你好呀甸赃，我是欣欣柿汛，一個(gè)剛剛覺(jué)醒的90后，致力于終身成長(zhǎng)埠对。
這是我本年度第2次周復(fù)盤(pán)，通過(guò)復(fù)盤(pán)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足裁替，看清來(lái)路和去向项玛。
本周復(fù)盤(pán)包括以下幾個(gè)方面：
1.本周大事
2.閱讀輸入
3.寫(xiě)作輸出
4.運(yùn)動(dòng)情況
5.育兒情況
6.本周反思
7.下周計(jì)劃
01 本周大事
過(guò)去的一周里大事有三件：我確診感染支原體、寶寶斷奶和寶寶爺爺奶奶來(lái)家里支援育娃弱判。
確診支原體-強(qiáng)身健體是抵抗一切病毒的根本
上周六發(fā)燒渾身沒(méi)勁襟沮，咳嗽有濃痰，無(wú)法忍受后去診所看病昌腰，驗(yàn)血發(fā)現(xiàn)是支原體感染开伏。醫(yī)生給開(kāi)了阿奇霉素治療，當(dāng)時(shí)嗓子很癢遭商，雖然咳得不厲害固灵，咳得都是濃痰，所以還是選擇了吃藥劫流，不敢硬抗巫玻。
擔(dān)心傳染家人在次臥自我隔離，周一也請(qǐng)假在家沒(méi)有上班祠汇。周六吃藥退燒后沒(méi)再發(fā)燒仍秤，只有嗓子里略癢。
隔離在屋子里可很，沒(méi)有孩子的打擾诗力，本有充足的時(shí)間去讀書(shū)和學(xué)習(xí)，可是卻提不起興致我抠，故而學(xué)習(xí)效率也不高苇本。直到周一把鍵盤(pán)拿到屋里导坟，才算有了提升。
阿奇霉素的副作用略有嚴(yán)重圈澈，周六到周一連續(xù)吃了3天藥 惫周，吃藥當(dāng)天就偶有燒心，可到了周二早上可能因?yàn)檫B續(xù)吃藥康栈，體內(nèi)藥物濃度升高递递，開(kāi)始惡心不想吃飯，胃酸難受啥么，這種感覺(jué)持續(xù)到了周四登舞，周五才有好轉(zhuǎn)。
回想此次生病的經(jīng)歷悬荣，起因應(yīng)該是周四夜里打羽毛球著涼菠秒，周五靠喝水多控制住病情。而周六當(dāng)天起床感覺(jué)冷了以后沒(méi)有及時(shí)保暖和驅(qū)寒氯迂，導(dǎo)致免疫力降低践叠，從而讓 病毒有機(jī)可乘。
身體是革命的本錢(qián)嚼蚀，還是要多運(yùn)動(dòng)禁灼，有一個(gè)好身體才行。強(qiáng)身健體后不管什么病毒轿曙，開(kāi)干就好了弄捕。
2.給寶寶斷奶
吃藥無(wú)法給寶寶喂奶，且需要停藥3天后才能再喂导帝，考慮到寶寶差一個(gè)月也快兩周歲守谓，具備了一定抵抗力，決定利用這個(gè)階段給寶寶斷奶您单。
所以在過(guò)去的一周斋荞，寶寶經(jīng)過(guò)了艱難的一周。
斷奶前三天的夜里睹限，總會(huì)起來(lái)哭鬧找媽媽?zhuān)钡降谒奶煲估锊怕杂泻棉D(zhuǎn)譬猫。他的內(nèi)心也一定很煎熬，估計(jì)也是經(jīng)歷了巨大的絕望后才放棄了掙扎羡疗。（具體過(guò)程在后續(xù)文章分享染服，不在這里贅述）
所以現(xiàn)在他接受了不可以吃媽媽奶的事實(shí)，雖然偶爾也會(huì)有一些想法嘗試跟媽媽溝通叨恨，但都淺嘗輒止沒(méi)再哭鬧柳刮。
當(dāng)前寶寶凸顯的問(wèn)題是：生物鐘略混亂，沒(méi)有母乳的安撫不知道怎么入睡，每天都要熬到12點(diǎn)1點(diǎn)多秉颗。
后續(xù)要逐漸給寶寶建立起睡眠習(xí)慣痢毒，幫助寶寶早點(diǎn)入睡。另外缺少了母乳的補(bǔ)充蚕甥，給寶寶日常飲食要更注意營(yíng)養(yǎng)全面哪替，才能幫助寶寶建立好的免疫力。當(dāng)前寶寶吃飯缺少固體類(lèi)食物菇怀，能量密度較低凭舶，需要增加花樣讓寶寶多吃一點(diǎn)。
無(wú)論如何爱沟，祝賀我的寶寶帅霜，距離長(zhǎng)大又近了一步。
3.爺爺奶奶來(lái)了
家里照顧孩子的方式是爺爺奶奶照顧兩個(gè)月呼伸，姥姥照顧兩個(gè)月身冀。姥姥從十一之后來(lái)家里，已經(jīng)幫忙帶娃照顧了2個(gè)月括享。
