單位作息時間是早上8點半上班闷串，八點單位食堂提供早飯。我從家里到單位約30分鐘筋量，叫滴滴需要約20分鐘，洗漱碉熄、穿戴大概30分鐘桨武，所以為了不遲到，為了能到單位吃上早飯锈津，起床鬧鈴我定在了6點30分呀酸。可每天鬧鈴響起琼梆，都要賴床20來分鐘性誉，等洗漱完、穿好衣服出門時已經(jīng)將近7點半茎杂，正是上班高峰期错览，到單位剛剛好不遲到，早飯是吃不成了煌往。
每次到單位倾哺，我都在想，要是早起10分鐘，那一切不就都可以從容應(yīng)對了羞海，可以不緊不慢的出家門忌愚，可以安心的吃上早餐，可以做好上班前的準(zhǔn)備工作却邓，可以有條不紊的開始一天的工作硕糊。這一切只需要提前十分鐘，為此腊徙，近期我努力改變了這一現(xiàn)狀癌幕。
首先，我意識到把鬧鐘提前沒有用昧穿，我曾將鬧鐘定到6點20分勺远，結(jié)果只不過是在床上又多賴了一會兒的事∈蓖遥看來早起十分鐘胶逢，這跟鬧鐘定在幾點沒有多大關(guān)系，他更多的是一種習(xí)慣饰潜，一種態(tài)度初坠，一種自律。
認(rèn)識到這一點彭雾，鬧鈴再響時碟刺，我就要求自己立即起床，原來薯酝，只要戰(zhàn)勝賴床這個習(xí)慣就能達(dá)到早起十分鐘的目的半沽。
為了不再賴床，我想了幾個辦法：
1把手機放遠(yuǎn)吴菠，必須起身去關(guān)鬧鈴者填；
2晚上盡量早睡，保證睡眠質(zhì)量做葵；
3養(yǎng)成習(xí)慣占哟，周末或假期也要早起；
周末早起酿矢，還可以趁著家人未起榨乎，趁著安靜，可以寫一篇稍長的文章瘫筐。
自從克服賴床后蜜暑，我養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，戰(zhàn)勝了自己严肪，對工作史煎、對生活更有自信谦屑。看來篇梭，好習(xí)慣確實可以帶來正能量氢橙，今后，我還要再培養(yǎng)幾個好習(xí)慣恬偷。
摘錄十句名言悍手，與簡友共勉：
1、在克服惡習(xí)上袍患，遲做總比不做強坦康。
——利德益特
2、習(xí)慣不加以抑制诡延，不久它就會變成你生活上的必需品了滞欠。
——奧古斯丁
3、如果良好的習(xí)慣是一種道德資本肆良，那么筛璧，在同樣的程度上，壞習(xí)慣就是道德上的無法償清的債務(wù)了惹恃。
——烏申斯基
4夭谤、壞習(xí)慣像餅子，碎了比保存起來好巫糙。
——利德益特
5朗儒、不良的習(xí)慣會隨時阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去参淹。
——莎士比亞
6醉锄、規(guī)勸大多數(shù)人，沒有比描畫他們的過失更為見效了承二，惡習(xí)變成人人的笑柄榆鼠，對惡習(xí)就是重大的致使打擊。
——莫里哀
7亥鸠、根深蒂固的惡習(xí)決非一朝一夕就能養(yǎng)成的。
——玉外納
8识啦、改變好習(xí)慣比改掉壞習(xí)慣容易的多负蚊，這是人生的一大悲衰
——英國小說家毛姆
9、惡習(xí)漸漸形成于不知不覺中颓哮。
——奧維德
10家妆、惡習(xí)的最大害處，是貶抑了一個人的價值冕茅。
——紀(jì)德
