一、知識融合

圖書館就是強(qiáng)大澎办，因為自己在學(xué)心理學(xué)嘲碱，又在頭馬堅持演講升級打怪，所以借了這本書浮驳，卻沒想到居然是本非常實用的好書悍汛。為此捞魁，我也關(guān)注了作者孫彥的微博至会，又一次秒粉了。

《演說心理學(xué)》谱俭，孫老師從演說的吸引力奉件、說服力、影響力這三個面昆著，結(jié)合心理學(xué)县貌，闡述了演說成功的奧秘。3個塊面凑懂，21條規(guī)則煤痕，隱藏的21個心理學(xué)知識，讓我們更加明了演說要如何去做，才能直達(dá)聽眾的內(nèi)心摆碉。

吸引力部分塘匣，孫老師講了7條規(guī)則。利益規(guī)則巷帝，關(guān)注聽眾的需求忌卤，而不僅僅是滿足演說者自己釋放自我的需求。有趣規(guī)則楞泼，讓聽眾感到有趣驰徊，快樂積極情緒讓人更容易接受知識。熟悉規(guī)則堕阔，講發(fā)生在聽眾身邊的事情棍厂。新鮮規(guī)則，注意力總是被特別的東西吸引印蔬。故事規(guī)則勋桶，聽眾喜歡聽故事。互動規(guī)則侥猬，聽眾喜歡參與其中例驹。視覺化規(guī)則，聽眾喜歡看圖像退唠。

說服力部分鹃锈，孫老師談到了一個核心的點：想要說服別人最好的辦法，就是不要試圖去說服別人瞧预。因為人們都不喜歡被說服屎债，而喜歡自己控制局面，哪怕是自己以為自己在控制垢油。孫老師從成長為權(quán)威盆驹，讓自己變得更專業(yè)，言行一致（言傳身教）滩愁，有力的證據(jù)躯喇，豐富的情感和真誠的態(tài)度，這5個方面闡述了如何讓演說者更有說服力硝枉。

同時他提到了說服的兩條途徑：中心途徑與外圍途徑廉丽。中心途徑說服的對象，認(rèn)知要求更高妻味，更專業(yè)正压；對于普通聽眾，不了解主題專業(yè)知識的時候责球，用外圍途徑說服焦履，效果更好拓劝。就像廣告一樣，利用美女美食美景圖片嘉裤，激發(fā)幻想凿将、制造歡喜的感覺，又簡單易懂价脾，自然就被收服了牧抵。

影響力：孫老師系統(tǒng)的講解了“影響力”的構(gòu)成，影響力的構(gòu)建絕對是個系統(tǒng)工程侨把。外在因素犀变，要注意場景上的設(shè)置，時間上的選擇秋柄，這便是天時地利获枝；內(nèi)在因素，個人既要注重外在的形象骇笔，特別是關(guān)注好第一印象省店，注重表達(dá)方式的豐富，既要把話說到聽眾心里去笨触，還要有自己的風(fēng)格懦傍，同時內(nèi)在需要一個成長的豐富性，來支撐起所有的表現(xiàn)芦劣。天時地利人和粗俱，影響力自然就光芒四射，怎么擋也擋不住了虚吟。

最初抱著提升溝通能力的目的寸认，參加了頭馬。1年2個月的時間串慰，完成了10篇備稿演講偏塞，十幾次角色扮演。很欣慰的看到自己的成長邦鲫，從一個看大咖演講會情不自禁流口水的小白灸叼，初步成長為擁有自己風(fēng)格的小蝦，學(xué)會了表達(dá)自己掂碱，學(xué)會了講故事怜姿，學(xué)會了與聽眾互動慎冤，溝通互動能力都有提高疼燥。

如何備稿？CC的每級演講蚁堤，都會設(shè)定一個考核大主題醉者，比如切入重點但狭、表達(dá)方式、肢體語言等等撬即。在事先了解10篇演講稿對應(yīng)的要求后立磁，我就初步的制定了10篇演講稿的主題，并初步給自己定了個完成的時間段剥槐，比如一年時間唱歧。雖然計劃不如變化，但有目標(biāo)和無目標(biāo)粒竖，是決定最終能否完成的關(guān)鍵因素颅崩。

