10月25日偏友，周一窿冯，晴芜赌，11至21度
一整天瞎忙柬赐，沒讀書慎框，字也沒認(rèn)真練洲敢，只能記流水賬湊日更询一。
網(wǎng)上有幸結(jié)識瓶子和燕歸來兩位杭州姑娘。她倆的生活極有規(guī)律：跑步震蒋、理財、閱讀，瓶子還喜歡做美食，每周對生活各方面做一次總結(jié)头岔。她們的日更實(shí)現(xiàn)了自我管理的效果靠抑。我特別佩服能將一項習(xí)慣長久穩(wěn)定保持的品性，因我是一個激情有余而耐力不足的人。一早讀了兩位的“一周總結(jié)”诉瓦，我也打算以后每周做一次回顧總結(jié)。
上午先是去母親介紹的私人牙科診所看牙。大夫檢查后米绕，說我一口爛牙捐祠，有先天遺傳窿给，也有生活習(xí)慣所致。囑咐吃完東西一定得漱口，早晚刷牙要小心細(xì)致热康，用軟毛刷。然后針對我?guī)最w壞牙，提了治療建議。兩顆爛牙根一定得拔了，植牙。還有一顆爛牙，得先爛了神經(jīng)础废，再補(bǔ)牙蒿讥、加套。他說，他只給人鑲牙售貌，補(bǔ)牙、拔牙最好上醫(yī)院恒削。
我又騎到人民醫(yī)院掛了普通號池颈。不知是自己老了，還是醫(yī)生的確太年輕钓丰，對之難有信任感躯砰。小姑娘用器械將我嘴巴撩起,竟然沒找著那顆爛牙。我用舌頭指給她看携丁。她拿著扦針朝洞里撥了撥說琢歇，先給你補(bǔ)起來吧，如果痛了梦鉴，再穿孔爛神經(jīng)李茫，因為沒拍片，所以也不知是否已蛀到神經(jīng)肥橙，我們一般都先采取保守治療魄宏。我說那還是先拍個片看看吧，省得到時候遭二遍罪存筏。于是拍了片宠互，她一看說，不僅已蛀到神經(jīng)椭坚，連牙根都有點(diǎn)炎癥予跌，一定得爛神經(jīng)∨航Γ看來私人癥所老大夫的判斷是對的匕得。與醫(yī)生預(yù)約周五上午來治療。治療周期長達(dá)一個月巾表。
下午移動公司上門推銷手機(jī)汁掠，挑了款榮耀50，內(nèi)存12+256GB集币，總價3399元考阱，扣除優(yōu)惠券2000元，自付1399元鞠苟。
工會秋游活動方案乞榨，報分管副局長秽之，幾次三番不通過，還命我起草療休養(yǎng)吃既、春秋游工作流程制度考榨，提交班子會討論。
晚上散步回來鹦倚，心情仍是不爽河质，換上速干服，綁上護(hù)膝震叙，到樓下的蓮湖公園跑了五公里掀鹅。本來想痛痛快快出身汗，榨干身體里最后一絲氣力媒楼±肿穑可跑完大氣不喘，額頭上微汗亦無划址。我已經(jīng)五六年沒跑步了扔嵌。難不成長期堅持游泳，體力猶存猴鲫。
最后寫寫早餐：
1对人、小米、糯米拂共、南瓜粥牺弄。因小米吃完了，才添了點(diǎn)糯米宜狐。自前兩天購衣失敗后势告，我決定將不消費(fèi)主義堅持到底。衣服抚恒，將柜子里能穿的舊衣全穿破咱台，再購新，懶得考慮儀表問題俭驮。書回溺，基本不買。食材混萝，先將存貨吃完遗遵。
2、烤皇后吐司逸嘀。吐司是前兩天蛋糕店買的车要，還剩四片。
3崭倘、煎荷包蛋翼岁、生菜类垫、芥末醬、番茄醬琅坡，夾吐司用悉患。
4、燒餅脑蠕。昨包四季豆餅還剩下一塊面團(tuán)购撼。做了四個燒餅跪削。做法如下：
昨日面團(tuán)是燙面和發(fā)面混合揉制谴仙。
取一勺面粉，澆一勺熱油碾盐，攪拌成稀油酥。
將面團(tuán)分成四個面劑子掀虎，大約25至30克一個。取一面劑子烹玉，揪出一小片，其余搟成包子皮的厚薄阐滩。將揪出的小面片二打，放到油酥中浸一下掂榔，使其沾滿油酥继效。以其作餡装获，放到包子皮中央包起來瑞信，口要封嚴(yán)。放一旁靜置十分鐘以上穴豫。
取包好的面劑黎做，按平，用搟面杖搟成薄餅眷柔，注意動作輕柔趴腋，尤其邊緣不要硬搟，以防將餅皮搟破状植、漏酥怨喘。
在餅的一面刷上水振定，撒上白芝麻，輕按后频，使芝麻牢牢粘在餅皮上。
平底鍋燒熱后轉(zhuǎn)小火膏执，直接下餅胚干烙露久。一分鐘后，翻面毫痕。烙一分鐘再翻面，這時可看見餅慢慢鼓起消请，鼓成球，即可出鍋蛉加。
這燒餅是衢州特產(chǎn)因宇，中間空心，撕開察滑，可夾油條。
再曬曬我的中餐及點(diǎn)心
自制酸奶户盯、咖啡饲化、皇后蛋糕、哈蜜瓜吃靠。還有兩半地瓜烤著吃硫眨。為治療便秘巢块，每天一杯發(fā)酵飲品加一頓粗纖維巧号。去年保健目標(biāo)降血脂姥闭，實(shí)現(xiàn)。今年目標(biāo)棚品，減重、改善便秘铜跑。
