一
清晨六點(diǎn)多左右晶丘，陽光透過窗子，眼皮自然感受到一絲光亮唐含，微微睜開浅浮。
麻溜地起床，洗漱捷枯。賴床的本性好像被我拋在了上個世紀(jì)滚秩。接著走進(jìn)廚房，開始一天最重要的能量補(bǔ)充早餐的準(zhǔn)備淮捆。
打開mini
汽車冰箱郁油，把充滿生命力的蔬菜拿出來，放入清水復(fù)活攀痊。喜歡五顏六色的早餐搭配桐腌，特意在前一天下班后去小超市，精心挑選綠色的蔬菜（其實(shí)完全是矮子里面選將軍苟径，晚上的蔬菜并不怎么新鮮）案站，紅色的番茄，橙色的青椒棘街，紫色的火龍果蟆盐，黃色的香蕉和青白紅相間的水蜜桃承边，嘿嘿，再多幾個色石挂，簡直可以組成七色彩虹博助。
熟練地切好食材，準(zhǔn)備鍋具和調(diào)料入味痹愚。自從開始健身之后富岳，對營養(yǎng)的搭配熟捻于心。蛋白質(zhì)碳水脂肪的比例不用食物稱里伯，我都可以算出來城瞎。雞蛋和牛奶是必備的，不過雞蛋的吃飯卻可以變幻出多種養(yǎng)眼又美味的做法疾瓮。煮煎蒸怎么都好脖镀，使用不粘鍋的好處就是，不論哪種做法都可以保留住雞蛋的營養(yǎng)還有色澤狼电。
健身餐很多都是現(xiàn)成蜒灰，比如面包，水果肩碟，無淀粉火腿强窖，牛奶和酸奶。等到雞蛋做好削祈，可以白灼少許青菜翅溺，補(bǔ)充些纖維素。
所有食材準(zhǔn)備完畢髓抑，就到了最重要的環(huán)節(jié)—給早餐擺pose咙崎。
常常糾結(jié)于怎么裝盤好看，會反復(fù)嘗試好幾種擺法吨拍。好看的擺盤其實(shí)是一種審美的體現(xiàn)褪猛。當(dāng)然啦，我的審美還有很多想象空間羹饰。特別熱衷于去參考其他減脂妹子們的超有藝術(shù)感的擺盤方式伊滋。看的多了队秩，隱約抓住些感覺笑旺，該整齊時就一絲不茍，凌亂時就狂放不羈刹碾，最重要的是顏色好看燥撞，看著會讓人食欲大增。
雖然很多人給我留言迷帜，看著我的早餐物舒，覺得是對人生的辜負(fù)，沒有油水的食物怎么下咽戏锹」诳瑁可是，可是锦针，我想說荠察，我是真的覺得好好次啊。（后來我想了想奈搜，就是我老是覺得什么都好吃悉盆，所以才會容易發(fā)胖呵）
當(dāng)一盤精心準(zhǔn)備的食物放在你面前，下一步當(dāng)然是細(xì)細(xì)品嘗馋吗。這么好看的食物（自戀臉）焕盟，自然是舍不得狼吞虎咽的。每次專注地細(xì)嚼慢咽宏粤，事物的原汁原味就會讓我的味蕾舒展脚翘，然后身體的快樂激素多巴胺的分泌會達(dá)到一個峰值。
默默地想起以前高中绍哎，爭分奪秒壓榨吃飯的時間来农，簡直就是虐待腸胃。為什么我們連吃飯都要那么匆忙崇堰？為什么生活不可以稍微慢一點(diǎn)呢沃于？這么火急火燎地，是想早早地霸占一個天堂的位置嗎海诲？
二
當(dāng)我用這種心情料理食物時繁莹，我覺得自己正在創(chuàng)造著某些東西，不只是食物饿肺。內(nèi)心無比的舒適和滿足蒋困。我開始意識到，這原來就是一種有儀式感的生活方式敬辣。
“儀式感”一詞雪标，我并不陌生。在我以往的世界觀中溉跃，這個詞總是跟裝B
聯(lián)系在一起村刨。是的，以前我也是心靈遲鈍鋪滿灰塵撰茎。我不理解嵌牺，為什么有人即使沒錢，也要在辦公室每天給自己買一朵花；我不理解逆粹，為什么有人就是要花幾百上千去買手帳的本子募疮，就只為了寫幾個字
做手賬；我最不能理解的僻弹，就是宗教里面的儀式感阿浓，尤其是飯前禱告感謝上帝賜予食物之類的無用形式。
這些在我眼里蹋绽，統(tǒng)統(tǒng)都是徒具形式的空殼芭毙，就像外表華麗卻長滿虱子的袍。不知道是不是毛爺爺說的卸耘，不要搞什么形式主義退敦，內(nèi)容大于形式。所以根深蒂固地觀念就是蚣抗，形式是花拳繡腿表面功夫不值得一搞侈百。