演講主題來源于自身的生活經(jīng)歷和看過的書或電影，因為親身經(jīng)歷蕊苗，有感受沿后，有體會，稿子自然切合孫老師說的熟悉的規(guī)則朽砰、言行一致的規(guī)則尖滚，以及真誠而又豐富的情感規(guī)則。在平時帶著這樣的意識瞧柔，注重積累主題漆弄，同時因為這份意識，又能讓自己更好地感受生活造锅，真的是一舉兩得置逻。

用總分總+3個事例的結(jié)構(gòu)，更方便聽眾在短短7分鐘內(nèi)獲取到有用的信息备绽。而事例最好以故事的形式展現(xiàn)券坞，更生動，也更易讓觀眾接受肺素。初稿完成后恨锚，一邊練習(xí)一邊打磨，所有的語言在一次次練習(xí)中轉(zhuǎn)成自己熟悉的倍靡、聽眾更容易接受的語言體系猴伶，既方便演講，又方便溝通交流塌西。稿子是需要一遍遍打磨的他挎，演講大咖們還特別擅長即興打磨，輪到自己上臺時捡需，他能將前一位演講者的主要話語即興加到自己的演講稿中办桨，來突出主題，又新鮮有趣站辉，這種即興打磨的方式是非常提升人的呢撞。

在正式演講前损姜，盡可能的熟悉演講稿，真正演講時遇到緊張忘詞殊霞，才能自動化地過渡摧阅。同時為了避免過度的緊張，平時練習(xí)時绷蹲，可以講給家人聽棒卷，講給朋友聽，多聽聽他人的意見祝钢，增加對稿件的熟悉度娇跟，也能化解緊張。同時平時保持良好的運動太颤，也有助于更好的臨場發(fā)揮苞俘。

如何發(fā)揮？臺上一分鐘龄章，臺下十年功吃谣。真的上臺了，對于小白來說做裙，腦子真的是單線思維的岗憋，就是我要順利把稿子備好。它是無法去思考太多锚贱，我這么做有吸引力么仔戈？有影響力么？有說服力么拧廊？沒有腦容量去思考這些监徘。所以臺上要做的就是享受，不管出現(xiàn)什么狀況吧碾，好的凰盔，壞的，不好不壞的倦春，就是安然享受每一個時刻户敬。平和的心態(tài)更容易讓人能良好的發(fā)揮。

注意臨場發(fā)揮的經(jīng)驗積累睁本，比如我這次緊張到忘詞了尿庐，下次我用轉(zhuǎn)移方位來緩解下我忘詞的尷尬，或者直接跳過進(jìn)入下一段呢堰；比如我直視聽眾會很緊張抄瑟，那我就看他頭頂三寸的地方；比如我聲音不夠大暮胧，下次我要放大一點锐借。每一個發(fā)現(xiàn)的問題，都是下一步成長的課題往衷。

如何總結(jié)钞翔？頭馬就是這么好，每次演講結(jié)束后席舍，有你的前輩為你作出點評布轿，有聽眾的反饋，有后期視頻可以回顧来颤，只要你夠勇敢汰扭，你可以將自己的視頻，正過來倒過去福铅，放慢32X萝毛，去尋找出自己已經(jīng)擁有的演說能力，和還需要改善的地方滑黔。找個小本本笆包，一條條記下來，選取幾個切入點略荡，作為下一次備稿的突破庵佣，循序漸進(jìn)，自己的演說能力就會不斷提高汛兜。

備稿鍛煉人巴粪，角色扮演更鍛煉人。三官：時間官粥谬、哼哈官肛根、語法官，讓我明白開頭中間結(jié)尾如何分配時間漏策，適宜的時間安排晶通，才讓聽眾更舒服；去掉不必要的話語哟玷，讓演講更精煉狮辽；好詞好句的運用可以為演講錦上添花。即興主持和主持人的角色巢寡，每一個串詞本身就是一篇即興的演講喉脖，同時，時刻注意臺下的聽眾抑月，搜尋他們的需求树叽，他們的感受，又是在鍛煉自己的共情和臨場應(yīng)變能力谦絮。個評题诵，學(xué)會換位思考洁仗，點評他人的演講稿，以他人為鏡性锭，照自己的問題赠潦。總評官草冈，對整場會議做出評價她奥，這個最厲害，最考驗個人能力的一個角色怎棱。

