不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷，你的孩子總是打碎東西诊赊，雖然不是故意的厚满，但你還是覺得很生氣；你的學(xué)生調(diào)皮搗蛋碧磅，忘記寫作業(yè)碘箍，你也知道這是孩子的天性，可還是對他發(fā)了一通脾氣鲸郊；又如你經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)斥責(zé)丰榴，而明明有很多客觀原因，這讓你覺得備受委屈……
我曾遭遇過兩次網(wǎng)絡(luò)上的怒懟秆撮，自己從來不會罵人四濒，不會表達(dá)憤怒，兩次都是對方對我惡語相向职辨，我只能盡量去隱忍和克制盗蟆，這使我看起來很“弱勢”，甚至有點(diǎn)可憐拨匆，當(dāng)時也有很嚴(yán)重的“自憐”情緒和尋求外界保護(hù)的心理姆涩，當(dāng)然，對方也不是什么壞人惭每，生活中都是很值得愛和尊重的人骨饿，可是為什么兩次的罵戰(zhàn)中，“受害者”都是我台腥？
我想宏赘，問題并不出在對方身上，而是在我自身黎侈。
當(dāng)我深入學(xué)習(xí)了精神分析里的心理防御這一部分內(nèi)容時察署，才漸漸明白，原來峻汉，很多讓人不解的現(xiàn)象和行為背后都有可以解釋的科學(xué)依據(jù)贴汪。
比如脐往，為什么對方會對我大動肝火？
回答這個問題之前先引出一個概念：被動攻擊（用消極扳埂、隱蔽的方式發(fā)泄憤怒的情緒）
武志紅老師在得到專欄的一期節(jié)目中講到的一種現(xiàn)象业簿，職場上常見一種人，他們的態(tài)度很好阳懂，非常勤懇梅尤，隨叫隨到，布置什么任務(wù)都不會說“不”岩调，但同時巷燥，他們有拖延、遲到号枕、犯莫名其妙的錯誤和遺忘等問題缰揪。
面對這種人時，你的憤怒很容易被激起堕澄，進(jìn)而想訓(xùn)斥他邀跃，但看著他勤勉，而且總是第一時間認(rèn)錯道歉蛙紫，你又不忍心訓(xùn)斥他拍屑，甚至覺得有點(diǎn)內(nèi)疚】痈担可是僵驰，你見到他時總有難以遏制的怒火。你心中的怒火唁毒，其實(shí)是他投射給你的蒜茴，并且你認(rèn)同了。
他拖延浆西、遲到粉私、犯莫名的錯誤和遺忘等方式，都是在用被動的方式表達(dá)他的不滿近零，因?yàn)檫@樣的人很容易被過度使用诺核，邊界被入侵，感受不被尊重久信，而他們又不能主動捍衛(wèi)自己窖杀，主動表達(dá)攻擊性，于是就使用這些委婉的裙士、間接的入客、不明顯的方式去惹怒你，你的不高興，你的怒火桌硫，就是他投射給你的夭咬。
這也就可以解釋為，別人對我表達(dá)憤怒的情緒铆隘，實(shí)際上是我主動投射給對方皱埠，同時啟動了受害者認(rèn)同的心理防御，以此來證明自己并沒有做錯什么咖驮，錯的都是別人。
被動攻擊训枢，通常是無意識的行為托修，使用被動攻擊的人，常常并不知道自己在做什么恒界。
如果你發(fā)現(xiàn)自己有這樣的行為睦刃，那么首先你要知道，你是將自己被侵犯的憤怒深深地壓抑在了潛意識中十酣。如果能夠感知你潛意識中的憤怒涩拙，那么，你可以對自己說耸采，我可以表達(dá)憤怒兴泥，這是合理的。一旦你這么做虾宇，你就會發(fā)現(xiàn)搓彻，你的一些莫名其妙的錯誤和拖延等行為都會有所改善。
弗洛伊德提出人具有生本能和死本能嘱朽，而死本能會產(chǎn)生破壞性和攻擊性旭贬。所以那些我們認(rèn)為不好的性格特征，其實(shí)是我們骨子里就有的搪泳。過度壓抑本能會使我們的心靈不同程度地扭曲稀轨。所以，學(xué)會擁抱人格的對立面岸军，去接納并正確表達(dá)你認(rèn)為不好的那些特性奋刽，生活將會多么地妙不可言政供。
