在第一講中道偷，德芬老師分享了心靈成長的誤區(qū)缀旁、有效途徑以及成長進(jìn)程的關(guān)鍵點(diǎn)试疙。希望大家由這堂課開始抠蚣，為自己畫下一幅心靈成長的地圖，勇敢地開始自己內(nèi)在超越的旅程。
讓我們一起出發(fā)吧距贷。
課前準(zhǔn)備
為自己找到一個意圖：人生中的那些部分是我強(qiáng)烈想要改變的吻谋。
向自己許下一個承諾：用一年時間跟隨我們，認(rèn)真上完這24堂課漓拾。
使自己達(dá)到一個目的：身心平和，人際關(guān)系與自我關(guān)系舒適速种。
這是怎樣的旅程
喚醒：靈性成長從帶著最大的勇氣和誠實(shí)去認(rèn)識自己開始低千。認(rèn)識自己是如何運(yùn)作的配阵，一言一行都帶著意識的覺知去做示血。在生活中直面自己的致命模式、強(qiáng)烈的防御心瘫拣、不良的人際溝通等問題。
療愈：每個人和父母之間未完成的事項(xiàng)拂铡，都會在后來的人生中以不同面貌的困擾形式呈現(xiàn)葱绒。我們將帶領(lǐng)大家從NLP（神經(jīng)語言程式學(xué)）的領(lǐng)域，學(xué)習(xí)如何有效而不傷人的溝通方式地淀；以及從催眠的角度療愈成長過程中的舊傷∈蛋化解我們不被愛、怕被拋棄的童年記憶黔牵。
創(chuàng)造：世界上永遠(yuǎn)會有與自己不匹配的人和事出現(xiàn)爷肝，如何從內(nèi)省自我的角度去處理陆错，如何激發(fā)生命中向上的力量。了解自己的創(chuàng)造天賦音瓷，設(shè)置夢想的藍(lán)圖夹抗，完成人生的使命，在創(chuàng)造自己人生的同時漠烧，也為世界創(chuàng)造更多元的價值。
靈性成長的有效途徑
謙卑：靈修的核心声邦，即學(xué)習(xí)謙卑而恭敬的對待他人和一切事物摆舟。
勇氣：改變自己本身是痛苦的亥曹，勇于走出阻礙自身發(fā)展的舒適區(qū)恨诱。
誠實(shí)：真正看見自己，脫離受害者心態(tài)蛇受。發(fā)泄掉受害者一般性情緒之后，誠實(shí)的看待兢仰，是什么使自己成為了受害者剂碴。正視自我獨(dú)特的能量，是影響人際關(guān)系里出現(xiàn)的其他人忆矛，成為我們認(rèn)識的那個人的關(guān)鍵。
允許小我的被縮減：改善收到傷害時洽议，封閉自己和攻擊別人這兩種反應(yīng)模式漫拭。適度允許自己被打擊和縮減亚兄，才能有效擴(kuò)大內(nèi)在空間采驻，以達(dá)到更高水平的謙卑匈勋。
祈禱：人類普遍帶有自卑情結(jié)菲盾，應(yīng)對自卑的一個有效途徑是祈禱各淀。學(xué)會向無形的宇宙能量虔誠的祈禱，并做好準(zhǔn)備去接收碎浇。學(xué)會回歸內(nèi)心，看到自己的不良模式奴璃，克服被傷害感的指責(zé)和控訴，平穩(wěn)的提出合理的要求抄课。提升自尊與自我接納雳旅，消弭內(nèi)心的不配得攒盈，接受別人的給予。
心靈成長的四個進(jìn)程
不知不覺：對自己存在的問題渾然不知
后知后覺：在事情過去后僵蛛，意識到自己處理模式的問題。
當(dāng)知當(dāng)覺：在事情發(fā)生的當(dāng)下充尉，認(rèn)識到自己的問題衣形，但無法克制。
先知先覺：在事情發(fā)生之前覺知泵喘，使處理方式得到有效及時的改善。
各位朋友纪铺，通過第一堂課的通識學(xué)習(xí)，你是否感到了內(nèi)心涌動著的小小的幸福和力量突诬？身心靈課程的學(xué)習(xí)并不是要你們記多少筆記，掌握多少要點(diǎn)旺隙，而是跟隨我們所講，時時刻刻體察自己的心靈變化垄提。每個人心靈成長的歷程是不一樣的周拐，別著急铡俐，慢慢來妥粟，這一路，有我們陪著你滩报。