對于角色扮演哩俭，好好珍惜每一次上臺的機(jī)會，用備稿的要求拳恋，用吸引力凡资、說服力、影響力的要求去嚴(yán)格要求自己谬运，不斷跳出舒適圈讳苦，尋找突破點，是快速成長的一個點吩谦。

天下頭馬一大家鸳谜，盡可能多地參加些俱樂部，看看各個俱樂部的氛圍式廷，各路大咖的演講咐扭，一定能收獲到更多。

下一步的突破點是幽默滑废，讓自己的演說更有趣蝗肪，同時在場上能夠更好的放開自我，讓內(nèi)心豐富的情緒自然的流淌蠕趁，鍛煉更豐富的表達(dá)方式薛闪，以及加強(qiáng)現(xiàn)場控場和臨機(jī)應(yīng)變能力。

二俺陋、PDCA

5月計劃：1豁延、尋找出已經(jīng)掌握的演說能力；2腊状、找到新的演說突破點诱咏，完善自己的演說能力。

三缴挖、思維導(dǎo)圖

四袋狞、臨界知識

1、人的自戀的。所以會關(guān)注自身的利益苟鸯，認(rèn)為自己是對的同蜻，認(rèn)為自己是重要的。

——演說者自戀早处，聽眾也是自戀的湾蔓。所以聽眾要的不是演說，是對他們的好處陕赃。

2卵蛉、釣魚原理：用魚愛吃的釣魚颁股，而不是你愛吃的么库。

3、人類的天性——追求快樂甘有。在諸多情感中诉儒，人們最渴望體驗的就是快樂。

4亏掀、人們認(rèn)為好笑的笑話能讓聽眾產(chǎn)生一種優(yōu)越感忱反。人的潛意識里覺得自己很聰明，并通過我們的笑聲向tarnish宣布：看他多愚蠢滤愕，我可不會那樣温算，我是智慧的。

5间影、熟悉引發(fā)喜好注竿，人們喜歡與自己有關(guān)系的事物，渴望與權(quán)威的親近（戀母情節(jié)）魂贬。

6巩割、大腦不關(guān)注無聊的事情。

7付燥、權(quán)威更能說服他人宣谈，服從權(quán)威的根源，來自于對父母感情的遷移键科。

8闻丑、廣泛傳播的心理學(xué)研究，認(rèn)為信息的效果55%受到肢體語言的影響勋颖，38%受到聲音的影響梆掸，只有7%受到文字的影響。其實這一結(jié)論來自20世紀(jì)60牙言、70年代酸钦，加州大學(xué)洛杉磯分校心理學(xué)名譽(yù)教授Albert Mehrabian對關(guān)于情感方面溝通的研究，如果人們正在討論自己關(guān)于喜好或厭惡的時候，這個結(jié)論才成立卑硫。

所以徒恋，在演說中不能忽視語言文字信息的效果。另一位人類學(xué)家RayBirdwhistell倒是提出欢伏，面對面的交流中入挣，語言信息的效果在35%以內(nèi)，剩下的 65%都和非語言信息相關(guān)硝拧。

五径筏、好詞好句

純粹從化學(xué)角度出發(fā)，人類獲得任何一種愉悅的體驗障陶，無論是聽一段音樂滋恬，與愛人擁抱，或是品嘗美味的巧克力抱究，都是多巴胺瞬間大量釋放的結(jié)果恢氯，就像一場焰火，絢麗而短暫鼓寺⊙猓——《時代》雜志。

我們做培訓(xùn)妈候，究竟是為了幫助別人敢靡，還是為了獲得“高興、喜悅和成就感”呢苦银？

小心落入這個陷進(jìn)——利用演說實現(xiàn)自己內(nèi)心的滿足感和成就感啸胧。我們在成功的演說后，當(dāng)然可以體驗和享受由此帶來的滿足感和成就感墓毒，卻要避免把這種體驗變成我們追求的目標(biāo)吓揪。

對專業(yè)知識、對聽眾心懷一份感激和敬畏所计，也許能讓我們走得更遠(yuǎn)些柠辞。

情感永遠(yuǎn)是演說中說服并影響聽眾的強(qiáng)大力量。

否定主胧，會讓對方甚至其他聽眾都不再愿意與你交流叭首。

請忘記“缺點”這個詞，關(guān)注你的“特點”踪栋。把特點強(qiáng)化焙格、放大，讓它成為你的品牌夷都。