情緒就像一個(gè)捉摸不定的孩子篇亭，情緒好的時(shí)候做什么都有激情，有動(dòng)力，情緒不好的時(shí)候，什么都不想干，易怒，敏感，激動(dòng)，崩潰礼饱，以及好多不理智的行為蝴韭；
情緒管理不好核行，會(huì)給你的生活帶來(lái)不可磨滅的影響，所以我們要學(xué)會(huì)管理好自己的情緒～
情緒好的時(shí)候做一些重要的事兒，重要的工作，重要的談判，情緒不好的時(shí)候，不要刻意的去壓抑纠屋，找到適合自己的方法去疏導(dǎo)署辉，找朋友聊一聊，看看書，看看喜劇電影，寫寫東西邦邦，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等輕松的事兒～
切記不要在自己情緒不好的時(shí)候去談判黔龟，做一些決定蛋欣，去暴飲暴食泻红，瘋狂購(gòu)物（經(jīng)濟(jì)好可以）做一些不理智的行為缠劝，這些行為做的當(dāng)時(shí)感覺(jué)很解氣脱羡，冷靜下來(lái)就會(huì)后悔莫及～
如果自己是個(gè)易怒的人，情緒發(fā)作的時(shí)候少說(shuō)話秒紧，在教育當(dāng)中，遇到孩子發(fā)脾氣的時(shí)候沥割，我們經(jīng)常說(shuō)，先處理情緒帜讲，進(jìn)行情感連接，再處理問(wèn)題，因?yàn)閹е榫w是沒(méi)有辦法處理問(wèn)題的渗蟹，這個(gè)原理對(duì)待成人一樣合適～
你可以在情緒來(lái)臨的時(shí)候雌芽，給自己一點(diǎn)空間屉佳，用手機(jī)把心里的話都寫出來(lái)，負(fù)面的情緒送朱，心里的不舒服都用文字表達(dá)出來(lái)，給情緒一個(gè)出口，等你寫完了驹碍，過(guò)一會(huì)兒發(fā)現(xiàn)竟坛，你的情緒也處理的差不多了，或者說(shuō)少一點(diǎn)了～
人最難了解的就是自己碑定，我們要用一生的時(shí)間去了解自己流码，知曉自己，了解自己的興趣延刘，了解自己什么時(shí)候最開(kāi)心漫试，了解自己什么時(shí)候不開(kāi)心，不開(kāi)心的時(shí)候做些什么會(huì)開(kāi)心碘赖，不要埋怨自己驾荣，全身心的接受自己，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)有缺點(diǎn)普泡，放大自己的優(yōu)點(diǎn)播掷，盡量減少缺點(diǎn)帶給自己的影響，那就很棒了～
陪伴你最長(zhǎng)久的就是你自己撼班，所以你要好好愛(ài)自己歧匈，自己做自己的好朋友，好伙伴砰嘁，與自己和解件炉，就是和世界和解勘究，多發(fā)現(xiàn)生活中的美好，點(diǎn)滴的幸刚迕幔～
有人說(shuō)知足常樂(lè)口糕，這個(gè)知很重要，只道自己要什么磕蛇，知道自己目前能要什么景描，知道自己怎樣才能要道自己想要的結(jié)果，從而往哪個(gè)方向去努力秀撇，這需要一個(gè)很詳細(xì)的計(jì)劃超棺，然后慢慢的去完成打卡，
非常喜歡《霸王別姬》里的一句話捌袜，“人得自個(gè)兒成全自個(gè)兒”不要從外尋求安全感说搅，尋求自己想要的炸枣，你改變不了別人虏等，唯一能改變的只有你自己，把自己改變成為理想的樣子～
