積極心理習(xí)慣的養(yǎng)成真竖，從而成為一個(gè)精神強(qiáng)大的人。
What：
心理壞習(xí)慣導(dǎo)致不健康厌小，從而阻礙你的進(jìn)步恢共。
第一種是你對(duì)自己的不健康認(rèn)知，總覺得自己活的很悲慘璧亚，總現(xiàn)在自己是最可憐的人讨韭，為什么什么壞事都我碰上這種想法中？
第二種是自己對(duì)他人的不健康認(rèn)知癣蟋，比如說總是跟別人去比較透硝。這種認(rèn)知呢，總是認(rèn)為別人可以掌控你的生活疯搅，你總是被別人的話影響了你的情緒濒生，我不知道你其實(shí)有力量去控制你自己
第三種是對(duì)世界的不健康認(rèn)知，就是說總覺得活在世上幔欧，好像別人總欠了你什么東西罪治，你努力了就一定得要得到回報(bào)，然后一旦得不到礁蔗，你就又開始難受觉义。
How
首先要弄清那些影響你，阻礙你進(jìn)步的壞情緒浴井，是什么晒骇？
什么壞習(xí)慣導(dǎo)致你經(jīng)常有這樣的一些壞的情緒呢？為什么你總是會(huì)有這種覺得自己什么倒霉事的碰上的想法，找到讓你經(jīng)常產(chǎn)生這種想法的一些壞的習(xí)慣厉碟。生理上也會(huì)有一些壞習(xí)慣喊巍，導(dǎo)致一些問題，那心理也是如此箍鼓。
其次呢崭参，知道這些壞習(xí)慣是什么？后要能夠一步一步去改正款咖，只要你能邁出第一小步何暮，你就能慢慢的改變生活
Why
為什么覺得，這個(gè)演講有啟發(fā)性呢铐殃，是因?yàn)檫@里講到一個(gè)概念海洼，是心理上的壞習(xí)慣，的確心理上一些細(xì)微的壞習(xí)慣富腊，會(huì)導(dǎo)致一種精神上的消耗坏逢，譬如嫉妒，自暴自棄赘被，拖延是整，自怨自艾，你可能覺得這些是正常的心緒反應(yīng)民假，但實(shí)際這是心理上的壞習(xí)慣浮入，是你可以去克服的。
啟發(fā)：
我的心理壞習(xí)慣
- 猶豫不決
- 沒有強(qiáng)的時(shí)間觀念羊异，總覺得明天再干吧
- 好高騖遠(yuǎn)事秀，總是無法專注眼前事物
- 習(xí)慣一口吃個(gè)大胖子，而不注意日積月累
- 對(duì)他人的生活充滿嫉妒而經(jīng)常覺得自己一無是處野舶，怎么做也無法改變易迹。
- 總覺得沒有做一個(gè)令自己喜歡且能滿足經(jīng)濟(jì)需求的事，從而迷茫不定筒愚。
- 輕易地放棄眼前重要事而轉(zhuǎn)移注意力給其他當(dāng)下不急的事
- 對(duì)主要次要沒有概念
- 總馬上因困難放棄鉆研赴蝇，實(shí)際連第一次都沒做好
- 犯困時(shí)總直接去睡，睡完精神并沒有好轉(zhuǎn)太多
- 對(duì)事情都想著先收著巢掺，有空再處理
- 總是自暴自棄句伶，覺得破罐子破摔吧
- 遇上問題控制不了情緒，馬上情緒化地應(yīng)對(duì)
改正：
1. 設(shè)定DDL陆淀。今天定下的目標(biāo)考余，就必須今天完成
2. 對(duì)當(dāng)下一切事物有主次安排，做主要事物時(shí)候不要再想次要的轧苫，一切以定下的目標(biāo)為準(zhǔn)楚堤。
達(dá)成目標(biāo)疫蔓，一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn)，就能慢慢讓自己獲得強(qiáng)大的精神力量身冬。而其他的事衅胀，其實(shí)沒那么重要。
