我爸經(jīng)常懟我的一句話就是?
?家里守著個中醫(yī)屁倔，你還會把自己搞的一身毛材杂帧！還能把胃給搞壞了！?
沒錯问麸，我姥爺是中醫(yī)往衷，在我們當?shù)仡H有名氣的一個老中醫(yī)，但他個人從不設立診所严卖，不喜歡利益紛爭席舍，給患者開過藥都是讓他們自己去藥店買，也不賣藥哮笆，他的患者都是全國各地聞名而來来颤。
偷拍姥爺專心研究的背影?
所以我爸媽深受我姥爺?shù)挠绊懀瑯O度注意養(yǎng)生稠肘！
?從小他們就在我耳邊叨叨福铅，要按時吃飯啊项阴！別為了減肥不吃飯盎！別喝冰水盎防俊略荡！少吃垃圾食品啊薯演！
?……?
?然鵝撞芍，越說越不聽，就是喜歡他們反著干?
?所以跨扮，胃壞了。 ?
怕被爹媽懟验毡，就背著爸媽去醫(yī)院做了個胃鏡檢查衡创，為了省錢沒有做無痛的，我去晶通，那么粗的管子從嘴里直接捅下去的那種感覺我終身難忘璃氢！太想死了！
?整體檢查結果是狮辽，反流食性胃炎一也，幽門螺桿菌太高。
?好吧喉脖，這些名詞不懂椰苟，反正我知道都是自己一口一口作出來的。
?我就拿著檢查報告回家去給姥爺看了树叽。
?然后舆蝴，，開始了我的養(yǎng)胃之路。 ?
剛開始先喝的湯藥洁仗，什么幽門螺桿菌啊层皱，反流性胃炎啊，到姥爺這里赠潦，他就四個字叫胖，脾胃太虛！然后就開始調(diào)理她奥。?
現(xiàn)在胃好了瓮增，但是也不敢再作了?
?好了，進入正題方淤， 姥爺教我的養(yǎng)胃方法今兒分享你們?
?一钉赁、食療法?
1.喝粥養(yǎng)胃！喝粥養(yǎng)胃携茂！喝粥養(yǎng)胃你踩！?
?推薦幾個我最愛喝的養(yǎng)胃粥給你們?
?①山藥扁豆粥 原料：山藥片30 克，白扁豆15 克讳苦，粳米15 克 做法：將粳米淘洗干凈带膜，白扁豆去雜洗凈，同放入鍋內(nèi)鸳谜，加適量水置燒沸膝藕，再用文火熬煮至米成熟時，加入山藥片繼續(xù)熬煮至熟即成咐扭。
（喜歡喝甜味的可以少量加些糖）芭挽。?
?都知道多吃山藥對脾胃好，我就不做過多解釋啦蝗肪。?
?如果有脾虛引起大便溏稀的情況袜爪，強烈建議喝這個粥。
?②南瓜小米粥（我的最愛把ι痢）
材料：南瓜50g 小米20g 做法：南瓜先去皮切塊辛馆，小米淘洗干凈。先將小米放入鍋內(nèi)豁延，加適量水置燒沸昙篙，轉小火，再加入南瓜一起熬煮诱咏。將南瓜熬煮至軟爛即可苔可。?
煮了一大鍋小米南瓜粥！ 我比較喜歡買老南瓜胰苏，除了可以煮粥硕蛹，還可以蒸著吃醇疼，軟糯香甜，巨可口法焰。
我給你們百度了一下南瓜的功效 南瓜所含的果糖有保護胃黏膜的功效秧荆，它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來的傷害，并且有助于潰瘍的愈合埃仪。
一些胃病患者也非常適合使用南瓜乙濒，南瓜的成分能促進胃腸蠕動幫助胃腸消化。?
③玉米糝粥?
?材料：玉米面?
?做法：
1卵蛉、先把玉米面盛在一個較大的碗里颁股，加水用筷子攪拌均勻成糊狀。鍋里放適量的水傻丝，把水燒開甘有，然后把碗中用水攪拌均勻的玉米面到入鍋中。
2葡缰、玉米面下鍋后亏掀，用中火煮，粥快開時泛释，用大勺子適當攪動滤愕，防止玉米面粘鍋底。鍋開以后不要立即關火怜校，要想棒渣粥好吃间影，先關小火，再煮10分鐘茄茁。?
