早起，七點
昨天晚上睡的晚粘拾，今天七點才起床窄锅，起床稱體重，你昨天晚上睡覺前又輕了一點缰雇，以前聽別人說減肥的時候不要經(jīng)常性的量體重酬滤，所以一直跟著別人的說法來签餐，記錄了幾天的體重，才發(fā)現(xiàn)不是這樣的盯串，記錄早晚的體重氯檐，讓你可以更能知道自己身體的變化，對自己起到約束的作用体捏，在你想不好好吃東西的時候冠摄，在你忍不住喝各種飲料的時候，在你打算暴飲暴食的時候几缭，你都會想到那一張圖片上的數(shù)字河泳，你就會對自己有一定的約束。
中午的時候吃了米飯年栓，菜是土豆條還有蝦拆挥，還有雞蛋湯。
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下午的時候來大雁塔辦事某抓，但是銀行沒有上班纸兔，不想過早回去，還想找一個快餐店否副，學(xué)習(xí)上課汉矿，但是不好意思在肯德基不吃東西，霸占人家的位子备禀。想買一份下午茶洲拇，但是想了一下，自己說過曲尸，一定要讓自己變得更美赋续，所以糾結(jié)半天還是走出了店門。不要給自己做過的決定另患，找一切想反悔的借口蚕捉。如果你連28天都堅持不了，那你究竟到底能干什么柴淘？想一想你想讓他另眼相瞧的人，想想你瞧不上的人秘通，想想他們的堅持为严，想想他們的優(yōu)秀，而現(xiàn)在只是讓你養(yǎng)一個習(xí)慣而已肺稀，不是想把自己養(yǎng)廢嗎第股？只有堅持才能成功，你自己才能蛻變话原。
昨天晚上回到家吃了八個蝦夕吻，在床上學(xué)習(xí)的時候不小心睡著了诲锹，結(jié)果沒有稱出來的重量。有點遺憾涉馅。