但是當(dāng)我開始健身，用不一樣的心情料理食物時忠聚，才意識到“儀式感”真正的含義设哗。做出健康的食物，擺出好看的形狀两蟀，并不是虛有其表的空殼网梢。
好看的外表之下，是對乏味生活的有力反擊赂毯，是給千篇一律的人生涂抹的一絲亮色战虏。雖然就是那么微弱的一小點(diǎn)，也足以讓我心情美麗一整天党涕，并滿懷熱情地迎接今天的生活烦感。
三
儀式感，簡單的三個字膛堤，其實(shí)折射出我們對自己的態(tài)度手趣，對生活乃至整個人生將以何種驕傲的姿態(tài)走完。過一種儀式感的生活其實(shí)跟金錢肥荔，權(quán)力地位绿渣，自己身處何種環(huán)境都沒有半毛錢關(guān)系。
剛剛畢業(yè)兩年的我燕耿，也是蝸居在不足十平米的握手樓里中符，每天都被各種嘈雜的噪音包圍。但我想誉帅，不能因為我住的房子不夠大淀散，環(huán)境不夠好右莱，我還沒有足夠有錢，就隨便將就我的生活档插，不去認(rèn)真地料理食物慢蜓，不好好吃每一餐飯。
這是個本末倒置的生活邏輯阀捅。正因為我還沒有足夠的能力胀瞪，去買我想買的東西针余，住環(huán)境優(yōu)雅的房子饲鄙，我才更應(yīng)該在日常生活的每一時刻，認(rèn)真地去創(chuàng)造一些小確幸圆雁，讓自己不至于因為匱乏而變成怨婦忍级。因為就算我花光我全部的積蓄也買不起房子和車子，但總歸還是可以買一袋子新鮮可口的蔬菜伪朽，照顧身體這所移動的房子轴咱。這不也是很好嗎？
去年的時候烈涮，電影《小王子》上映朴肺，我去看了。電影很好看坚洽，不過我更喜歡書里面的大段樸素的對白戈稿。
里面有一段有講到儀式感，狐貍和小王子的對話：
狐貍說：你每天最好在相同的時間來讶舰。比如說鞍盗，你下午四點(diǎn)來，那么從三點(diǎn)鐘開始跳昼，我就感受到幸福般甲。時間越臨近，我就越感到幸福鹅颊。到了四點(diǎn)鐘敷存，我就坐立不安，我就會發(fā)現(xiàn)幸福的代價堪伍。但是锚烦，如果你隨便什么時候來，我就不知道該什么時候準(zhǔn)備好我的心情杠娱，挽牢，，摊求，應(yīng)當(dāng)有一定的儀式感禽拔。
“儀式是什么？”小王子問。
“這也是經(jīng)常被遺忘的事情睹栖×蛱瑁“狐貍說，”它就是使某一天與其他日子不同野来，使某一刻跟其他時刻不同恼除。
小狐貍尚且知道擁有儀式感的重大意義，我們就更加應(yīng)該在平淡的生活中尋找一種驚喜感曼氛。
所以我每天都會思索豁辉，今天的菜色和搭配。想著不要和昨天一樣舀患，我要每天不一樣徽级。于是，我的每一天都自然變得莊重而有意義聊浅，每天都像是感受清新的空氣餐抢。
現(xiàn)在的我，有一個信念低匙。凡是我想要保持一輩子的習(xí)慣旷痕，都應(yīng)該變成我生活中不可或缺的儀式感。比如顽冶，健身欺抗，舞蹈，寫作渗稍，學(xué)習(xí)等等佩迟。他們將跟隨儀式感變成我的生活方式。
只有有儀式感的生活竿屹，才會讓我切切實(shí)實(shí)地感知到自己的存在报强，這種存在感因為依托自身建立，跟他她它都沒有關(guān)系拱燃，所以必將牢不可破秉溉。
（ps：寫著寫著忽然發(fā)現(xiàn)自己寫出了雞湯，但是寫著寫著我就發(fā)現(xiàn)了另一個自己碗誉。就像我沒開始健身之前召嘶，我沒發(fā)現(xiàn)自己原來這么喜歡做飯的呀。簡直連我自己都驚呆了哮缺。所以最后開始撒一把雞湯弄跌，不管什么怎么說，去開始一種全新的東西尝苇，去創(chuàng)造去感受生活铛只，日子也蠻精彩的耶）
