別高估你的自律疙描，這句話是給我說的。
最近有些“縱欲”過度讶隐，抖音一直刷起胰，飲料一直喝，不去健身房巫延，也不在看書效五。不知道從哪一天開始我刷抖音的時間從20分鐘，增加到了40分鐘炉峰，1個小時2個小時畏妖，也不知道從哪一天開始我放下了常喝的礦泉水，開始挑一些新奇好看的飲料嘗嘗疼阔。
以前我會為自己的自律感到驕傲戒劫，早起、健身婆廊、看書谱仪，生活規(guī)律，積極向上否彩。然而突然有一天疯攒，身邊的小伙伴對我說“上癮了嘛？怎么看你一直刷抖音”列荔，我才發(fā)現(xiàn)他說的沒錯敬尺，我確實上癮了。
刷抖音的時間越來越長贴浙，上廁所吃飯坐車這些碎片化時間本可以用來學(xué)習(xí)提升自己或者干一些更有意義的事砂吞，結(jié)果是不但沒有及時停止，甚至刷的忘記時間耽誤正事崎溃。期間我刻意把抖音設(shè)置成青少年模式40分鐘后要輸入密碼才能繼續(xù)觀看蜻直，用來提醒自己已經(jīng)觀看超時，可最終在我這里成了擺設(shè)袁串，輸完密碼繼續(xù)刷概而，那些有意思的視頻讓我忘了對自己的承諾。
我是易胖體質(zhì)囱修，吸收特別好那種赎瑰，我也喜歡吃零食，特別是甜食破镰，接觸健身前我一直是個胖子餐曼。自從健身后压储，開始戒糖，拒絕甜食源譬，平時口渴了去商店也只買礦泉水集惋、東方樹葉喝。直到有一次朋友給我了一瓶零度可樂踩娘，喝著那真是幸福芋膘，然后自己開始買，才發(fā)現(xiàn)這么久沒喝飲料出了這么多新品霸饲，本想著買一瓶就嘗嘗，結(jié)果一瓶臂拓，兩瓶厚脉，三瓶……
欲望就像關(guān)著魔鬼的盒子，當(dāng)你試著打開盒子胶惰，哪怕只露一條縫傻工，魔鬼就會像洪水般涌出，再也難以關(guān)上孵滞。
我是消防員也是兼職健身教練中捆，時刻保持自律，克制欲望是我心底的原則坊饶。原則一旦打破泄伪，就像形容家暴那樣“只有0次和無數(shù)次”從此泛濫極難控制。
就像開始時給自己找的借口那樣匿级，玩一會沒關(guān)系就這一會不耽誤時間蟋滴；今天吃點甜的沒關(guān)系吃一頓不會長胖；累了就睡吧別把身體搞壞了痘绎，無數(shù)的借口津函、欲望把本就脆弱的自律打的粉碎，到現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)孤页，我高估了自己的自律尔苦。
刪掉手機里的抖音，出門帶水杯行施，拒絕不必要的聚餐允坚，逛超市不去零食區(qū)，讓生活慢慢回歸正軌蛾号。
克制不住的東西看不見最好屋讶，你要知道別高估你的自律。
