文 / 知了夢
你會感到面無表情襟沮，全身無力锥惋，就像行尸走肉般沒有知覺。
其實开伏，也許你需要一杯水膀跌，大口大口地喝。
接著固灵，試著什么都不做捅伤，靜靜地發(fā)呆，只是發(fā)呆怎虫。
然后暑认，慢慢地閉上眼，均勻地吸氣大审，緩慢地吐氣蘸际，進入深呼吸的感覺。
幾個來回徒扶，你會發(fā)現谋作，正常的呼吸回到了當下实蔽，莫名的情緒似乎消失了。
隨著呼吸的穩(wěn)定，你會感覺情緒在逐步安穩(wěn)秘蛇，身體與心靈逐漸融合在一起。
如果你喜歡聽音樂痘昌，這時候按价，放一首輕音樂吧！
于是康栈，身心配合音樂相互交流递递，跳動的樂曲帶來身體的舒適，上級到心靈的愉悅啥么。
也就是說登舞，這個過程中，你重回了溫暖的心悬荣，你重新愛上了自己菠秒。
你接納了自己的煩躁，用深呼吸調節(jié)氯迂，用聽音樂緩解践叠，再一次地愛上自己言缤，使自己內心更愉悅。
你意識到酵熙，只有靠自己才能真正地解除心病轧简，驅走心中的惡魔。
你察覺到匾二，自己也可以是自己的心理醫(yī)生哮独，自己也可以幫助自己。
自我?guī)椭菒圩约旱谋憩F察藐，只有愛自己才是一切的開始皮璧。
卓別林曾說:“當我真正開始愛自己，我才認識到分飞，所有的痛苦和情感的折磨悴务，都只是提醒我:活著不要違背自己的本心。”
愛自己譬猫，充滿能量讯檐，才有力氣去努力、去奮斗染服，去遇見更好的自己别洪！
我在畢淑敏《愿你與這世界溫暖相擁》里讀到過一句話:“等著別人來愛你，不如自己努力愛自己柳刮⊥诙猓”
愛自己從不怕晚，在屬于自己最美好年華的今天秉颗，狠狠地愛自己吧痢毒！
一起來，張開雙臂給自己一個擁抱蚕甥，輕聲地對自己說：“親愛的哪替，我愛你！”
