腎臟相當(dāng)嬌嫩，極容易受傷翰蠢，日常生活習(xí)慣哪種最傷腎项乒？
不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過梁沧！
1檀何、熬夜：除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會(huì)傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式频鉴，晚上睡眠最遲別晚于11點(diǎn)栓辜，但現(xiàn)代人很難做到。
2砚殿、濫用藥物：有些藥物對(duì)腎損害是很嚴(yán)重的啃憎，有些止痛藥對(duì)腎臟損害非常大，如布洛芬似炎。
3辛萍、偏方：保健品在臺(tái)灣慢性腎病發(fā)病率很高，可能和當(dāng)?shù)厝藧鄢云较勖辍⒈＝∷幱嘘P(guān)贩毕。一些所謂“補(bǔ)充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多仆嗦，給腎臟帶來負(fù)擔(dān)辉阶。
4、過度勞累：強(qiáng)度較大的工作瘩扼，導(dǎo)致身體疲勞谆甜，從而引發(fā)腎虛癥狀。其次用腦過度集绰，巨大的工作壓力和生活壓力導(dǎo)致精神無法放松规辱，腦力勞動(dòng)累，也容易傷腎栽燕。
5罕袋、過度飲酒：人說酒色傷身，常飲酒碍岔、過度性生活浴讯，都是腎的殺手。
6蔼啦、突然劇烈運(yùn)動(dòng)：工作忙碌長期不運(yùn)動(dòng)榆纽，突然劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成你的腎過度損傷，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致急性腎衰竭捏肢。
7掠河、吃得過咸：吃高嘌呤涮菜冬天，人們都喜歡吃火鍋猛计，但涮肉吃多了也會(huì)傷腎。涮菜中如豆制品等是高嘌呤食物爆捞，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高奉瘤，這些都會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過重，也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。高嘌呤盗温、高脂肪藕赞、高熱量食物攝取過多，時(shí)間長了卖局，再好的腎臟都會(huì)累斧蜕。其實(shí)，平時(shí)吃得太咸砚偶、太甜批销、太油，蛋白質(zhì)吃得太多都會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)染坯。
8均芽、海鮮就啤酒：很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒单鹿，這種吃法也會(huì)傷及腎臟掀宋。海鮮產(chǎn)品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分仲锄，和啤酒混合在一起劲妙，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負(fù)擔(dān)儒喊，易導(dǎo)致高尿酸血癥镣奋，甚至腎結(jié)石、尿毒癥澄惊。
即泡即飲 百戰(zhàn)百“腎”
