長期處于過度勞累熔吗、緊張壓力下的人，不僅心理健康會(huì)受到影響沃但，還會(huì)導(dǎo)致生理功能發(fā)生變化，甚至引發(fā)某些疾病佛吓。專家分析宵晚，緊張與壓力，會(huì)導(dǎo)致許多人產(chǎn)生倦怠维雇、抑郁淤刃、焦慮、煩躁吱型、無助等消極的情緒反應(yīng)逸贾。在生理上會(huì)引起血壓、內(nèi)分泌等一系列變化津滞，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂铝侵、內(nèi)分泌失調(diào)和免疫力下降，最終導(dǎo)致一系列身心疾病触徐。
我們常常為了成功咪鲜，一味的往前沖，很少停下來休息片刻撞鹉，認(rèn)為那是在浪費(fèi)生命疟丙。其實(shí)颖侄，如果不懂得享受生活，那才是浪費(fèi)生命享郊。會(huì)工作览祖，也要會(huì)放松，放松是為了更有效的工作炊琉。只知道一味的工作而不懂得在工作中尋找放松機(jī)會(huì)的人展蒂，就好像一味拼命向前奔跑而不懂得停下來的馬一樣，既是對(duì)自己工作效率的不負(fù)責(zé)温自，也是對(duì)自己生命的不負(fù)責(zé)玄货。
宋朝詩人黃庭堅(jiān)說過：“人生政自無閑暇，忙里偷閑得幾回悼泌？”人的一生是忙碌的松捉，忙里偷閑是一種放松心態(tài)，是一種符合自然規(guī)律的調(diào)適方式馆里。在自然界里隘世，春夏生機(jī)勃發(fā)，萬物復(fù)蘇鸠踪，蓬勃生長丙者，草長鶯飛；秋冬萬物沉寂营密，處于休眠狀態(tài)械媒。人本身也屬于自然界的一部分，要懂得休養(yǎng)生息评汰，遵循自然規(guī)律纷捞。
懂得張馳有度，是一種生命的智慧被去。悠閑與工作并不矛盾主儡，該工作的時(shí)候好好工作，該休息的時(shí)候好好休息惨缆。但大多數(shù)人不可能有大量的時(shí)間休息糜值，所以要學(xué)會(huì)忙里偷閑，讓自己放松坯墨，享受生命中放松的時(shí)刻寂汇，深深體會(huì)放松的美妙。為了養(yǎng)精蓄銳捣染，為了更好更快的奔跑和沖刺健无。
每個(gè)人的時(shí)間都是每天24個(gè)小時(shí)，你可以過得很從容液斜，也可以疲于奔命累贤，選擇權(quán)在于你自己叠穆。我們可以讓時(shí)間創(chuàng)造更多的價(jià)值，那就需要我們不斷的提升自我提升時(shí)間管理能力臼膏，也要借助于一些時(shí)間管理工具來提升工作效率硼被。懂得生活的人往往都是事業(yè)上的強(qiáng)者，他們比任何人都尊重自己的休閑時(shí)間渗磅，更注重自我陪伴嚷硫，懂得怎么樣愛自己取悅自己陪伴自己。
當(dāng)你累的時(shí)候始鱼，不防停下來休息一下仔掸，打個(gè)小盹兒，聽聽輕音樂医清，做個(gè)觀呼吸或者是打坐起暮，都會(huì)讓你的身心得到不同程度的調(diào)整。這片刻的陪伴會(huì)讓你如同置身于清泉之中洗滌身心的疲憊会烙。片刻的放松负懦，用旁觀者的角度來看待你的工作，會(huì)解決掉你之前百思不得其解的難題柏腻。
