一 時(shí)間
2021-05-23 ~ 2022-05-29
二 行動(dòng)回顧與反思
1 生活作息（2022年度早起目標(biāo)：1330天）
本周早起是暫停的玛荞，從明天開(kāi)始，恢復(fù)五點(diǎn)早起和打卡棍苹。
2 健康飲食
本周在飲食方面控制的不錯(cuò)，一直沒(méi)有吃太飽，體重也控制不錯(cuò)笆檀。
3 運(yùn)動(dòng)鍛煉
本周運(yùn)動(dòng)方面依然做得很不足橄维，除了上下班的騎行和非工作日的抱娃遛彎外尺铣，只完成了一天的計(jì)劃運(yùn)動(dòng)量。就這點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量争舞，肯定還是不夠的凛忿，明天早起恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)也要同步跟上竞川，加油店溢！
4 技能提升
在技能提升方面，本周無(wú)行動(dòng)委乌。
5 家庭陪伴
本周在家庭陪伴方面床牧，依然做的很不錯(cuò)，積極陪孩子遭贸，即便不放縱自己戈咳，也要抽出時(shí)間陪孩子。下周針對(duì)陪伴孩子這一點(diǎn)要好好保持壕吹。
6 鏈接互動(dòng)
本周除了按照計(jì)劃和教練做了固定的互動(dòng)之外著蛙，就是工作上積極和同事做互動(dòng)了，之外工作之外的成長(zhǎng)互動(dòng)耳贬，則是沒(méi)有安排的踏堡，這點(diǎn)做得不好，下周早起要同步進(jìn)行安排起來(lái)咒劲。
7 讀書(shū)學(xué)習(xí)（做深度顷蟆、去盲點(diǎn)、找突破）
本周利用上下班的時(shí)間腐魂，聽(tīng)完了針對(duì)電視劇《天道》的解讀帐偎，也是接著他人解讀點(diǎn)到了自己原來(lái)沒(méi)有關(guān)注到的點(diǎn)，所以有抽空把這部劇又大致看了一遍挤渔，還是有很多啟發(fā)的肮街，非常棒。
8 思考輸出
在思考輸出方面判导，本周輸出的很簡(jiǎn)單嫉父，主要就是集中于簡(jiǎn)書(shū)日更沛硅，簡(jiǎn)書(shū)日更截止到目前為止，我已在簡(jiǎn)書(shū)持續(xù)踐行日更826天绕辖，在簡(jiǎn)書(shū)的日更排名第272名摇肌，雖然相比上一周名次進(jìn)步3名，雖然本周日更的內(nèi)容自覺(jué)質(zhì)量不高仪际，但還好沒(méi)有放棄围小，下周提升質(zhì)量，繼續(xù)加油树碱。
