? ? 情人節(jié)查邢，寫這個(gè)有點(diǎn)不應(yīng)景呢。Anyway酵幕，有些事情呢扰藕，不是不去想就不會(huì)發(fā)生，更不是閉著眼唱一曲明天會(huì)更好芳撒，就真的會(huì)更好实胸。所以，希望你們情人節(jié)快樂(lè)番官，婚姻幸福庐完。當(dāng)然，如果徘熔、萬(wàn)一……希望以下建議门躯，對(duì)慌亂的你有一定參考價(jià)值。
? ? ? 幸缚崾Γ總是相似的讶凉，不幸各有各的不幸。離婚一般來(lái)說(shuō)會(huì)遇到以下問(wèn)題：
? ? ? ? ? ? ? ? （一）心理問(wèn)題
? ? 第一山孔，分離焦慮懂讯。分離焦慮大概意思是指幼兒第一與母親分離體會(huì)到的焦慮。因?yàn)樗荒軈^(qū)分這種分開(kāi)是暫時(shí)的還是永久的台颠，在他眼里更多是永久的褐望，與母親分開(kāi)等于沒(méi)人照顧，等于死亡串前。因此瘫里，這種對(duì)于死亡的恐懼帶來(lái)的壓力和焦慮是很難承受的。
? ? ? 通常心理學(xué)和育兒書上建議的是逐漸增加分開(kāi)的時(shí)間荡碾，直至讓幼兒明白媽媽只是去上班谨读，下班后會(huì)回來(lái)，暫時(shí)的分開(kāi)不等于永久的坛吁，媽媽始終都在都愛(ài)他劳殖。
? ? ? 任何一段關(guān)系，無(wú)論質(zhì)量好壞拨脉，總會(huì)有產(chǎn)生共生哆姻、習(xí)慣和依賴。因此女坑，哪怕離開(kāi)一段不好的關(guān)系（例如發(fā)生了家暴填具、出軌等等），也會(huì)體驗(yàn)到分離焦慮帶來(lái)的創(chuàng)傷。這也是我們很多人無(wú)法放下一段明明不好的關(guān)系劳景，或者反反復(fù)復(fù)的原因之一誉简。
? ? ? 與前面幼兒解決分離焦慮的途徑不同，你不可能通過(guò)讓EX（前任）慢慢分開(kāi)盟广，隔三岔五再跟你滾個(gè)床單的方式來(lái)緩沖這種分離焦慮闷串。也就是說(shuō)這種分離焦慮只能硬著陸，首先認(rèn)識(shí)和接受到這一點(diǎn)筋量，認(rèn)識(shí)必然會(huì)痛烹吵，死去活來(lái)的痛，不心存幻想桨武，是第一步肋拔。其次，你的社會(huì)支持系統(tǒng)就顯得很重要呀酸。簡(jiǎn)單直白的說(shuō)凉蜂，考驗(yàn)人品的時(shí)候到了。你的家人性誉、朋友能夠在這時(shí)候給你多少陪伴和支持窿吩，是幫你順利緩解的重要一環(huán)。當(dāng)然错览，如果你平時(shí)與他們互動(dòng)不好纫雁，沒(méi)有建立起良性的關(guān)系，他們可能就不會(huì)給你多少有效的支持和陪伴倾哺。之所以強(qiáng)調(diào)陪伴和支持的有效性轧邪，在于除了絕對(duì)的時(shí)間之外，還很強(qiáng)調(diào)質(zhì)量悼粮。這種質(zhì)量是指闲勺，感性上能夠有效安撫和疏導(dǎo)你的情緒，理性上給到你能夠聽(tīng)進(jìn)去的科學(xué)建議扣猫。無(wú)意指責(zé)，說(shuō)多也容易引起爭(zhēng)議翘地，有些無(wú)效的陪伴真的很消耗人申尤。
