3月29日? ? ? ? ? ? ? T14班? ?
? ? 大家早上好！歡迎大家打開(kāi)T14班學(xué)員精彩感悟峡蟋。
我們素不相識(shí)，素不謀面华望，因?yàn)槌鲇谝环莨餐哪繕?biāo)蕊蝗，讓我們來(lái)自全國(guó)各地的朋友歡聚在了一起，一起成長(zhǎng)赖舟，一起進(jìn)步蓬戚，一起見(jiàn)證遇見(jiàn)更好的自己！分享給我們留下了一絲美好的足跡和回憶＝ㄌ恪碌更！
分享人——4組郝曉艷
早 易效能學(xué)習(xí)第十一天-《行動(dòng)》分享:
? ? ? ? 1.一生需要專(zhuān)注于一個(gè)目標(biāo)，同一時(shí)間需要專(zhuān)注于一件事情洞慎。這是成功的關(guān)鍵痛单。
? ? ? ? 2.在工作的時(shí)間里，要保持相對(duì)的嚴(yán)謹(jǐn)和專(zhuān)注劲腿，一次只做一件事旭绒。
? ? ? ? 3.在番茄鐘的時(shí)段里，不能上廁所，不能看手機(jī)挥吵，不能吃東西重父，只能專(zhuān)注做一件事。
? ? ? ? 4.大道至簡(jiǎn)忽匈，簡(jiǎn)單的事就要去嘗試房午，投入才能深入。
? ? ? ? 5.在剛開(kāi)始練習(xí)番茄鐘時(shí)丹允，一定要僵化地練習(xí)郭厌，然后優(yōu)化，最后固化成自己的習(xí)慣雕蔽。
? ? ? ? 6.一次只做一件事折柠，才能持續(xù)專(zhuān)注，人生才能不斷出成果批狐！
分享人——趙金星
【時(shí)間管理100講】第十一講【行動(dòng)】:
一生需要專(zhuān)注于一個(gè)目標(biāo)扇售，同一時(shí)間需要專(zhuān)注于一件事情。這是成功的關(guān)鍵嚣艇。
當(dāng)我們?cè)谧鲎约喝粘瘫砗颓鍐紊系氖虑闀r(shí)承冰，我們要遵循：“一次只做一件事”的原則。
分享人——2組汶琪
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專(zhuān)注的力量
番茄工作法
金句:
番茄工作法——簡(jiǎn)單的背后蘊(yùn)藏深刻的道理髓废。
時(shí)間的本質(zhì)就是當(dāng)下; 過(guò)去心不可得, 未來(lái)心不可得巷懈。活在當(dāng)下慌洪，才能體驗(yàn)生命的美妙。
活在當(dāng)下=做我們想做的事
專(zhuān)注力是我們稀缺的資源凑保，應(yīng)該用在刀刃上冈爹，所以擁有全局觀是極為重要的。
番茄工作法
?25分鐘工作五分鐘休息?
? 動(dòng)靜有序, 一張一弛
? 提高工作效率
?有新的事務(wù)——快速搜集欧引，推遲完成
?我們的時(shí)間
? ??工作時(shí)間——專(zhuān)注高效
? ??休息時(shí)間——放松慵懶
? ??戰(zhàn)略思維和全局觀的時(shí)間——計(jì)劃&反思
?番茄工作法幫助我們專(zhuān)注地做腦力勞動(dòng)频伤，一天不需要太多，在休息的時(shí)候也不需要芝此。
?自下而上——處理緊急的事情+吃
?4D原則——使用專(zhuān)注完成憋肖，推遲或委托不重要事件。
分享人——教練趙沛聆
【早安】“靡不有初婚苹，鮮克有終岸更。” 出自《詩(shī)經(jīng)》膊升。事情都有個(gè)開(kāi)頭怎炊，但很少能到終了。多用以告誡人們?yōu)槿俗鍪乱剖忌平K。開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的人很多评肆，但天天運(yùn)動(dòng)的人不多债查；擁有夢(mèng)想的人很多，但堅(jiān)持一個(gè)夢(mèng)想的人不多瓜挽；喜歡學(xué)習(xí)的人很多盹廷，但天天學(xué)習(xí)的人不多。現(xiàn)實(shí)生活中久橙，每個(gè)人的想法都很多速和，但持之以恒做一件事的人并不多。所以剥汤，堅(jiān)持下去才是成功的關(guān)鍵因素
分享人——楊靜
《時(shí)間管理100講-11》楊靜感悟:
金句:一次只做一件事情
金句:專(zhuān)注去做一件事情
金句:投入才能深入
金句:簡(jiǎn)單的背后不簡(jiǎn)單
金句:番茄鐘理念
僵化的練習(xí)颠放，然后優(yōu)化，最后固化成為自己的習(xí)慣吭敢，這樣才能越來(lái)越棒
如何才能讓自己有時(shí)間做自己想做的事情
1.提高工作效率(嚴(yán)謹(jǐn)碰凶、專(zhuān)注)
2.提高時(shí)間的密度
一次只做一件事情，只有用專(zhuān)注鹿驼、用心欲低、極致的理念才能把事情做好，才能把清單執(zhí)行的青蛙一個(gè)個(gè)消滅掉畜晰，人生才能不斷出成果
今日青蛙
1.完成易效能學(xué)習(xí)
2.親子閱讀
3.學(xué)習(xí)育兒知識(shí)
分享人——班主任李書(shū)榜
《喚醒》：
如果愛(ài)不能喚醒你
那么生命就用痛喚醒你
如果痛苦不能喚醒你
那么生命就用更大的痛苦喚
醒你
如果更大的痛苦不能喚醒你
那么生命就用失去喚醒你
如果失去不能喚醒你
那么生命就用更大的失去喚
醒你
包括生命本身砾莱、生命會(huì)用生
命方式
在無(wú)限的時(shí)間和空間里、無(wú)
止境的發(fā)生來(lái)喚醒你
生命會(huì)用生命的體驗(yàn)
在無(wú)盡的生死和輪回里凄鼻、不
停息的來(lái)喚醒你
直到你醒來(lái)…成為更好的自
己腊瑟！……
分享人——曾小曼
