閱讀是一件有意義的事情，通過讀《非暴力溝通》這本書峻厚，我意識到我需要有足夠的耐心學習和運用非暴力溝通蝶涩。在與人交流的過程中，我們的第一反應常常是習慣性的反應眯娱。因此，運用非暴力溝通有時是很別扭的事爬凑。然而徙缴，如果我們想要實現(xiàn)自己的人生選擇，我們就要給自己充分的時間嘁信。
如果沖突的雙方都能充分表達觀察于样、感受、需要和請求吱抚，并得到對方的理解百宇，那么，雙方的需要可以同時得到滿足秘豹，至少携御，他們可以求同存異。然而既绕，在有些時候啄刹，雙方沒有機會進行這樣的對話。這時凄贩，我們也許需要使用強制力來保護自己和他人誓军。我們這樣做，是為了避免傷害疲扎，而不是為了懲罰他人昵时。如果我們威脅他人或實施懲罰，人們常常會產生敵意或抵觸心理椒丧。這樣壹甥，彼此的關系將會疏遠。同時壶熏，懲罰還會使人忽視事情本身的意義句柠。而把注意力放在不服從的后果上。如果我們試圖通過懲罰來使我們認識自己的需要，那么溯职，我們很可能適得其反精盅。
