不滿:如何處理日常不愉快

我在反思,今天應(yīng)該寫什么?不知道該寫啥脑慧,猛然想起魄眉,上次學(xué)視頻課時(shí)的作業(yè),回復(fù)遇到的6個(gè)問題闷袒。

首先我打開的是b站坑律,看的是各種榜單。感覺一下子囊骤,眼前涌入了超海量的信息晃择,榜單太多,我都不知道該看哪個(gè)也物。

我記得要求是搬運(yùn)宫屠,重點(diǎn)觀察,圖焦除,標(biāo)題激况,一句話說清核心賣點(diǎn)。主要學(xué)短視頻導(dǎo)演的拍攝和制作思路膘魄,從核心開始乌逐。

有的視頻,不是原創(chuàng)创葡,是搬運(yùn)的浙踢。原創(chuàng)不火而搬運(yùn)換了個(gè)標(biāo)題,換了個(gè)圖灿渴,一下突然火火的要死洛波,有很多點(diǎn)贊和播放。

現(xiàn)在學(xué)的主要是這種類型骚露,先看up主的粉絲量蹬挤,和視頻的大概播放量,點(diǎn)贊量棘幸,再說這突然火起來的視頻焰扳。因此我選了黑馬榜,看看最近有哪些本來粉絲量不大误续,視頻卻做得特別火的up主吨悍。

我發(fā)現(xiàn),有意無意的始終在拖延蹋嵌,從早上7點(diǎn)到現(xiàn)在1點(diǎn)多育瓜,中間有很多時(shí)間。我應(yīng)該把這今天的寫作任務(wù)完成栽烂,但到現(xiàn)在都沒有完成躏仇,發(fā)生了什么恋脚?出現(xiàn)了什么障礙?

在我的想象中钙态,我寫的作品慧起,應(yīng)該一誕生就完美,風(fēng)華正茂册倒,生在群峰之巔蚓挤,就高山流水,生來就在羅馬驻子。

但審視真正的成品灿意,會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有。它是碎玻璃渣子崇呵,煤球渣子堆起來的一個(gè)亂七八糟缤剧、四不像的東西。有時(shí)甚至我都不知道自己在說什么域慷。

不知道該怎么形容自己的這種心理荒辕。我的內(nèi)心有個(gè)美好,絢爛犹褒,頂級(jí)對我作品的想象抵窒。可能這是我的一種自戀叠骑。

當(dāng)我動(dòng)筆真的開始寫李皇,這個(gè)幻想就破滅了。我害怕宙枷,不喜歡這種破滅掉房。好像有些東西突然就碎了,我沒辦法平靜的接受自己的笨拙慰丛。

我的喜歡自己卓囚,悅納自己,是悅納自己優(yōu)秀诅病、出彩哪亿、閃光的一面,對于自己真實(shí)不完美睬隶,笨拙狼狽,傷心哭泣的一面页徐,是不接受的苏潜,就是只想要好的,不想要壞的变勇。

自己對自己的斤量非常清楚恤左。我寫的不好贴唇,不用任何一個(gè)人來告訴我纠屋,自己非常清楚瞪讼。也許我可以嘗試接納和安撫一下自己:

你好,我看到了你現(xiàn)在寫出來的作品吸占,跟你想要的之間的差距巧鸭。才華不足以支撐你達(dá)成目標(biāo)瓶您。這種落差讓你感覺很失落,進(jìn)而對自己對他人產(chǎn)生懷疑纲仍。

沒有人不學(xué)有術(shù)呀袱,生來什么都會(huì)。你才開始寫作郑叠,才開始練滑板夜赵,練吉他。對比起那些優(yōu)秀成功的人乡革,暫時(shí)有些差距寇僧。但沒關(guān)系,我相信你的學(xué)習(xí)能力沸版。

我知道你的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)嘁傀,會(huì)觀察自己在這個(gè)過程中的表現(xiàn),放慢速度嘗試推穷,看到哪里可以改進(jìn)心包,在不斷練習(xí),進(jìn)一步改進(jìn)馒铃,再不斷練習(xí)……

