家庭治療中繞不開薩提亞模式闹啦，而薩提亞的一首小詩挠进，提醒大家色乾，所有的愛要建立在“自愛”的基礎上，否則愛的能量不均衡便容易出現(xiàn)各類情感糾葛领突，對親密關系暖璧、親子關系的影響更甚。
請你愛我之前先愛你自己
愛我的同時也愛著你自己
你若不愛你自己
你便無法來愛我
這是愛的法則
因為
你不可能給出
你沒有的東西
你的愛
只能經(jīng)由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋養(yǎng)
若因滋養(yǎng)我而干涸你
本質上無法成立
因為
剝削你并不能讓我得到滋養(yǎng)
把你碗里的飯倒進我的碗里
看著你拿著空碗去乞討
并不能讓我受到滋養(yǎng)
犧牲你自己來滿足我的需要
那并不能讓我幸妇快樂
那就像
你給我戴上王冠
卻將它嵌進我的肉里
疼痛我的靈魂
宣稱自我犧牲是偉大的
那是一個古老的謊言
你貶低自己
并不能使我高貴
我只能從你那里學到“我不值得”
自我犧牲里沒有滋養(yǎng)
有的是期待澎办、壓力和負擔
若我沒有符合你的期望
我從你那里拿來的
便不再是營養(yǎng)
而是毒藥
它制造了內疚嘲碱、怨恨，甚至仇恨
我愿你的愛像陽光
我感受到溫暖局蚀、自在麦锯、豐盛喜悅
我在你的愛里滋養(yǎng)、成長
我從你那里學會無條件的給予
因為你讓我知曉我的富足
與那愛的源頭連接琅绅，永不枯竭
永遠照耀
請愛你自己吧
在愛他人之前先愛自己
愛自己不是自私
犧牲自己并不是愛的表達方式
愛的源頭就在那里
然而扶欣，除非你讓自己成為管道
愛不能經(jīng)由你而流向我
你若連接
愛會滋養(yǎng)你我雙方
你若斷開連接
愛便不能經(jīng)由你而流向我
你的愛便不是真愛
而是自我犧牲
然而，那不是我想要的
愛自己千扶，是生命的法則
除非愛自己
你不可能滋養(yǎng)到別人
我愿意看到充滿愛和滋養(yǎng)的你
而不是自我犧牲的你
因為料祠，我也愛你
我愛你
必先愛我自己
否則，我無法愛你
而你澎羞，亦當如此
生命的本質是生生不息的流動
生命如此
愛如此
好好愛我自己..
斷句的位置可能不一定對髓绽，但內容值得深思。
這首詩很大程度上解釋了為什么許多孩子到了青春期便開始出現(xiàn)各類心理問題煤痕，而家長也是束手無策地表達“我把能給TA的都給TA了梧宫，為什么會培養(yǎng)出這樣的孩子？”
因為——“自我犧牲里沒有滋養(yǎng)摆碉，有的是期待塘匣、壓力和負擔，若我沒有符合你的期望巷帝，我從你那里拿來的便不再是營養(yǎng)忌卤，而是毒藥，它制造了內疚楞泼、怨恨驰徊，甚至仇恨”。
付出的愛被體驗成了“枷鎖”甚至嵌進肉里的皇冠堕阔，變成對方想要逃離棍厂、躲避甚至厭惡和恐懼的東西。
許多家長對孩子說“我愛我自己啊超陆，因為愛你就是愛我自己的方式牺弹。”
又會讓我想起“我的一輩子都是為了你时呀，你開心我就開心张漂。”
同時又想起了哪吒小哥哥割肉削骨還了父母將自己的小靈魂放進小蓮藕谨娜，逼真地詮釋了脫胎換骨后無牽無掛地重生航攒。
而現(xiàn)代社會中孩子們自殘、自殺的現(xiàn)象趴梢，又何嘗不是通過極端的方式擺脫父母的“愛”漠畜？
現(xiàn)代社會里币他，孩子們早上睜眼上學閉眼睡覺，成年人睜眼工作閉眼睡覺盆驹，看起來誰也無法放慢步伐等待靈魂圆丹，從起跑線上便不敢放松警惕，更何談愛自己了躯喇，連看見自己都難辫封。
懷念小時候的電話機，撥號要把手指放到數(shù)字洞洞里轉個圈廉丽，拉著長長的線倦微，講話時還能轉著電話線，那螺旋的纏繞正压，讓人意識到通過這個線欣福，我們將看不見的對方聯(lián)系到了一起；
懷念小時候的綠皮火車焦履，還記得滿車廂的汗臭味和臭腳丫子味拓劝，連紅燒牛肉面的味道都是罕見的，每個人都帶著饅頭或者長方形的鐵飯盒嘉裤，隨著哐啷哐啷的大鐵輪子的聲音郑临，搖晃著，一點點靠近目的地屑宠。
懷念小時候稚嫩的字寫在薄薄的信紙上厢洞，珍藏多年后翻看，泛著黃卻透著情典奉；
……
這一切慢悠悠的存在讓人快不起來躺翻，不得不在漫長的時間空隙中思考“我在做什么”、“我在想什么”卫玖、“我為了什么”公你。
而現(xiàn)在，時代不可逆地向前奔跑假瞬，火箭的速度已經(jīng)算不得什么了省店，馬上火星都要淪陷了，我們如何向下一代展示“我愛我自己”笨触？許多老一輩的人已經(jīng)疲憊不堪，來不及愛自己了雹舀，他們只想著盡可能地讓下一代輕松一點芦劣，自己卻沒有意識到這不過是另一種程度的滿足自己，仿若“替代性滿足”说榆，意味做了件好事虚吟，卻真真是吃力不討好寸认，愛而不得之下要么變本加厲要么捶胸頓足，而無論哪種方式串慰，又都成了下一代無法擺脫的枷鎖偏塞。
所以說，愛別人之前邦鲫，先愛自己吧灸叼，你無法給出自己沒有的，只有自身充沛庆捺，才能源源不斷地付出古今，而這樣的付出才有營養(yǎng)。
嗯滔以，一個畫面浮上：慈愛的母親懷抱孩子捉腥，將自己的乳頭塞進孩子的嘴，孩子砸吧兩下“哇嗚”一聲哭了起來你画，這干癟的胸脯已然如同空布袋子抵碟，里頭空空如也，而母親慈愛眼神依舊坏匪，將乳頭再一次送入孩子口中拟逮，并說道“這已是我能給你的最好的了“保”孩子又砸吧兩下唱歧，吞咽下母親的血液，充滿愧疚與更大的饑餓感粒竖。
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咋寫著寫著變得如此灰暗颅崩。。
