天就放棄了棒口，是沒制定可執(zhí)行計劃的問題還是內(nèi)驅(qū)力不強的問題寄月，還沒搞懂，先從每天十分鐘開始先吧无牵，先養(yǎng)成小習慣吧漾肮。
6月又要開始了，自從關(guān)注個人成長后茎毁，覺得每天都很值得克懊，越學習越覺得需要學習忱辅。
