讀了《了不起的身體語(yǔ)言——如何用好非語(yǔ)言技能》這本書(shū)暗膜，作為社交小白的我匀奏，覺(jué)得太漲知識(shí)了。

尤其是對(duì)于我這種社交恐懼癥患者而言学搜，以前都是刻意回避社交娃善，迄今職業(yè)需要才不得不來(lái)補(bǔ)上這門(mén)課，但最終尷尬的時(shí)候還是很多瑞佩。所以看了這本書(shū)聚磺，讓我覺(jué)得漲了見(jiàn)識(shí)的同時(shí)，也意識(shí)到我之前的缺口實(shí)在是太大了钉凌。

這本書(shū)在最開(kāi)始的一句話就打動(dòng)了我：說(shuō)話不是人類(lèi)的慣常行為咧最，你在脫口說(shuō)出某個(gè)詞語(yǔ)之前其實(shí)就在與人溝通了。想想真的是，微笑矢沿、皺眉滥搭、焦慮的神情甚至比詞語(yǔ)更容易讓人理解。而我這個(gè)對(duì)自己的微表情疏于管理的人捣鲸，不知道在社交上有多少尷尬而渾然不知瑟匆。好在，我不是以社交為生的栽惶，所以略為心安一些愁溜。

但即便如此，我還是覺(jué)得外厂，如果在剛?cè)肼殘?chǎng)冕象、求知欲極為旺盛的大學(xué)時(shí)期，就讀到這本書(shū)的話汁蝶，也許我能少走很多彎路渐扮。畢竟，我們每個(gè)人無(wú)論從事什么工作掖棉，都沒(méi)法完全回避社交墓律，而且從頭到腳都在無(wú)意識(shí)地傳達(dá)著信息。而如果有意識(shí)地對(duì)這些信息進(jìn)行主動(dòng)管理幔亥，那么在社交上應(yīng)該很有掌控力耻讽。

40多年前，某位教授指出帕棉，某些面對(duì)面的溝通包含了三個(gè)主要方面：對(duì)方說(shuō)的話针肥，即語(yǔ)言；對(duì)方說(shuō)話的表達(dá)方式笤昨；以及說(shuō)話者的身體語(yǔ)言祖驱。尤其是一些研究結(jié)論讓人驚訝：如果某人的身體語(yǔ)言與其所說(shuō)不相符時(shí)，那就要以其身體語(yǔ)言為準(zhǔn)瞒窒，因?yàn)樯眢w語(yǔ)言多半是不會(huì)騙人的捺僻。

這本書(shū)的作者麥克斯，是一位管理心理學(xué)家崇裁、演講家匕坯，也是某家咨詢公司首席心理學(xué)家；他在解讀人類(lèi)行為的復(fù)雜含義上有著豐富的經(jīng)驗(yàn)拔稳，并能將之運(yùn)用到商業(yè)活動(dòng)中葛峻。很好玩的是，本書(shū)榮登倫敦大學(xué)巴比、悉尼大學(xué)术奖、哈佛大學(xué)等圖書(shū)推薦榜單礁遵，這一點(diǎn)讓我很羨慕國(guó)外大學(xué)的教育環(huán)境，他們是鼓勵(lì)學(xué)生社交的采记。

讀這本書(shū)佣耐，我只用了2個(gè)小時(shí)，就是因?yàn)樽髡卟焕⑹菍W(xué)心理學(xué)的唧龄，特別體貼兼砖，在每一章節(jié)后面都有一個(gè)小結(jié)，用非常簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言對(duì)內(nèi)容作了濃縮既棺，看起來(lái)非常容易且省時(shí)間讽挟。

本書(shū)一共有12個(gè)章節(jié)，包括前面的引言和最后的結(jié)語(yǔ)丸冕，前面又用3個(gè)章節(jié)陳述了身體語(yǔ)言為何是獨(dú)特的第二語(yǔ)言耽梅、以及人際距離與空間關(guān)系、印象管理等基礎(chǔ)知識(shí)晨仑；然后又分別論述了如何運(yùn)用身體語(yǔ)言克服焦慮褐墅、如何運(yùn)用身體語(yǔ)言建立融洽關(guān)系拆檬、如何用13種身體語(yǔ)言建立自信洪己、如何用8種身體語(yǔ)言提升魄力、如何用身體語(yǔ)言增加吸引力以及如何提升影響力竟贯；最后是身體語(yǔ)言的日常隱語(yǔ)和實(shí)操訓(xùn)練答捕。都是非常干貨的內(nèi)容。

比如在第6章“提升自信的13種身體語(yǔ)言”中屑那，你可以讀到這些關(guān)鍵：放慢呼吸拱镐、眼神交流、微笑持际、昂首挺立沃琅、站穩(wěn)、雙肩平齊蜘欲、揚(yáng)起下巴益眉、端正坐姿、坐穩(wěn)姥份、手勿亂動(dòng)郭脂、放慢腳步、多喝水澈歉、放慢語(yǔ)速展鸡。而幾乎每一個(gè)章節(jié)，作者都有這樣的小結(jié)內(nèi)容埃难，讓你輕松掌控書(shū)中的核心干貨內(nèi)容莹弊。

如果是對(duì)社交非常感興趣涤久，特別想在社交方面更進(jìn)一個(gè)臺(tái)階的話，這本書(shū)應(yīng)該是必讀工具書(shū)忍弛，很有參考價(jià)值拴竹，它會(huì)讓你有效提升自己的社交能力，當(dāng)然還為你的自信心剧罩、影響力栓拜、魅力加分。