元宵節(jié)過后孩灯，大家就要投入到工作或?qū)W習(xí)當(dāng)中去了巧娱，大家調(diào)整好狀態(tài)了嗎碉怔？

春節(jié)在家懶了十多天，一下子就要轉(zhuǎn)換成工作或者學(xué)習(xí)模式禁添，想必有些困難撮胧。我有一個大招，這一招能幫助我迅速調(diào)整狀態(tài)老翘，我靠這一招在五年內(nèi)完成了愛情事業(yè)雙豐收芹啥！

未來五年計劃，看見“未來的自己”

當(dāng)當(dāng)當(dāng)铺峭，這一大招就是——《未來五年計劃》墓怀。

《未來五年計劃》可不是連續(xù)五年制定【年計劃】那么簡單喲～

相信大家每年開春都會有年目標(biāo)。比如：我今年要掙多少多少錢卫键，或者是我今年要脫單傀履，我今年要減肥等等。

其實莉炉，你這樣設(shè)定年目標(biāo)啤呼，就相當(dāng)于喊“空口號”。因為這樣的目標(biāo)是事件呢袱，不是行動力。

那怎樣才能合理有又行動力的年目標(biāo)呢翅敌？我現(xiàn)在這里賣個關(guān)子羞福，在說年目標(biāo)之前，我先提一個概念是：“未來的自己”蚯涮。

?請大家想象“未來的自己”治专，現(xiàn)實的你與“未來的自己”之間的差距卖陵，就是你的終極目標(biāo)。

??你制定的終極目標(biāo)都是為了一步一步奔向“未來的自己”张峰，讓“未來的自己”越來越真實泪蔫。

???可是，飯要一口一口吃喘批，目標(biāo)也要一步一個腳印撩荣，腳踏實地走下去。所以我建議：請把實現(xiàn)終極目標(biāo)的時間拉長饶深，拉長到五年內(nèi)完成餐曹，實現(xiàn)的可能性就很大。

這就是《未來五年計劃》的初衷敌厘。

舉例分析

比如：我渴望苗條的身材（構(gòu)想未來的自己）台猴，我立志在2019年要減肥20斤（設(shè)立年目標(biāo)），我是這樣想的：一年12個月俱两，我每個月減1.5斤饱狂，我就能瘦將近20斤了（有計劃地把年目標(biāo)分解成月目標(biāo)），那年底我肯定能達到目標(biāo)宪彩。

這種思維模式是很不錯的休讳，但沒有考慮到實際情況：

?如果你是大基數(shù)的胖子（200斤），你一個月減3-4斤都沒問題毯焕；如果你是個小基數(shù)（120斤左右）的微胖人群衍腥，你想每個月都減1.5斤是不可能的事情，因為體重是隨著基數(shù)越小纳猫，幅度約小婆咸，甚至是體重不會下降。

?健康的減重方法是控制飲食加上合理運動芜辕，每個月體重都能下降的極端方式是不可取的尚骄，會對身體埋下隱患。

類似這樣設(shè)置不合理的目標(biāo)案例還有許多侵续，總是年初興致勃勃許下目標(biāo)倔丈，然后半途而廢，任務(wù)失敗状蜗，第二年重頭再來需五。

想要避免這樣周而復(fù)始的失敗，請使用：?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 未來五年計劃

“未來五年計劃”這個概念是來源于熊谷正壽的《記事本圓夢計劃》一書中轧坎，作者在書中提到“以十年和二十年為終極目標(biāo)為考量宏邮，就能使每一年的目標(biāo)更精準(zhǔn)。”

我把這個“十年和二十年”縮短為五年蜜氨，原因是：

?時代在不斷變化械筛，誰都把握不到十年后的時代變遷，以現(xiàn)在的眼光看未來飒炎，目標(biāo)變得遙遠(yuǎn)埋哟；

?若以一年或二年為時間考量又太短暫，會局限于眼前的利益郎汪；

所以以五年為基準(zhǔn)是正好合適的赤赊。

ps：我有《筆記本圓夢計劃》的電子版，感興趣的小伙伴可以加我私人微信（微信號：378482397）怒竿，備注：圓夢砍鸠，就能免費領(lǐng)到《筆記本圓夢計劃》的電子版。