以下為為你們百度的玉米資料 “玉米是當之無愧的第一黃金主食”魂贬，其中所含的“全能營養(yǎng)”適合各個年齡段的人群食用。
專家指出裙顽，玉米性平味甘随橘，入肝、腎锦庸、膀胱經(jīng)，有利尿消腫蒲祈、平肝利膽甘萧、健脾滲濕、調(diào)中開胃梆掸、益肺寧心扬卷、清濕熱等功能，入秋后食用不但能祛秋燥酸钦，還有助于延緩衰老怪得。
可能是北方人愛喝稀飯的緣故，我們晚上和早上都會煮粥喝，如果大家平時工作忙沒時間徒恋，給大家推薦個更簡單的方法蚕断，也是我一直有在堅持做的。?
2.喝養(yǎng)胃的中藥代茶飲 ?
其實我是巨不愛喝中藥的入挣，當時真的是被迫無奈喝了一周亿乳，最后直接咽不下去了，一喝就吐径筏，姥爺就給我換了方子葛假，說保證我愛喝，然后抓來藥材煮成茶喝滋恬，說喝上一段時間就會好聊训，而且保證我愛喝，可以每天都泡來喝恢氯，養(yǎng)胃带斑。?
因為平時也比較忙，沒時間煮酿雪，就想直接買現(xiàn)成的喝遏暴，怕買來的不行虹茶，白花錢蓝丙，就把看中的中藥茶給姥爺看配方挡逼，最后他幫我選了個最合適的葛碧，說這個成分和他當時給我開的中藥茶成分最接近木蹬。
買來我作為平時的養(yǎng)胃茶吓揪。 今年年初位組織體檢，胃挺好的团秽，幽門螺桿菌木有了，最大的感受就是叭首，終于不胃疼了Ｏ扒凇Ｍ急稀予颤！終于不會一言不合就吐到懷疑人生了！党饮！
對了劫谅，還有個變化就是感覺不會吃完就去拉了捏检，我以前吃完就拉贯城，所以都白吃了…… 在這里也想給大家說一下能犯，如果你想喝中藥代茶飲養(yǎng)胃踩晶，一定要堅持每天喝渡蜻，三天打魚兩天曬網(wǎng)是看不到效果的茸苇，如果你覺得自己很難堅持沦寂，那就別花錢传藏， 每天煮煮粥喝就行了毯侦。
?二叫惊、姥爺推薦的兩個常備的急救養(yǎng)胃藥?
①維生素B1+多酶片 每次胃不消化的時候抡草，姥爺就會讓各吃兩片這個藥康震，吃完后幾個小時胃就會舒服很多宾濒。?
②香砂養(yǎng)胃丸 一般胃里覺得跟堵了快大石頭一樣绘梦，或者是吐酸水卸奉，沒胃口的時候榄棵，可以吃這個藥疹鳄，它的主要作用就是溫和中胃瘪弓，尤其是胃寒的杠茬。一般我出現(xiàn)塞胃這種情況瓢喉，我都會吃三頓栓票，然后就沒事了走贪。 買仲景的或者是同仁堂的都可以坠狡。我個人喜歡買仲景的逃沿。?
?三、改掉不良的習慣來保護胃
①少吃辛辣油膩重口味食物?
②咖啡和酒盡量少喝甚至不喝 我個人是個咖啡狂魔哄尔，但是為了養(yǎng)好我的胃岭接，忍痛割愛被迫戒掉鸣戴，很想喝的時候葵擎，會去星爸爸買低因咖啡喝酬滤，相對對胃的刺激要小一些盯串。?
③少吃外賣体捏，盡量自己做飯吃 飲食不注意衛(wèi)生几缭，帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎癥年栓，出現(xiàn)嘔吐某抓、腹瀉等否副。另外备禀，食物或者飲用水的污染痹届，也是幽門螺桿菌感染的主要來源队腐。幽門螺桿菌是導致胃潰瘍柴淘、胃炎为严、胃癌的重要危險因素。
④多喝溫熱的水夕吻，不要再喝冰水了涉馅！
⑤早飯一定要吃Ｖ煽蟆Ｎ畲А昧识！ 最后滞诺，胃病這個東西不是一下子就有的习霹，而是長年累月的“作”來的淋叶，如果想要養(yǎng)好胃煞檩，管住嘴是必須的斟湃，調(diào)理也很重要凝赛，本多病都是三分治七分養(yǎng)墓猎，尤其是胃病毙沾，胃病是可以養(yǎng)好的寇仓，上述給大家分享的方法都不難焚刺，也不花啥錢乳愉，關鍵還是在于堅持還有自制力蔓姚。?
?希望坡脐，每個人都無病無災备闲，健健康康的恬砂！
