想不想改變史简，有沒有決心去做一件事乃秀，最重要的前提是找足動(dòng)力。找到讓自己下決心去做的理由圆兵。
不能堅(jiān)持跺讯，拖延不做，大都是因?yàn)閮?nèi)心深處其實(shí)不是那么愿意去做殉农，也許是怕失敗刀脏，怕麻煩，也許怕累等等超凳，就會(huì)很容易找各種理由來延遲愈污，或者拒絕。如果決心夠大轮傍，只會(huì)找方法去實(shí)現(xiàn)暂雹，而不是找借口。
改變的過程絕對(duì)會(huì)不舒服创夜，看看摔跤吧爸爸杭跪，兩個(gè)女孩子早上天天五點(diǎn)起床訓(xùn)練不能吃喜歡的食物，電影看著容易自己試一把肯定做不了三天驰吓，演員阿米爾增肥演父親涧尿，然后再拼命減肥演年輕的時(shí)候，這個(gè)過程肯定沒少吃苦頭這是真實(shí)的檬贰」昧可是我們大部分人熬不過這個(gè)不舒服甚至痛苦的過程，更愿意享受當(dāng)下刷手機(jī)偎蘸，熬夜等當(dāng)前快樂舒服的事情庄蹋，很難忍受不舒服而且要長(zhǎng)遠(yuǎn)才能看見收益和快樂的事情，比如運(yùn)動(dòng)迷雪，早睡早起限书，比如學(xué)習(xí)新知識(shí)。
找動(dòng)力還是需要一定的遠(yuǎn)見章咧，如果只看著眼前的快樂跟利益倦西，很難去做一件長(zhǎng)久才能見到收益的事情，比如去學(xué)一項(xiàng)新的技能去為未來發(fā)展鋪路赁严，因?yàn)樾枰容^花心思比較耗時(shí)扰柠，多數(shù)時(shí)候只是有念頭沒有行動(dòng)粉铐，當(dāng)然理由一堆，沒時(shí)間等等卤档，說到底還是內(nèi)心不夠愿意蝙泼。
很多殘疾人都比我們做得好，因?yàn)樗麄儍?nèi)心有足夠的動(dòng)力不會(huì)找借口跟理由劝枣，心里只有“我要怎么做”汤踏，他們的思維方式是是想辦法。崔萬志的創(chuàng)業(yè)史是很好的例子舔腾，每次遇到那么大的難題溪胶，他每次都是問自己“怎么辦？”然后排除萬難解決問題稳诚。自愧不如哗脖。而大部分人的思維是找借口和理由放棄。
如果動(dòng)力夠了開始做扳还，可能也會(huì)出現(xiàn)反復(fù)才避，中斷的問題，只有我們?cè)谶@個(gè)過程中找到快樂普办，看到帶給我們的價(jià)值和意義工扎，可能是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，只有變成快樂才可能長(zhǎng)久衔蹲。堅(jiān)持只是起步和幫助我們克服瓶頸期肢娘，最終變成快樂的做一件事才是根本，才可能持久舆驶。（可以體驗(yàn)一次半小時(shí)以上的站樁橱健，體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)瓶頸期）
我在運(yùn)動(dòng)的過程中，其實(shí)也有一個(gè)瓶頸期沙廉，中間有過中斷拘荡，想放棄，覺得累的過程撬陵，不過還是堅(jiān)持了過來珊皿，但是只有變成快樂才可能更加持久的做下去。 所謂的愛非堅(jiān)持巨税。過去的自己也是一個(gè)很容易放棄的人蟋定，好多事情都沒有做成，現(xiàn)在不希望自己再這樣容易放棄草添，所以必須挑戰(zhàn)自己驶兜，不過這個(gè)過程真的不容易，有時(shí)候也會(huì)反反復(fù)復(fù)。
想想應(yīng)該有點(diǎn)像蝴蝶要鉆出繭抄淑，這邊鉆鉆不行屠凶，再換一邊鉆鉆，再換一頭肆资，如果總是放棄矗愧，最后估計(jì)沒有力氣就掛在里邊了。
做任何一件事迅耘，首先找到動(dòng)力贱枣，然后克服中間的難處，克服瓶頸期（動(dòng)力夠足這些都很容易克服）颤专，最后轉(zhuǎn)成快樂，看到價(jià)值和意義才能持久钠乏。
堅(jiān)持最好的方法：把時(shí)間固定下來栖秕，比如早上固定6：30左右做瑜伽，比如每周一晚上參加TMC晓避，每周三晚上元頁(yè)簇捍。
還有一點(diǎn)就是如果可以盡量定一個(gè)目標(biāo)（可以調(diào)整），比如瑜伽目標(biāo)先定30次俏拱，或者演講/上臺(tái)50次暑塑，或者每次都參加即興，更加具體化锅必，有助于執(zhí)行事格。
我們很容易把希望放到未來，可是過去了那么多年我們一直如此搞隐，行動(dòng)不夠驹愚，所以不管過幾年其實(shí)都是一樣的，只不過我們內(nèi)心的自我安慰劣纲，以后逢捺，等以后，等我辭職了癞季，等我換了環(huán)境.....劫瞳。
其實(shí)都是借口，只有放在當(dāng)前去行動(dòng)绷柒，去做才能改變志于。
如果不想未來還跟現(xiàn)在一樣，那就需要找到足夠的動(dòng)力去做出行動(dòng)辉巡，不然過幾年應(yīng)該還是一樣的恨憎。 看當(dāng)下，而不是寄希望于以后的自己。
