2019年4月22日 星期一 晴
【浚鎧讀經(jīng)】
《易經(jīng)》《詩經(jīng)》《論語》《新概念英語》《小古文》
【鎧媽讀經(jīng)】
通讀《孝經(jīng)》《大學》各一遍，累積第60遍柒瓣！《易經(jīng)》系辭上傳一遍埂淮，累積第56遍抒和；《佛說阿彌陀經(jīng)》一遍错蝴，累積第43遍痒筒，《易經(jīng)》上經(jīng)一遍反症。
【生活點滴】
平時我也都是非常缺乏運動闭树，由于鼻炎夏天一到呼吸就會比較困難蚪腋。想運動又一直沒堅持丰歌，下午鎧放學時想去運動又覺得時間不好安排，也就偶爾運動而已屉凯。
最近看賀老師和陳惠老師早上都在九龍公園運動立帖，于是我也就想著這樣有伴，我是不是也可以把時間安排好悠砚，利用早上送鎧去上學后也去鍛煉鍛煉晓勇。又看到育心總部每天都有讀經(jīng)典，又運動灌旧，那我們都在一起運動绑咱，是不是也可以像總部那樣讀經(jīng)?運動呢？于是我們一拍即合枢泰，今天開始運動?讀經(jīng)典一個小時左右描融。
早上比較晚點出門，送鎧上學后我到公園已經(jīng)七點四十多分了衡蚂，我就邊念佛邊快走了一圈窿克，然后我們?nèi)齻€就約在湖邊一起大聲朗讀《易經(jīng)》上經(jīng)骏庸。還是第一次這樣大聲連貫的朗讀下來，23分左右就讀完上經(jīng)年叮。繼續(xù)再做人龍功站蹲64次具被，腿有點發(fā)抖了，平時就是太缺少運動只损。
第一次到公園晨練一姿，才發(fā)現(xiàn)一早晨練的人這么多，年輕年老的有跃惫。
九龍公園的空氣還是不錯的叮叹，我們站在湖邊大聲朗讀后感到神清氣爽，非常舒服辈挂！
如果自己一個人也許就又很難堅持下去衬横，現(xiàn)在有伴，相信我們就能好好堅持下去终蒂。
總結(jié)下今天第一天的晨練好處蜂林，哈哈：
1.念佛（邊走邊念佛）
2.快走，慢走拇泣，站蹲噪叙，甩臂運動
3.大聲朗讀，鍛煉肺活量霉翔，大聲朗讀的好處還有很多
4.系統(tǒng)熟讀經(jīng)典睁蕾，每天半小時
5.每天與志同道合朋友見面聊聊，增加正能量
6.更加充分利用時間债朵，合理安排一天時間
一個小時的晨練真的是一舉多得白涌簟！堅持序芦，堅持晨練臭杰！
