早安【日精進第605天/3650用生命影響生命肮韧！如何過一天就如何過一生贱纠！
沒有反思的人生不值得過！（湖北省恩施市）
27/2/2020 農歷二月初五 星期四? 陰11-14℃ 日出7:13―日落18:39
6:02起床―22:30睡覺
今日金句：爛開始 好發(fā)展 好結果
【踐行目標】
1. 運動健身
2. 聽20本 讀8本書
3. 把計劃落到實處
4. 每天正念冪想10分鐘
5.學會使用番茄鐘/學會吃青蛙
6.學會聆聽杆烁、微笑、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.早課宜家
2.讀國學/看書25分鐘
3.運動8分鐘八段錦站樁（學會爛開始）
【其他】
1. 大女兒一起早跳繩500個
2. 堅持挑戰(zhàn)讀《孝經》一遍
3. 陪小女兒讀國學看繪本
4.主動和兩個女兒聊天
5.學會主動聆聽擁抱
【今日習慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視
? 聽書《非暴力溝通》灭忠、《每天學點開車技巧》各半小時
? 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思〕自己在家得學會微笑閉嘴，開善眼閉惡口座硕！學會用非暴力語言溝通與家人溝通弛作！學會要事優(yōu)先/每天運動八分鐘（學會爛開始）學會正確的調節(jié)情緒！學會接納包容自己和孩子 华匾！學會聆聽映琳！
學會吃青蛙/學會運用番茄工作法
【感恩】
感恩父母、孩子蜘拉、夫君及親朋好友的陪伴
