01
提前想好可預(yù)見問題的解決方案，比如A計(jì)劃或者B計(jì)劃，就算來個(gè)C計(jì)劃也是OK的辰企。
這樣，你在問題來臨時(shí)能更從容地解決它况鸣。
就像多備份一個(gè)讀書清單一樣牢贸。
02
有了計(jì)劃還是不夠的，你要反復(fù)練習(xí)镐捧，才能越來越駕輕就熟潜索，清醒地以旁觀者視角來選擇最好的應(yīng)對方案。
03
熟練預(yù)想方案后懂酱，在面對那個(gè)糟糕的場面或者憤怒的人時(shí)竹习，主動道歉，不管是不是你犯錯(cuò)引起的問題列牺，有誠意地拿出你的解決方案整陌，發(fā)自內(nèi)心去以對方的角度為他著想，你會輕松扭轉(zhuǎn)這種場面瞎领。
04
當(dāng)你在做一件事情中出現(xiàn)厭煩不耐或者焦慮的情緒時(shí)泌辫，問問自己“然后呢？”
這是提醒你拉回心思九默，安心專注于眼前的事甥郑，還有過程中的樂趣和收獲。
05
不管是學(xué)新技能荤西，還是結(jié)婚生子澜搅、生離死別等，接納每一種主動或被動的變化邪锌，學(xué)會從各種變化中學(xué)習(xí)那些積極的影響勉躺，你會更加全面地成長。
06
把你覺得困難的事情當(dāng)成學(xué)習(xí)的機(jī)會觅丰，把你遇到的新事物都看成提升自己的機(jī)會饵溅，你會更輕松地沉浸于當(dāng)下，不斷進(jìn)入更高的層次妇萄。
07
不要害怕“錯(cuò)誤”蜕企，把它看作一個(gè)指路牌，沿著它所指的方向去找到自己想要的寶藏冠句。
08
如果你想學(xué)游泳就要下水轻掩，如果你想學(xué)跳傘就要飛到空中。
情景練習(xí)有助于你從容面對懦底，就像消防隊(duì)員的各種模擬演練一樣唇牧。
09
比賽表演時(shí)緊張，試一下這樣想：這不是事關(guān)生死的大事，結(jié)果怎樣又有什么所謂呢丐重？
把心思都放在過程中腔召，好好表現(xiàn)吧。
10
全神貫注于眼前的事情扮惦，感覺非常美妙臀蛛，美妙到你會忍不住愛上它。
請堅(jiān)持不懈地去練習(xí)獲得這個(gè)很棒的本領(lǐng)吧崖蜜。
