冬天，天寒地冷臣咖，萬物凋零跃捣，寒氣易導(dǎo)致人體氣機(jī)漱牵、血運(yùn)不暢夺蛇，使人體許多舊病復(fù)發(fā)或加重。這時(shí)除了防寒保暖酣胀，還需要在飲食方面多加注意刁赦，寒冷的冬季娶聘，人體內(nèi)更是囤積了整整前三季的濕氣，如果沒辦法排出會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害和影響甚脉。舌苔厚膩丸升，舌體邊緣有鋸齒，便秘牺氨、口臭狡耻、口苦、嗓干痰多猴凹，頭臉油膩夷狰，長(zhǎng)痘生粉刺，脫發(fā)郊霎，怕冷沼头，疲倦無力，困乏嗜睡书劝，失眠多夢(mèng)进倍，月經(jīng)量少、痛經(jīng)购对、白帶多猾昆，氣色差，消化不良洞斯、大肚腩毡庆、虛胖這些都是體內(nèi)濕氣重會(huì)出現(xiàn)的問題。濕氣是現(xiàn)代人健康的克星烙如，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭么抗。想要在這個(gè)冬季可以把濕氣一點(diǎn)點(diǎn)排出，營(yíng)養(yǎng)師大喬和大家分享一個(gè)好辦法亚铁，冬季喝1物蝇刀，排出多年濕毒，腸胃通了徘溢、口不臭了吞琐、肚子小了！
紅豆薏米粥
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By 米字格
配料：
紅豆 250克奴烙、薏米 250克、冰糖 50克
烹飪步驟：
1.紅豆、薏米洗凈切诀，放入開水泡上（比用冷水泡做出的粥細(xì)滑揩环，如果不著急喝，可以泡上一個(gè)晚上）
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2.把紅豆放入高壓鍋褒墨，加入適量水、冰糖
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3.煮30分鐘即可
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4.成品圖
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5拆又、成品
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烹飪小貼士：
1、紅豆薏米是一道由紅豆竖般、薏米等材料制作而成的美食甚垦。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣涣雕，有利水消腫艰亮、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用挣郭。朋友你好迄埃，看懂互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展趨勢(shì)實(shí)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想，一部手機(jī)兑障，住家創(chuàng)業(yè)侄非，轉(zhuǎn)發(fā)分享就秒結(jié)到賬伶棒，想了解請(qǐng)加微信132連2958接9201了解不會(huì)損失什么，拒絕了解錯(cuò)失良機(jī)彩库。
能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品先蒋。
2骇钦、紅豆薏米水有清熱祛濕、健脾的作用竞漾，但紅豆薏米水偏寒涼性質(zhì)眯搭。濕氣有寒熱之分，所以紅豆薏米水偏向于較輕度的濕熱患者服用业岁，如果寒濕患者長(zhǎng)期服用會(huì)進(jìn)一步損傷脾陽鳞仙。濕熱患者服用可暫時(shí)減輕癥狀，但長(zhǎng)期食用也會(huì)損傷脾胃功能笔时，所以應(yīng)該適量服用紅豆薏米水棍好。另外，紅豆薏米水中的紅豆指赤小豆允耿，并非紅豆借笙；生薏米性偏涼，如果適當(dāng)炒薏米成熟薏米较锡，會(huì)加強(qiáng)健脾祛濕的作用业稼，
