最初學習葉老師的時間管理課硕淑，總是在做家務時或坐車時课竣。發(fā)現(xiàn)聽了很久才聽到40幾課，心里有些懊惱照這個速度什么時候才能聽完100講呀置媳，而且聽完之后留不下什么印象于樟。后來發(fā)現(xiàn)在時間管理的公眾號中有相關音頻的文字版，習慣了閱讀的我當即下了一個決定拇囊，每天10課迂曲，10天結(jié)束學習。而且每次都是專心學習寥袭、隨堂實踐路捧，并記下每講的精華。
昨天我已經(jīng)把這100講學完了传黄，今天決定再次復盤杰扫。但這一次，我不能僅僅停留在簡單學習葉老師的課程上膘掰，而要加大自己思考的比例章姓。我打開原來的筆記，發(fā)現(xiàn)自己在第一課“如何過一天就是如何過一生”中寫下過自己的壞習慣，今天拿出來做個檢視啤覆。
我當時寫下的壞習慣包括：
1 總把重要的事放最后苍日，先做容易的事；
這樣的壞處就是將自己置于無邊的焦慮之中窗声，最后只能靠Deadline是第一生產(chǎn)力來沖刺相恃，久而久之，對身體笨觅、情緒和工作都造成不良影響拦耐。通過最近學習時間管理，我每天都會使用日歷和清單系統(tǒng)见剩，把要事放到第一位杀糯，所以，最近的工作張馳有度苍苞，動靜結(jié)合固翰，兼顧了健康與工作，感覺很舒暢羹呵。
2不能堅持
我知道自己這個固疾很久骂际，能堅持的事基本都是外力的貢獻。我分析重要的原因可能是：第一冈欢，一開始投入極大的熱情歉铝，能量不能持續(xù)；第二凑耻，一下子吃太飽太示，需要時間消化，而消化的過程中容易放松香浩。因此在這個過程中类缤，我刻意地放緩自己的學習速度，讓自己每天處于無壓力的學習狀態(tài)弃衍。在這個過程中呀非，前面堅持得很好，學到最后20課時镜盯，又開始出現(xiàn)冒進的思想岸裙，想一氣兒把后面的內(nèi)容學完，發(fā)現(xiàn)這個念頭后速缆，我立刻要求自己只學習完今天的課程任務降允，決不允許多學！我告訴自己艺糜，一個準備用一生去踐行的事情剧董，不用著急邁這兩步幢尚。
3 事情總是趕到一起
現(xiàn)在也沒有這種現(xiàn)象了，因為我能做到要事第一翅楼，通過收集—排程—執(zhí)行尉剩，所以事情都被個個擊破了，焦慮的狀況大大減輕了毅臊。
4不運動理茎，不注重飲食，自制力差
之前我是個強烈目標導向的人管嬉，但過的是單維的人生皂林，一心用在在工作學習上，有時為了完成任務蚯撩，連續(xù)坐3個小時都不動础倍，后來腰間盤突出終于光顧了我。現(xiàn)在我要過長期的平衡的人生胎挎，將健康納入自己的重要內(nèi)容沟启。學習時間管理后，發(fā)現(xiàn)在生活中加入運動不會影響其他的事情呀癣，以前總認為運動還得抽時間美浦，而現(xiàn)在每天早晨都會做適量運動或KEEP∠依担現(xiàn)在也總是使用番茄鐘项栏，只不是別人使用番茄鐘是為了讓自己專注工作，我用番茄鐘是為了提醒自己休息蹬竖。同時在晨間日記中記錄一天的飲食狀況沼沈，看自己一天的營養(yǎng)攝入是否均衡。
看到自己的壞習慣一個一個地都在改善币厕，心中真是高興呀列另！
后記
很早以前我就知道艾賓浩斯曲線，但從來沒有深入研究過旦装，更未應用過页衙。我是那種記得快，忘得也快的人阴绢，我想在生活中應用這一曲線店乐，也是提高長期學習效果的法寶，我牢牢記住了記憶的8大周期：5分鐘呻袭、30分鐘眨八， 12小時， 1天左电，2天廉侧，4天页响，7天，15天段誊。在學習過程中闰蚕，我更清晰地明白了復盤的重要性，因此每天學新課之前连舍，復習一下昨天的內(nèi)容陪腌，也時常復習一下前面所有的內(nèi)容，不再像以前一心只想快速達到目標烟瞧，單純地追進度了诗鸭。我還用這個方法背熟了兒子教會我的兩首古詩呢。通過控制學習的節(jié)奏参滴，學習完一輪之后强岸，如今還有能量進行復盤！好棒的感覺砾赔！
感謝葉老師的時間管理課蝌箍，讓我更接近美好的人生。
