將近除夕前标，我昨天把家里好好地打掃了一下坠韩，今明兩天如果還能抽出時(shí)間距潘，就繼續(xù)再打掃一下。
在農(nóng)村只搁，年前打掃衛(wèi)生是一種傳統(tǒng)绽昼，寓意著除舊迎新，然而更應(yīng)該打掃的是我們自己须蜗，我們還有哪些壞習(xí)慣需要掃除硅确，哪些不良的思想需要掃除，值得我們一一盤點(diǎn)并清除明肮。
我們凡夫俗子菱农，沒有這個(gè)根性達(dá)到“本來無一物，何處惹塵笆凉溃”的境界循未，但是我們可以“時(shí)時(shí)勤拂拭★啵”
這一年的妖，我的心染塵了不少，這使我時(shí)常對未來焦慮足陨，一次又一次的規(guī)劃嫂粟，一次又一次的學(xué)習(xí)，都成了自我安慰墨缘，在自己的身體和認(rèn)知方面的進(jìn)步實(shí)在是對不起這個(gè)年齡星虹。
身體方面也出現(xiàn)了一些問題，睡眠質(zhì)量一直不大好镊讼，消化功能不好宽涌，牙痛病今年已經(jīng)痛了三次，偶爾有胸悶的感覺蝶棋，有脂肪肝的傾向卸亮。其實(shí)并不是完全沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，在單位玩裙，我成了隨大流的一類兼贸，不像以前，想運(yùn)動(dòng)的時(shí)候献酗，哪怕是熱鬧的大街寝受，都會(huì)穿著運(yùn)動(dòng)服去跑步坷牛。飯后可以散步的罕偎，早晨可以晨跑的，如果我真的想做京闰，身邊的人也都會(huì)理解和支持的颜及。
曾經(jīng)被同事夸穿著有品味的人甩苛，如今拿起衣服就穿，也不注意搭配俏站，用了幾年洗面奶的人讯蒲，竟然開始了清水洗臉，以前洗完臉就擦大寶肄扎，現(xiàn)在也不用了墨林；曾經(jīng)睡前用熱水泡腳的人，如今也是隨便清洗一下犯祠。以前每周都會(huì)去一次盲人推拿旭等，每周有兩次劇烈運(yùn)動(dòng)出出汗，現(xiàn)在什么都沒有了衡载。
渾渾噩噩地過著日子搔耕，結(jié)婚后，本該更快樂痰娱，更輕松才對弃榨，可是兩個(gè)人的日子，我一直沒找到一種好的狀態(tài)梨睁，本該引領(lǐng)老婆和家人過上更快樂的日子的鲸睛。
是日已過，命亦隨減坡贺。日子終究要過的腊凶，好在我對未來還抱著希望，我要活出我想要的狀態(tài)拴念。曾經(jīng)我有過那種狀態(tài)钧萍，我知道可以找回來，今天好好回顧了過去極度自律的那段時(shí)光政鼠，是一段激情燃燒的歲月风瘦，冷水澡，晨跑公般，健身万搔，閱讀，整個(gè)人一種陽光燦爛的樣子官帘。
為了找回那種感覺瞬雹，我做了如下準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備一本可隨身攜帶的小本子
這本本子用來記錄每天需要執(zhí)行的事情刽虹。我會(huì)預(yù)想當(dāng)天需要完成的事情酗捌，一一記錄在本子上，完成后就打鉤，有新增加的在后面補(bǔ)上胖缤。當(dāng)天完成不了的拖到第二天尚镰，但不能刪除，主要是為了提醒自己哪廓。不僅要做到日事日畢狗唉，更要有超前意識(shí)，哪怕是一個(gè)月以后的事情涡真，如果現(xiàn)在可以做分俯，就提前完成，但要分清事情的輕重緩急哆料，對于成長類的事情每天都不能懈怠澳迫。
早晨起床第一件事就是翻看一下本子，晚上睡前最后一件事也是翻看本子剧劝，反思自己做事的效率和方法橄登。
2、每天需要固定完成的事情
第一項(xiàng)事情就是與未來有關(guān)的“日更”讥此。我已堅(jiān)持每天寫作有一個(gè)月了拢锹，現(xiàn)在堅(jiān)持不難，因?yàn)楝F(xiàn)在是假期萄喳。但也要學(xué)會(huì)用更短時(shí)間更輕松的方式去執(zhí)行這個(gè)任務(wù)卒稳，準(zhǔn)備好如何在突發(fā)事件和心情極度糟糕的情況下，保持日更的狀態(tài)他巨。日更是對自己的承諾充坑，也是對未來孩子的承諾：老爸沒有什么財(cái)富留給你，但是讓你見證到日積月累的力量染突。