五年計劃是如何幫我實現(xiàn)事業(yè)愛情雙豐收

光說不練假把式耕驰，那我就來說說我是如何利用《未來五年計劃》和看見“未來的自己”這兩個概念爷辱，實現(xiàn)我的事業(yè)愛情雙豐收的。

我把這五年分成三個階段：

播種期

“播種期”是五年里的第1年朦肘。

2013年我剛大學(xué)畢業(yè)饭弓，就馬上投入到工作崗位（小學(xué)老師），當(dāng)時的知乎還算互聯(lián)網(wǎng)的一股清流媒抠，我在知乎上了解到《筆記本圓夢計劃》這本書弟断，立馬著手去看。閱讀完的當(dāng)天晚上趴生，我就借用書中的模板制作了一個excel電子表格阀趴，把我五年后的終極目標(biāo)寫上去，一直編輯到深夜才寫完苍匆。

這個過程就是我在構(gòu)想“未來的自己”——“25歲的我”刘急。

把一個個文字目標(biāo)轉(zhuǎn)化成具象的“人”展現(xiàn)在腦海里，時時回顧想象浸踩，會充滿干勁和無窮的能量叔汁。

（截圖是五年后的終極目標(biāo)，表格后面還有每一年要達到的年目標(biāo)检碗，因涉及個人隱私故沒有全部展示出來）

積累期

“積累期”是五年里的第2-3年据块。

這兩年我不但沒實現(xiàn)目標(biāo)，反而處于矛盾迷茫期：

?工作上：由于我工作經(jīng)驗不足折剃，沒有自己的創(chuàng)意另假，只能照本宣科，做一個隨時能被替代的“搬運工”怕犁，無法實現(xiàn)自己的價值边篮。

?情感上：身為一個女孩子待在三線城市开睡，身邊的人們都會傳達一個女大該嫁的思想，可我連自己的社會價值都沒有找到苟耻，怎么有信心去做好另一個身份呢？

?自我上：以上的兩個矛盾原因扶檐，再加上我自我意識的掙扎覺醒凶杖，我很討厭自己。

好在我有寫日記的習(xí)慣款筑，回過頭來去看我“灰暗時期”寫的文字智蝠，會發(fā)現(xiàn)當(dāng)時我的負(fù)面情緒特別重，思想和自我覺醒在互相對抗奈梳，“我”只是一個“容器”杈湾。

2014年

2014年

向我咨詢的小伙伴當(dāng)中，有80%的人都是對自己不滿攘须，對現(xiàn)狀不滿漆撞，把這種氣撒在自己身上，對自己產(chǎn)生厭惡于宙。

其實這是不必要的浮驳，這就是為什么總是說“接納自己”。

俗話說“不識廬山真面目捞魁，只緣身在此山中至会。”

你身處在一片迷霧谱俭，自然會看不清周遭的一切奉件。這個時候【計劃和復(fù)盤】就是你的“指南針”，你利用【計劃和復(fù)盤】不斷修正自己的方位昆著，等迷霧散去县貌，你還是走在制定的軌道上，不會偏離目的地宣吱。

我在這兩年堅持做的事情是閱讀和復(fù)盤總結(jié)窃这。閱讀是借用前人的經(jīng)驗；復(fù)盤是修正自己的行為征候，每一次的嘗試都是積累杭攻。

收獲期

“收獲期”是五年里的第4-5年。

我把這個階段稱為爆發(fā)期疤坝，是因為在這兩年兆解，我相繼收獲了事業(yè)和愛情，最重要的是：我不再是一個裝著他人意識的“容器”跑揉，萌發(fā)的自我意識戰(zhàn)勝了傳統(tǒng)觀念锅睛，爆發(fā)出我自己的能量埠巨。

工作晉升，信心大增

?2017年8月下旬现拒，我收到選拔干部的比賽通知的時候辣垒，我還在外地旅游。當(dāng)時我抱著“有機會就去嘗試印蔬，沒得到也無所謂勋桶，也算是一種經(jīng)歷”的心態(tài)，在比賽前三天回到家寫好演講稿侥猬，不斷練習(xí)：用攝像機拍下我背誦演講稿的視頻例驹，我看視頻研究自己哪些地方做的不好；再錄視頻退唠，再研究修正自己的臺風(fēng)/面部表情和肢體語言等……我又是選手又是評委鹃锈，要盡全力才不留遺憾。

