去年9月結(jié)婚，結(jié)婚后避孕了半年趟紊，因?yàn)槲?5年氮双，老公93，畢竟還年輕霎匈，當(dāng)時(shí)我們還不想要戴差，還想多過過二人世界，就一直避孕了铛嘱！ 到了年底暖释，身邊好幾個(gè)朋友都懷上了。我和老公也開始備孕了墨吓，去做了孕前檢查球匕，一切正常，以為很快會(huì)有的帖烘，可是3.4個(gè)月過去了亮曹，一點(diǎn)動(dòng)靜都沒有！
到了過年還是沒有消息秘症，七大姑八大姨都在問我們什么時(shí)候要照卦，我表面只能笑笑不說(shuō)話，內(nèi)心就是我他媽也想要啊懷不上跋缒 Ｒ鄹！趟卸！后來(lái)是我媽非帶我去看中醫(yī)蹄葱，想著懷不上就去試試吧！
結(jié)果中醫(yī)說(shuō)我是宮寒比較嚴(yán)重锄列，子宮條件不好图云，想一想也對(duì)，我從小比較就喜歡吃涼的冰的邻邮，冬天都是手腳冰涼暖不熱竣况。所以就按照醫(yī)生的囑咐開始調(diào)理了！
效果還挺顯著的筒严，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)在肚子里四個(gè)月了丹泉，所以把暖宮心得分享給姐妹們，希望備孕艱難的仙女們不要傷心鸭蛙，慢慢來(lái)摹恨，好好調(diào)理身體，科學(xué)備孕一定會(huì)有好結(jié)果的娶视！
一 紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克晒哄，黑米30克睁宰，紅棗10粒，桂圓20粒寝凌。
做法：
1紅棗柒傻、糯米和黑米用清水浸泡洗凈，桂圓剝?nèi)ネ鈿は磧魝溆?
2鍋內(nèi)加入適量的清水煮開较木，放入紅棗和桂圓红符，再放入糯米和黑米
3加蓋大火煮上10分鐘，文火加蓋燜40分鐘伐债，吃的時(shí)候加適量紅糖即可
4對(duì)于體虛以及貧血预侯，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，我有時(shí)候會(huì)當(dāng)早餐吃
二 泡腳 用艾葉煮水泡泳赋，最好超過小腿的位置雌桑，一般泡半小時(shí)左右，泡到身體發(fā)汗就好祖今，排寒氣校坑，泡完以后也是不要對(duì)著空調(diào)吹，空調(diào)房里蓋好被子千诬。
有空就泡耍目，宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)厲害可以連續(xù)泡一周，后面的話徐绑，也要每周泡一次邪驮，暖宮暖宮！平嘲燎眩可以熱水泡毅访，可以邊泡腳邊沖一杯坤御膏喝！
三 茯益坤御膏
這是從中醫(yī)那里拿的盘榨，最大的優(yōu)點(diǎn)就是方便喻粹，直接用溫開水沖一下就行了。我看了里面的成分草巡，都是紅棗守呜、阿膠、枸杞山憨、桑葚之類的查乒，對(duì)女性確實(shí)效果不錯(cuò)。
在婆婆的督促下郁竟，我每天兩杯玛迄，雷打不動(dòng)，淡淡的中藥味棚亩，有點(diǎn)微甜蓖议，口感挺不錯(cuò)的藻肄。 喝了一個(gè)月感覺效果挺不錯(cuò)的，經(jīng)血以前都是烏黑的拒担，真的第一次發(fā)現(xiàn)顏色竟然可以這么紅哈哈哈，痛經(jīng)也改善了很多攻询，就連手腳冰涼都改善了好多呢从撼！
以上就是我調(diào)理宮寒的方法了，跟老公備孕了一個(gè)月在排卵期就成功好孕了钧栖，有需要的寶寶可以試試的哦低零，效果都不錯(cuò)的！
愿辛苦備孕的寶寶們都能成功好孕拯杠！也愿我的寶寶能夠健康平安降生掏婶！