第二件事情是閱讀捻爷。我將以系統(tǒng)化的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，今年主要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是提升寫作能力份企。閱讀林清玄的散文也榄，優(yōu)美句子背誦下來并進(jìn)行仿寫，零碎時(shí)間（比如上廁所司志，吃飯甜紫，行走，開車等）可以用來思索優(yōu)美句子的仿寫骂远。社群里的仿寫任務(wù)囚霸，無論群員有沒有堅(jiān)持，自己做好榜樣激才，每天更新拓型，每天仿寫额嘿，這是為自己做的事情。閱讀李笑來的專欄吨述，他的文章是“成長方法論”的典范，主要學(xué)習(xí)它文章的構(gòu)思布局钞脂，以及用新詞匯去描繪一個(gè)老概念的方法揣云，把文章寫出新意，寫出不同視角下讓人耳目一新的內(nèi)容冰啃。
第三件事情是晨跑邓夕。晨跑這件事在過去的一年，堅(jiān)持阎毅、放棄又堅(jiān)持焚刚，反反復(fù)復(fù)十多次。每一次的放棄好像都有原因扇调，或者在身體狀態(tài)不好的情況下矿咕，或者在與老婆吵架的情況下，或者在遇到大霧霾的時(shí)候狼钮，或者是在連續(xù)幾天大雨的日子碳柱，或者是熬夜到了后半夜，也或者在遇到某件開心的事情后想要放縱自己睡個(gè)懶覺熬芜。欲望這件事不能有開始莲镣，有了第一次就會(huì)有第二次，第三次涎拉，我就是這樣一次又一次地放棄了晨跑瑞侮。其實(shí)有更好的辦法解決的，霧霾可以帶個(gè)口罩改成快走鼓拧，雨天也可以撐把傘快走半火，情緒不好更應(yīng)該趁這個(gè)獨(dú)處時(shí)間邊走邊散心的。
第四件事情是穿著打扮季俩。每周基本的打扮服飾要心里有數(shù)慈缔，可記錄在隨身攜帶的本子上，穿衣要根據(jù)場合种玛、天氣藐鹤、溫度決定，力求服飾干凈整潔赂韵，搭配上娱节，顏色盡量單一，整體兩色為最佳祭示，第三色可以是點(diǎn)綴色肄满。在每天睡覺前要把明天穿著的衣服放在床邊，以免浪費(fèi)了早晨的時(shí)間。早晨洗刷和穿著時(shí)間最少要留有30分鐘稠歉，洗面奶掰担，大寶是每天必用，出門前頭發(fā)必須吹風(fēng)機(jī)吹過怒炸，有外出還可以使用古龍香水带饱。洗澡一周不少于三次，洗頭兩天至少一次阅羹。
第五件事情是行為習(xí)慣勺疼。走路要挺直腰板，時(shí)時(shí)刻刻感覺自己走在一個(gè)T形舞臺(tái)上捏鱼，哪怕是獨(dú)處的時(shí)候执庐，暗示自己“舉頭三尺有神明”；不亂丟垃圾导梆，不隨地吐痰轨淌，隨地小便，哪怕是沒有人的地方看尼；對老婆不抱怨猿诸，自己犯了錯(cuò)不解釋，多用行動(dòng)去和諧家庭關(guān)系狡忙，把勞動(dòng)當(dāng)作運(yùn)動(dòng)梳虽，勤做家務(wù)；開車不玩手機(jī)灾茁，系好安全帶窜觉，雙手握方向盤，隨車音樂可以聽各類“成長方法論”方面的講座北专；吃飯放慢速度禀挫，細(xì)嚼慢咽，多吃米飯少吃菜拓颓，素菜為主语婴，每天多喝開水，多吃水果驶睦。
?文章寫完了砰左，但踐行才剛剛開始，一路上有很多誘惑和陷阱场航，我已準(zhǔn)備好了迎接缠导，第一個(gè)月的過程注定是悲情的，以后會(huì)越來越輕松溉痢，我篤信這個(gè)事實(shí)僻造，我將把這些習(xí)慣融入血液憋他，一個(gè)月后，我會(huì)寫一篇踐行后的反思髓削。（此文打印竹挡，我早晚讀一遍！）
