新的一年開始之際俭缓，一個月的第一天總是人呢立flag的高峰期，但是最后究竟實(shí)現(xiàn)了多少呢酥郭？比如說在每年的1月1日华坦，我都會給自己立下諸如像：一年讀10本書，每天保持健身跑步的習(xí)慣不从，每天背100個單詞惜姐，考下日語N1證書等，但是這些目標(biāo)最后我都實(shí)現(xiàn)了嗎椿息？答案是：沒有载弄！

那個時候我心里會產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的挫敗感耘拇，你看你就是那種三分鐘熱度的人，什么都堅(jiān)持不下去宇攻！但是除了三分鐘熱度外惫叛，你有沒有思考過你的目標(biāo)本身就存在一些問題呢？其實(shí)你定的這些都不是目標(biāo)逞刷，而是愿景嘉涌！什么是愿景？就像是已經(jīng)達(dá)到的夸浅，一個非常美好的東西仑最。

那我們?nèi)绾螀^(qū)分目標(biāo)和愿景呢？

首先先給五年后的你寫一封信帆喇，要求是先五感警医，再走心，再走腦坯钦。

五感就是充分調(diào)動你的感官预皇，比如對方拿出一個蘋果讓你進(jìn)行評價(jià)，你可能會說這個蘋果看起來很香婉刀，這就是不走心的結(jié)果吟温，那么調(diào)動五感該怎么說呢？這個蘋果看起來紅通通的突颊，形狀非常規(guī)整鲁豪，摸起來非常光滑，還有蘋果的香氣溢出來律秃，這時候你可以說它或許非常好吃爬橡！

其次要注意愿景不要全是空的東西，比如五年后的我一定心態(tài)很好吧棒动，五年后的我一定有很多錢之類的堤尾。

最后注意把它當(dāng)成一個儀式感，好好的思考一下自己的愿景迁客，注意愿景寫什么都可以！

接著才是目標(biāo)辞槐，涉及到如何去做的問題掷漱。

《只管去做》這本書提到：大多數(shù)人的目標(biāo)都會存在四個問題，即：假榄檬，大卜范，空，全鹿榜。目標(biāo)不是發(fā)自內(nèi)心海雪，

假： 目標(biāo)不是發(fā)自內(nèi)心的锦爵，只是一腔熱血，看到別人想干嘛自己也想做奥裸，比如你在朋友圈看到別人放了一張一年里每天都背單詞的打卡险掀，你暗暗發(fā)誓也要這樣做，但是你可能堅(jiān)持兩天就放棄了湾宙，新鮮感一過這個目標(biāo)也就泡湯了樟氢。

大：目標(biāo)設(shè)置的過大，超出自己的能力范圍侠鳄。這還需要考慮一個問題就是你的空閑支配時間有多少埠啃？（后面會講到）

空：沒有落實(shí)到計(jì)劃中去，例如通過N1考試伟恶，你沒有寫還剩幾個月就要考試了碴开，每個月應(yīng)該相應(yīng)的攻克哪部分的章節(jié)，如果對這些章節(jié)進(jìn)行復(fù)盤等等博秫。

全：貪多求全潦牛。例如你的年目標(biāo)有拿下N1考試，每天背單詞台盯，每天都讀一本書罢绽，每年去兩三個城市旅游。

現(xiàn)在我們來計(jì)算一下你的剩余可用時間吧＞仓选良价！一年365天，一天24h蒿叠，也就是8760個小時明垢，除去每天睡覺8h，每天吃飯洗澡2h市咽，每天上學(xué)8h痊银，你的一天可用時間還有6小時，換算成一年就是2190個小時施绎。

那我們來看一下實(shí)現(xiàn)年目標(biāo)需要花費(fèi)多長時間吧溯革！拿下N1證書，假設(shè)你只有3個月的備考時間谷醉，每天語法1h致稀，聽力1h，閱讀1h俱尼，這就是3h抖单，每天背單詞，假設(shè)一天背50個，那也需要花費(fèi)1h的時間矛绘，每天看一本書耍休，假設(shè)要2h，每年去兩到三個城市旅游货矮，首先這個是一個大項(xiàng)目羊精，我們需要對它進(jìn)行項(xiàng)目分解，也就是先干什么次屠，接下來干什么园匹，將它拆分為具體的步驟，那我們來拆分一下劫灶，訂機(jī)票裸违，查攻略，訂酒店這些需要花費(fèi)1h本昏，路上時間3h供汛，去旅游假設(shè)3天，那也需要72小時涌穆。

現(xiàn)在我們來計(jì)算一下我們需要花費(fèi)多長時間吧怔昨！N1證書3h＋背單詞1h＋讀書2h＝6h，一年需要2190h宿稀，再加上旅游的時間76h趁舀，總共是2266h，而你的一年可支配時間還記得是多少嗎祝沸？2190個小時０搿！完全超出了你的一年可支配時間罩锐，怪不得你的計(jì)劃完不成嘞~

讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)

三步把模糊的愿景變成現(xiàn)實(shí)

1.先定義

2.再計(jì)劃

3.后目標(biāo)

來舉個例子：

比如說我想成為優(yōu)秀畢業(yè)生奉狈，想成為別人口中的好學(xué)生，那么假如優(yōu)秀畢業(yè)生的定義就是拿到國家一級獎學(xué)金涩惑，成績在全年級前五名仁期，這是對它的定義。

接下來進(jìn)行計(jì)劃 我如果要想拿到國家一級獎學(xué)金竭恬，那么我考試的每門課都要達(dá)到90分以上跛蛋，同時綜測的分也要高一點(diǎn)才行。

最后是目標(biāo)? 為了達(dá)到每門課90分以上的成績痊硕，我需要上課前認(rèn)真預(yù)習(xí)赊级，將不會的問題帶到課堂中去。上課的時候認(rèn)真聽講寿桨，上完課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，最有效檢測復(fù)習(xí)成果的辦法就是測驗(yàn)，你也可以用測驗(yàn)的辦法來檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果哦亭螟！

檢查年度目標(biāo)是否合理

我們只需要進(jìn)行兩步

第一步：選擇題 正如我們前面縮量挡鞍，看一下你的年度可支配時間和年度剩余時間是否相差過大，太大的話肯定就完成不了了呀~

第二步：判斷題 看我們的目標(biāo)是否符合smart原則预烙，具體如下

具體的

可以衡量的

可以達(dá)到的

有明確時間期限

和其他目標(biāo)具有相關(guān)性

再來舉個例子：比如說我要每天都背單詞墨微，它不是具體的，因?yàn)闆]有說明背多少個扁掸，也不是可以衡量的翘县，因?yàn)闆]有說怎樣就算背會了，沒有衡量標(biāo)準(zhǔn)谴分，其次可以達(dá)到的也不好說锈麸，背單詞可以，難就難在了每天牺蹄，其實(shí)我們也可以放寬心態(tài)忘伞，一個月能達(dá)到28天就已經(jīng)很棒啦！和其他目標(biāo)具有相關(guān)性是指你背單詞是為了考試沙兰，為了能流利的跟日本人溝通氓奈。

小結(jié)：我們從小就被教育要樹立目標(biāo)，但是結(jié)果往往是失敗的鼎天，而且我們也從來都沒有考慮過是不是目標(biāo)本身就有問題舀奶，現(xiàn)在就可以著手來考慮你的目標(biāo)是否合理啦！山頂見啦伙伴們Ｕ洹育勺！