第十章 心理治療
上次和小向見面影涉，知道她的一個同事辭職了。因為壓力太大了规伐。
生活中幾乎每個人都會遇到那么一點事蟹倾，比如路上公交堵車了呀，有婆婆的婆婆又來找事了呀猖闪，甚至有時候走在路上掉下了一坨鳥屎鲜棠，哈哈，這樣的真有培慌。
那么我們怎么處理這些小情緒呢豁陆？大發(fā)雷霆不僅不文明，對自己對周圍也不好吵护，難道只能一味地隱忍盒音，積壓嗎
NO.no,no ,如果說發(fā)脾氣不好，不發(fā)脾氣也不好馅而。 正確的處理方式就是要正視我們的情緒祥诽，接受它，然后合理排解它瓮恭，
我們可以唱歌雄坪，聽歌
可以運動
可以泡澡
可以看電影
看小品，看漫畫
當(dāng)然最重要的是可以心理咨詢偎血，人都是社會性的，心理咨詢時可以傾訴盯漂，宣泄那些負(fù)面情緒颇玷，通過和心理咨詢老師的溝通，領(lǐng)悟更深層次原因就缆，強化自我控制到增強自信心
不僅可以從運動呀帖渠，看電影，打游戲竭宰，吃吃吃空郊，買醉呀等排解壓力，選擇心理咨詢切揭，也是解決生活中心理應(yīng)激壓力的很好方法哦
附上心理咨詢的方式狞甚、
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?門診心理咨詢
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 電話心理咨詢
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 信函心理咨詢
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?專題心理咨詢