? ? ? 第二、自我懷疑衙耕。任何關(guān)系的失敗昧穿，總會(huì)給人帶來(lái)深深的挫敗感。要么認(rèn)為自己有問(wèn)題橙喘，要么認(rèn)為對(duì)方有問(wèn)題时鸵，要么認(rèn)為第三方有問(wèn)題（例如中國(guó)式婆媳關(guān)系、小三之類的）。同時(shí)饰潜，還對(duì)自己不能解決這種問(wèn)題產(chǎn)生挫敗感和不甘心初坠。尤其是在現(xiàn)階段還是男權(quán)社會(huì)的情況下，女性的自我價(jià)值感很大程度上依賴于外界的評(píng)價(jià)彭雾，尤其是男性的欣賞和評(píng)價(jià)碟刺。因此，婚姻的失敗薯酝，會(huì)感到自我價(jià)值的一定程度喪失和無(wú)所依靠半沽。
? ? ? 解決這種情緒，首先吴菠，要端正態(tài)度者填，意識(shí)到自己是個(gè)人，然后才是女人做葵。作為一個(gè)人應(yīng)當(dāng)如何在社會(huì)上立足占哟，應(yīng)當(dāng)如何理智的處理問(wèn)題。而不是首先考慮性別角色蜂挪，我作為一個(gè)女人多么受傷多么可憐重挑。須知人與人之間的差別，早就超過(guò)了性別的差別棠涮。其次谬哀，與自我拉開(kāi)一段距離。把自己當(dāng)作第三方严肪，客觀的看待自己和另一半在這一段關(guān)系中的所作所為史煎，才能相對(duì)靠譜的評(píng)價(jià)和復(fù)盤。最后驳糯，如果總結(jié)回顧篇梭，發(fā)現(xiàn)的確就是徹徹底底自己作死了，讓關(guān)系撲街酝枢。也要用于承認(rèn)和正視恬偷。這個(gè)和接受自己生而為人的平凡、有限性是一回事帘睦。
? ? 第三袍患、空虛寂寞冷。道理懂得千千萬(wàn)竣付，還是受不了寬床孤獨(dú)寂寞冷和情緒上的無(wú)所依诡延，這是最最最為常見(jiàn)的，不分男女古胆。常見(jiàn)的解決手段是慌忙進(jìn)入一段新關(guān)系中肆良，或者覺(jué)得建立關(guān)系麻煩，軟件搖一搖，先解體渴再解心渴惹恃。就像西醫(yī)先治病夭谤，中醫(yī)再調(diào)理。在不違法的前提下座舍，做什么都自由沮翔。因此，無(wú)意臧否這些常見(jiàn)解決途徑曲秉。只是問(wèn)題是這樣始終有點(diǎn)飲鴆止渴采蚀、治標(biāo)不治本，要么搞出新問(wèn)題承二，要么越玩越空虛榆鼠。
? ? ? 這種基礎(chǔ)生理需求，沒(méi)有特效藥亥鸠，只有一步步的來(lái)妆够。首先，尋求社會(huì)支持系統(tǒng)的陪伴和支持负蚊。其次神妹，嘗試填滿內(nèi)心〖易保可以是建立一個(gè)新的社交圈鸵荠，培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好，學(xué)習(xí)一些新知識(shí)伤极。最后蛹找，意識(shí)到內(nèi)心是無(wú)法被外物填滿的，能量一直在自己身上哨坪，自己就是愛(ài)本身庸疾，并不需要外物和外人來(lái)使自己內(nèi)心變得充盈。當(dāng)然当编，這個(gè)境界還是很不容易届慈。
? ? ? 總體而言，情緒上的問(wèn)題忿偷，首先要正視拧篮，不否認(rèn)、不抗拒牵舱。其次，明白自己并不是孤立無(wú)援缺虐，可以尋求社會(huì)系統(tǒng)的支持芜壁，如果效果不好，或者沒(méi)有合適的支持，可以尋求專業(yè)心理咨詢慧妄。也可以自己上一些專業(yè)心理學(xué)的課程顷牌，網(wǎng)上資源也很豐富。
下回預(yù)告：
離婚女性自救指南（中）：離婚中的經(jīng)濟(jì)處理問(wèn)題