回顧你一直的信仰蟹腾,生命中重大的愿望,隨著時(shí)間資源的投入区宇,空間的變化娃殖,達(dá)成的概率是在不斷升高的,對吧议谷?對的炉爆。

如果沒有掌握這個(gè)技能,那最大的可能是練習(xí)的不夠卧晓。技能是時(shí)間精力資源錢堆出來的芬首,之所以沒有獲得,只有一種可能就是投入不夠逼裆。

OK郁稍,話寫完了。寫完這些話之后胜宇,跟之前我的心境有什么差別嗎耀怜?在寫之前我感受到的是失落和不滿恢着,對自己,對世界财破,在寫之后我感受到的是平靜和想要行動(dòng)的欲望掰派。

關(guān)于寫作,只有一個(gè)信念就是完成左痢。每天都寫靡羡,會(huì)每天登錄查看完成后的數(shù)據(jù),如點(diǎn)贊評論抖锥,瀏覽量亿眠,有沒有人找我做咨詢。但大多數(shù)時(shí)候磅废,什么都沒有了纳像。

后來有天,聽到一句話說拯勉,當(dāng)我開始計(jì)算竟趾,就失去了耐心。耐心是讓我能走下去的重要支柱宫峦,我不想失去岔帽,只好減少計(jì)算。

盡量把更多的注意力放在完成导绷,而不是結(jié)果或收益犀勒。而且發(fā)現(xiàn)自己的善變,原本的寫是為了賺錢妥曲,后來發(fā)現(xiàn)贾费,根本賺不到錢。沒有錢有好看的數(shù)據(jù)也可以檐盟。

后來發(fā)現(xiàn)褂萧,數(shù)據(jù)也沒有。既然沒有葵萎,那不要關(guān)心數(shù)據(jù)导犹,就只關(guān)心自己有沒有做。好像這對我來說羡忘,是更可控的一件事谎痢。

其實(shí)我不需要想那么多,太多的想法也可能是對自己行動(dòng)的約束卷雕。我只要去做就行节猿,每天寫作,有時(shí)間就去練一下滑板爽蝴、吉他或跳舞沐批。

也許可以給自己定一個(gè)規(guī)矩:當(dāng)我開始胡思亂想,首先覺察蝎亚,我知道自己胡思亂想了九孩。其次起身行動(dòng),彈吉他发框,滑滑板躺彬,練習(xí)跳舞都可以。

總之梅惯,用行動(dòng)來打破幻想宪拥。什么行動(dòng)都可以,想法不應(yīng)該成為我前進(jìn)路上的約束铣减。應(yīng)該是支持她君,輔助,鼓勵(lì)葫哗。

應(yīng)該思維可能是對自己的一種暴政缔刹。比如我應(yīng)該寫得很好,我應(yīng)該被人喜歡劣针,我應(yīng)該有好成績校镐,我應(yīng)該有好表現(xiàn)等等。

這種應(yīng)該是哪里來的呢捺典?是對別人的模仿鸟廓。看到了很多優(yōu)秀的作品和人襟己,通過寫作獲得了很多引谜,但我沒有遇到,就覺得我應(yīng)該像他一樣稀蟋。

這好像是羨慕嫉妒恨煌张。羨慕他有那樣的好生活,嫉妒我也應(yīng)該有退客,恨為什么不是我骏融?這種渴望與向往,蒙蔽了我的眼睛萌狂。

讓我只希望擁有空中花園第三層档玻,而不要地基和1層2層。對他人生活的模仿茫藏,好像蓋住了我自己误趴,充滿了一戳就破的自戀,失去了真實(shí)务傲。

同時(shí)這種應(yīng)該又是一個(gè)嚴(yán)苛的法官凉当,要求我一切按他的來枣申。用別人的標(biāo)準(zhǔn)代替了自己的自發(fā)行動(dòng)。也許我可以更多的感知自己的心看杭,確定自己要走的路忠藤。

總結(jié):1.我的拖延源自自戀,源自不接受真實(shí)笨拙的自己楼雹。

2.如何安撫自己模孩?描述事實(shí),確認(rèn)感受贮缅,重申目標(biāo)榨咐,規(guī)劃路徑。

3.應(yīng)該思維是一種對自己的暴政谴供。用別人的標(biāo)準(zhǔn)块茁,代替了自己的真實(shí)。

謝謝你的欣賞桂肌,歡迎留言咨詢龟劲。

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