7月20日咖啡冥想
1践盼、斷舍離20分鐘：齊文老師講每天整理7分鐘，整理家其實(shí)也是整理心情篙骡。在自己柜子里取衣服稽坤，發(fā)現(xiàn)好多衣服好久沒穿丈甸，扔吧不忍心，穿吧又不喜歡尿褪，將自己的不太穿的舊衣服一件一件整理出來睦擂，進(jìn)行告別，最后整理出一大布袋子茫多，柜子空間大了祈匙，心的空間也大了。準(zhǔn)備送到舊衣回收站天揖，讓它們?nèi)バ枰娜四抢铩?/p>
昨天去朋友家夺欲，看到朋友上小學(xué)六年級(jí)的侄子，知道朋友有兩侄子都上六年級(jí)今膊，家在農(nóng)村些阅，想女兒今年高考了，有好多沒用完的本子和草紙斑唬，正好整理家市埋，把家里本子和草紙整理出一袋準(zhǔn)備送給朋友的侄子們，愿本子和草紙去有用的著的地方恕刘。
2缤谎、朋友昨天約我今天去汗蒸，下午2點(diǎn)褐着，看到外面40多度的高溫坷澡，我有點(diǎn)不情愿，但之前答應(yīng)了含蓉，就硬著頭出門频敛，其實(shí)出去也沒有想的那么可怕，是自己心困住了自己馅扣。
在朋友帶領(lǐng)下先去沖澡斟赚，再去汗蒸房，喝三杯水差油，走十五分鐘拗军。里面四十一、二度蓄喇，我第一次去感覺有點(diǎn)憋悶食绿，沒有窗的房間對(duì)我而言不太舒服氮块。坐會(huì)妻献、躺會(huì)感受身上汗不停的流刑赶，深呼吸轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)還好视卢，接著又來了幾個(gè)人季研，開始互相聊天贴谎，注意力轉(zhuǎn)移感受不到憋悶了叛溢。時(shí)間到了走出汗蒸房膏潮，來到更衣室休息，感受到慢生活掌腰，是當(dāng)下的感覺狰住，說不出是喜歡還是討厭，有人陪著不孤單齿梁，感恩朋友催植！
3、感恩汗蒸房的老板勺择，今天沒收我汗蒸費(fèi)创南，還切西瓜給我們吃！愿老板生意興隆財(cái)富自由省核！
4稿辙、這是身心健康群：寒冬臘梅?伙伴給我的建議：我有個(gè)小小的建議[害羞]，你把每次發(fā)表的幾件事變成一件事气忠，但要寫得詳細(xì)點(diǎn)邻储，透徹點(diǎn)，同時(shí)把自己面對(duì)這件事的心理感受表達(dá)得更形象透徹點(diǎn)旧噪！(僅個(gè)人建議吨娜，不知對(duì)不對(duì)[害羞][調(diào)皮])
我的回復(fù)感恩親愛的，我也在思考這個(gè)問題淘钟，老師也是這樣要求的宦赠，再次感謝，向蔣老師學(xué)習(xí)日月！
再次感恩遇到這樣的朋友，有他真誠建議缤骨，我才會(huì)不斷提升爱咬，有時(shí)自己讀自己的分享感覺缺點(diǎn)什么！祝福寒冬臘梅伙伴绊起！
我的好種子回向給所有人精拟，愿所有人身體健康財(cái)富自由和關(guān)系和諧！