?結(jié)果是我獲得了比賽的第四名瞧预，在原單位從一名普通的老師晉升成為教導(dǎo)主任屎债。這是機遇，也是挑戰(zhàn)：進入管理層后松蒜，我的眼界不能僅僅局限在我的學(xué)生扔茅，而要以學(xué)校的教學(xué)的宏觀角度去思考問題。

??出結(jié)果的當(dāng)天晚上秸苗，我對著鏡子里的自己說：“親愛的召娜，做得好！”我就已經(jīng)與自己達成和解惊楼，不會再厭惡自己了玖瘸。我的意識和身體合二為一。

購入房產(chǎn)檀咙，底氣十足

?我花五年時間積累了20萬的存款雅倒，貸款購入寫有自己名字的房子。詳細(xì)可點擊——了解詳情弧可。

?我曾經(jīng)幻想著我臥室的陽臺有一大片落地窗蔑匣，窗前有一個寬大的書桌，我可以在書桌前看書寫字棕诵；也可以坐在陽臺的吊籃上玩手機/發(fā)呆裁良。

-? 我正一步一步走向我的25歲? -

收獲愛情，幸福美滿

?前面部分都是我自己能掌控/能做好的部分校套，而我卻無法預(yù)知愛情价脾。我是對愛情有著憧憬和期待，同時也有擔(dān)憂：愛情和婚姻是需要伴侶兩人合作完成的笛匙，我對自己有自信侨把，可我對另一半?yún)s不慎了解犀变。我也不相信能在短時間內(nèi)就能完全了解一個人并走進婚姻殿堂并攜手一生。

?然而在遇到歐先生后秋柄，我還真是相信緣分這件事获枝。我有時恍惚：覺得老天爺對我太好了，讓我擁有愛情骇笔。

??后轉(zhuǎn)念一想：如果不是我先成為“對的人”映琳，就算我得到了愛情，也只是暫時的蜘拉。無法處理好關(guān)系，愛情還是會像沙粒從手中滑落有鹿。所以自己要先變得優(yōu)秀起來旭旭。

意識覺醒，自我管理

?這五年我完成了以下事情：

?閱讀200多本書籍

?觀看300多本電影

?連續(xù)五年制定年計劃-月計劃-周計劃

?連續(xù)五年進行周復(fù)盤-月復(fù)盤-半年復(fù)盤-年復(fù)盤

?累積5年自我管理經(jīng)驗葱跋，利用手帳管理時間

?自學(xué)ps和final cut pro軟件持寄，編輯圖片和剪輯視頻

?由普通老師提拔為教導(dǎo)主任，并參加授課比賽屢次獲獎

?堅持五年每天記賬娱俺，5年存下20萬稍味，擁有自己的房子

?25歲結(jié)婚，生活幸福美滿

我的第二個五年荠卷，重新回到“設(shè)立期”

我在2019年新春時期模庐，設(shè)立了我第二個五年計劃。這次我根據(jù)自己情況修改了《未來五年計劃》的格式油宜，并增加了圖像版的“30歲的自己掂碱。”

-? 用圖片打造了更為具體的“30歲的自己”? -

在這篇文章中慎冤，有小伙伴問我：“沒有愛好怎么辦疼燥？”我的回答是：“種一棵樹最好的時間是在十年前，其次是現(xiàn)在蚁堤∽碚撸”

我也把這句金句送給你：制定【未來五年計劃】最好的時間是在五年前，其次是現(xiàn)在披诗。

了解了我的事例撬即，你是否也想行動呢？就今晚吧藤巢。選個時間與自己獨處搞莺，梳理出自己的《未來五年計劃》，朝著未來的自己掂咒，開始奔跑吧才沧！

（有不知道如何下手的小伙伴迈喉，可以加我微信，今晚我會陪著你完成的温圆。希望我的力量能幫助到你）

我是一顆蛋黃醬挨摸，我陪著你一起成長