為了兩個寶貝的營養(yǎng)莫杈，我也是夠拼的了术羔。下面是在孕期里和老公共同發(fā)掘的一些好東西储藐。信息來源：微博宣渗，微信，什么值得買行拢，淘寶祖秒，京東，美亞，日亞竭缝，德亞房维。大大小小不過一些網(wǎng)上孕媽媽和代購幫的經(jīng)驗貼。我自己目前用的一些好東西如下：
1）rainbow light孕期復合維生素：保證兩個寶寶的維生素攝入抬纸。前三個月的時候我吃的NATURE MADE的葉酸咙俩，到12周產(chǎn)檢的時候醫(yī)生說你兩個娃要吃兩片葉酸啊，我回去就趕緊吃兩片松却，好幾次都是吃完就惡心就吐了暴浦。這個我是15周以后不吐了才開始天天吃的溅话，因為藥片很大晓锻，氣味也不好聞，每天我午睡起來吃一片飞几。
2）swisse膠原蛋白：這個是我一個朋友給我推薦的砚哆，我就在我另一個代購的朋友那里買的，大概180吧屑墨。我知道她賺我錢了但是她有現(xiàn)貨躁锁，我也不想等了。一瓶能喝50天卵史。對頭發(fā)战转，指甲，和皮膚比較好以躯』毖恚可能會抑制妊娠紋的出現(xiàn)。血橙提取的忧设，酸酸的味道刁标，每次我都兌一些溫水喝。
3）芝麻核桃粉：這個是看了微博上有一個人轉(zhuǎn)了孫儷的微博才買的址晕。娘娘說她懷孕期每天吃幾勺膀懈，寶寶生出來頭發(fā)特別好。我頭發(fā)不黑谨垃，我老公頭發(fā)又稀疏启搂，所以我直接沒有猶豫立馬在淘寶找了一家評價最好的買了兩大瓶。真的好大兩瓶刘陶。我早晚各吃三四勺胳赌。兩瓶98包郵。
4）nature made鈣片：這個我也是從1月1號產(chǎn)檢以后才開始吃的易核。目前我是每天吃一粒匈织。據(jù)說這是最好的液態(tài)鈣劑。因為寶寶到發(fā)育高峰會瘋狂吸收孕婦的鈣質(zhì)，所以孕婦不及時補充的話會缺鈣抽筋缀匕，腰疼腿疼之類的纳决。到6個月之后我就得增加到每天兩粒。這個顆粒也特別大乡小，但好在是很光滑的膠囊阔加。
5）德國的鐵元：無意中看了一個漂亮寶媽的微博推薦才買的。這個是補鐵的東東满钟。第二次產(chǎn)檢醫(yī)生就強調(diào)要立刻補鐵胜榔，而且必須藥補，我查了一下幾乎所有的鐵劑都不好吃而且很刺激胃湃番，所以有些抗拒夭织。就一直吃車厘子大棗菠菜這些東西來食補。但是心里還是擔心吠撮∽鸲瑁看了這個喝的鐵元，貌似都說還蠻好喝的泥兰，是純天然水果蔬菜提取的弄屡，所以先讓老公德淘了4大瓶。估計能吃三個月左右鞋诗。補鐵非常重要膀捷，血氣對孕婦和寶寶都是必不可少的。估計還有半個月才能到削彬。目前就食補吧全庸。
6）泰國白蘭氏燕窩：家里的泰國白蘭氏燕窩只吃了一小盒。明天是周一吃警，以后每周一四各吃一盒吧糕篇。雖然聽了醫(yī)學節(jié)目說這個東西營養(yǎng)沒有太大，但是好歹能提高免疫力酌心，讓自己少感冒少生病拌消。
7）挪威NORDIC的DHA：這個是我每日必吃的藥里面最有好的了。早晚各一粒安券。小小的毫無壓力墩崩。吃了對寶寶的大腦和眼睛好。
8）帕瑪氏按摩霜：就是為了防止妊娠紋長出來侯勉。很擔心這個呢鹦筹。每天晚上都按照手法涂抹≈访玻可可味還不錯铐拐。嬌韻詩的我沒有用徘键，有些油。
9）其他：還有其他一些每日必吃的遍蟋。是堅果一把吹害，雞蛋一個，酸奶或牛奶一份虚青，蔬菜它呀，水果，紅棗4個棒厘。當然除了這些之外纵穿，每天還應(yīng)該多曬曬太陽，多躺奢人，適量走動谓媒。還得看情況補充維生素D。
目前就是這些了达传。寶寶們好好長吧篙耗！在媽媽肚子里待足吧！
