剛翻開這本書的時(shí)候辫继，我還以為這是關(guān)于教授“如何思考”的工具書怒见。但翻看完前言與目錄部分，才發(fā)現(xiàn)本書其實(shí)是講授“如何善待與保護(hù)你的大腦姑宽，讓它發(fā)揮自己應(yīng)有的功能”遣耍。

最近這些年，關(guān)于如何應(yīng)對(duì)信息泛濫的現(xiàn)實(shí)炮车，以及過剩信息的危害性的討論不勝枚舉舵变。但多半停留在表達(dá)恐慌與焦慮的層面上，對(duì)于解決方法卻只是寥寥幾筆帶過瘦穆。有時(shí)讓人不得不懷疑纪隙，如此大量關(guān)于“過剩信息恐慌”的文章，在引發(fā)關(guān)注的同時(shí)扛或，是否也在加劇焦慮情緒的蔓延绵咱，而非對(duì)癥下藥，在可執(zhí)行的層面上幫助人們應(yīng)對(duì)問題熙兔。

而《慢思考——大腦超載時(shí)代的思考學(xué)》既然掛上了XX學(xué)的名號(hào)悲伶，自然不會(huì)停留在泛泛而談的層面上。它不僅會(huì)幫你明晰這類社會(huì)病征的起因住涉，也會(huì)提出相應(yīng)的解決之道麸锉。雖然方法簡(jiǎn)單易行，甚至?xí)屓擞蟹N：真的這么簡(jiǎn)單么舆声？聽什么并沒有什么稀奇盎ǔ痢？之類感觸媳握。但衡量一本致用類書籍品質(zhì)的關(guān)鍵碱屁，不僅在于它能否給予讀者新的觀點(diǎn)，也要能夠啟動(dòng)讀者的行動(dòng)毙芜。給油箱灌滿燃料自然重要忽媒，但真的開始征程，也需要踩下油門的那一腳腋粥。而不同于那些邏輯嚴(yán)密晦雨，論證豐富的大部頭書籍，本書在激發(fā)讀者信心上隘冲，卻有它獨(dú)到的一面闹瞧。

其實(shí)無論你用多元，復(fù)雜展辞，立體奥邮，聯(lián)系緊密還是書中的“扁平”來形容當(dāng)今世界。都無法忽略一點(diǎn)，就是我們?cè)谌粘Ｉ钪幸幚淼男畔⑶⑾伲龀龅臎Q策越來越多脚粟。如果你想略勝于朝九晚五上下班，回家之后就打游戲的同事朋友蘸朋，就不得不將自己打造成一名多面手核无，如此才可能發(fā)現(xiàn)更多的機(jī)會(huì)。且不說“斜杠青年”這種古已有之但如今被重新包裝的概念藕坯，光是想在本職工作上有更多發(fā)展团南，就必須把學(xué)習(xí)視野放諸專業(yè)之外。搞攝影的也得會(huì)文案炼彪，做設(shè)計(jì)的也得懂營銷吐根，做學(xué)問的也得會(huì)演講，而諸如“產(chǎn)品經(jīng)理”類的新職業(yè)辐马，更是要求你得做個(gè)百科全書式的人物拷橘。

如此例子不勝枚舉，但我們往往受限于對(duì)事物淺表的認(rèn)知齐疙，因如此多要求或恐懼迷茫膜楷，或激情迸發(fā)，但卻忽略了一點(diǎn)贞奋，就是這一切的前提——專注赌厅。

這也是本書想要解決的主要問題：我們?cè)撊绾闻懦蓴_，獲得專注轿塔？如此簡(jiǎn)單的幾個(gè)字特愿，卻要洋洋灑灑一本書才能解答，看似不可思議勾缭。但只要你細(xì)細(xì)讀完前兩章揍障，就會(huì)明白人類大腦想要發(fā)揮出良好狀態(tài)，需要經(jīng)歷怎樣的復(fù)雜過程俩由。書中首先闡述了大腦的工作機(jī)制毒嫡，作者花費(fèi)大量筆墨介紹了負(fù)責(zé)認(rèn)知與決策的三套系統(tǒng)，包括：反射腦幻梯、思考腦和存儲(chǔ)腦兜畸。這套腦系統(tǒng)不是天賦的禮物，而是伴隨著人類上萬年的歷史碘梢，慢慢進(jìn)化形成的咬摇。它們各有分工，缺一不可煞躬，而我們很多的問題其實(shí)就源自無法有效利用和區(qū)分三套系統(tǒng)肛鹏。

其中最需要集中精力逸邦，消耗最多能量，在工作學(xué)習(xí)中占主角地位的在扰，正是最難伺候的“思考腦”缕减。這是人類之所以為人而不是猴子或其他東西的關(guān)鍵。但我們很多或有意或無意的行為健田，卻在摧毀“思考腦”烛卧，從而導(dǎo)致一系列認(rèn)知與決策失誤佛纫，而我們毫不自知妓局，還在疑惑為何生活變成了這般模樣。這種“自我摧毀”包括：試圖同時(shí)處理多件事物呈宇，熬夜工作學(xué)習(xí)好爬，流連于社交網(wǎng)絡(luò)，懶于思考……以上種種甥啄，都造成了注意力缺失的惡性循環(huán)存炮。

是不是感覺中槍無數(shù)？別擔(dān)心蜈漓，作者寫作此書的目的穆桂，當(dāng)然不是為了靠引發(fā)焦慮來博人眼球。而是要切實(shí)解決這些問題融虽。書中提出了四種保持專注享完，以便思考腦發(fā)揮真正作用的方法：徹底離線；批量處理有额；恢復(fù)睡眠般又；化解負(fù)面壓力。林林種種巍佑，雖然看似簡(jiǎn)單茴迁，但都遵循著大腦運(yùn)作的機(jī)制和原則，在執(zhí)行層面也有詳細(xì)指導(dǎo)俺亮。

我們常能看到對(duì)于”暢銷書“的吐槽戚炫，說是歐美人很喜歡就些一段話扬跋，甚至一句話就能說明的事情大費(fèi)周章。但這種觀點(diǎn)往往忽略了其背后重要的機(jī)理：人腦習(xí)慣靠結(jié)構(gòu)來認(rèn)知世界倦卖，靠邏輯來理解判斷。只是簡(jiǎn)單的”知道“某個(gè)原理并不能引發(fā)行動(dòng)筹吐，因?yàn)樾袆?dòng)的前提就是態(tài)度的轉(zhuǎn)變糖耸，態(tài)度的變化有賴于你是否真的接受這些結(jié)論。而只有在閱讀中丘薛，你才能理解作者的論證過程嘉竟，判斷結(jié)論是否嚴(yán)密可信，并因此改變基本態(tài)度，從而真正啟動(dòng)腦中掌控改變的機(jī)關(guān)舍扰。