這周六爺爺奶奶來(lái)了搂根，準(zhǔn)備接姥姥的班。本來(lái)還擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)奶浦，會(huì)跟爺爺奶奶生疏兄墅，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，爺爺奶奶一進(jìn)門(mén)澳叉，寶寶就主動(dòng)喊爺爺奶奶，眼神里都是興奮沐悦。
親情真是一種很神奇的東西成洗。
02 閱讀輸入情況
本周閱讀時(shí)長(zhǎng)7小時(shí)左右，其中閱讀《人生效率手冊(cè)》5.5小時(shí)藏否。其他時(shí)間瀏覽了《復(fù)盤(pán)》瓶殃，重溫了《卓有成效的管理者》
閱讀時(shí)間跟上周比有減少，主要是晚上刷《新聞女王》了
03 輸出情況
在簡(jiǎn)書(shū)上開(kāi)始日更副签，完成日更6篇遥椿，長(zhǎng)短不同，都堅(jiān)持完成了淆储。
完成《人生效率手冊(cè)》讀書(shū)筆記兩篇冠场；
日復(fù)盤(pán)的情況執(zhí)行的稍差，沒(méi)有持續(xù)堅(jiān)持本砰，大概完成3篇左右碴裙。
04 運(yùn)動(dòng)情況
有持續(xù)進(jìn)行微運(yùn)動(dòng)，利用中午飯后時(shí)間活動(dòng)和站立。尚未進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)舔株。
05育兒情況
寶寶特點(diǎn)觀察
001 【語(yǔ)言】寶寶的詞匯量較之前有增加莺琳，并且很愛(ài)重復(fù)聽(tīng)到的詞語(yǔ)，有很強(qiáng)的模仿欲望载慈，假以月余惭等，應(yīng)該能迎來(lái)爆發(fā)期。
002 【運(yùn)動(dòng)】寶寶的不愛(ài)下樓办铡，需要付出極大力氣才愿意出門(mén)辞做，后面還需要多想辦法。只有保持足夠的戶(hù)外時(shí)間料扰，寶寶的視力有保證凭豪，抵抗力也可以增強(qiáng)。
003 【睡眠習(xí)慣養(yǎng)成】寶寶本周因?yàn)閿嗄趟暮芡砩硅荆形唇⒘己玫乃吡?xí)慣
新增育兒知識(shí)和理念：
重溫《媽?zhuān)@是我的生活》嫂伞，更加堅(jiān)定自己對(duì)于娃的培育理念是要有獨(dú)立思考的能力，激發(fā)出寶寶的興趣愛(ài)好拯钻，依據(jù)其特點(diǎn)進(jìn)行個(gè)性化的培養(yǎng)帖努。
寶寶馬上就兩歲了，要給寶寶兩歲生日寫(xiě)一封信粪般，并給寶寶準(zhǔn)備生日派對(duì)拼余。
06 本周反思
沒(méi)有按照原計(jì)劃完成3篇書(shū)評(píng)，完成了卡片筆記寫(xiě)作法和人生效率手冊(cè)兩篇讀書(shū)筆記亩歹。核心原因在于：雖然大概規(guī)劃了要寫(xiě)哪幾篇書(shū)評(píng)匙监，但是還不夠具體和直接，所以在任務(wù)完成上不夠及時(shí)小作。
日復(fù)盤(pán)執(zhí)行的不好亭姥，早上到公司總有各種急事，沒(méi)來(lái)得及完成顾稀。
陪娃時(shí)間還需增長(zhǎng)达罗。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足。
07下周計(jì)劃
1.完成書(shū)評(píng)4篇静秆；日復(fù)盤(pán)7天和周復(fù)盤(pán)1篇粮揉，并在公眾平臺(tái)發(fā)表。
2.嘗試讓娃娃早點(diǎn)睡抚笔，每天培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣扶认。在9點(diǎn)就招呼娃娃到了睡覺(jué)的時(shí)間了，開(kāi)始給娃娃講故事塔沃。
3.繼續(xù)堅(jiān)持微運(yùn)動(dòng)蝠引，利用午飯阳谍、晚飯后的時(shí)間堅(jiān)持站立運(yùn)動(dòng)。
4.嘗試早起運(yùn)動(dòng)鍛煉螃概，閱讀和寫(xiě)書(shū)評(píng)矫夯。
以上就是本周復(fù)盤(pán)了，期待下周自己的進(jìn)步吊洼。
