鄭重聲明：文章系原創(chuàng)非首發(fā)放仗，首發(fā)平臺：公眾號，ID：霏凡成長撬碟，文責(zé)自負(fù)诞挨。
今天，我想用文字記錄下生活中呢蛤，那些美好而短小的片段——正是這些片段惶傻，成為我得以安寧生活的養(yǎng)分。
【01 與安寧的聲音相處】
最近其障，我不僅看書银室，也在聽課，聽中醫(yī)的課程励翼。
我想蜈敢，自己很幸運，遇到了一位既懂中醫(yī)汽抚、又懂心理的中醫(yī)老師抓狭。這位老師的聲音低沉、緩慢造烁，沉靜否过，讓我這顆浮躁的心午笛，在聽到他的話語后，便能安寧下來苗桂，去感受身體的覺知药磺。
課前預(yù)習(xí)部分，老師提到中醫(yī)不僅是學(xué)習(xí)理論知識誉察，更重要的是在生活中的實踐與感受与涡。當(dāng)我們感受風(fēng)吹拂在臉上的觸覺、聆聽音樂帶來的開闔持偏、手指的飽滿與生機驼卖，就是在學(xué)習(xí)中醫(yī)了。
自從上中醫(yī)課后鸿秆，我更注重運動酌畜，尤其是動靜結(jié)合。早上寶貴的時間再分出30分鐘給跑步卿叽，并反復(fù)聆聽經(jīng)典曲目桥胞，感受音樂帶來的厚重、空靈考婴、激情與寬廣贩虾。
【02 與大自然親密接觸】
如上所說，這周我開始調(diào)整時間沥阱，6點就開始跑步缎罢。第一次，繞著家附近的公園綠道跑了3圈考杉，2.3公里策精。清晰的感受到覺察、五官被打開——
最開始時崇棠，我的眼前是混沌的咽袜、沒有色彩的，看不見新開的嫩芽和嬌艷的花苞枕稀。第3圈時询刹，像眼前的紗布被揭開似的！我驚奇的發(fā)現(xiàn)草坪上的綠叢萎坷、樹上新發(fā)的嫩芽范抓，怎的如此翠綠！充滿了新生兒般的稚嫩食铐、天真、張力僧鲁；我看見粉色透明狀的花瓣虐呻、發(fā)絲般柔細(xì)的花蕊象泵，溫柔的訴說著春日的和煦；又瞧見巨大的斟叼、飽滿的偶惠、正紅色的不知名花朵，那艷麗的紅帶著勇氣朗涩，嗖的一聲沖進(jìn)我的眼簾忽孽，讓我挪不開步。
真美呀谢床！那一刻兄一，世界仿佛都亮了，歡欣识腿、雀躍涌上心頭出革。
【03 愛在心間流淌】
早晨繼續(xù)讀《當(dāng)下的力量》，書中提示：打開五官渡讼、感受當(dāng)下骂束。于是，我暫停閱讀成箫，環(huán)顧四周——
看見臺燈溫柔的展箱、微弱的光，書架上古銅色的書皮蹬昌、窗簾縫里射出的魚肚白混驰；頭擰向左側(cè)，又看見熟睡的孩子凳厢，微光下看不太清他的臉账胧，湊過去瞧瞧，忍不住親一口白嫩先紫、光滑的臉蛋治泥，又順勢握住孩子的手，舉起來看遮精，燈光下的手背黝黑居夹，有著磨砂紙般的不平整。我把孩子的手貼在自己臉上本冲，感受著稚嫩的肌膚傳來的綿柔准脂。
內(nèi)心深處寧靜的愛緩緩的流淌著。終于享受完與好動的孩子難得的溫存檬洞，起身時狸膏，忍不住嘴角上揚。原來這就是專注當(dāng)下的快樂添怔。
在寫下這篇文字之前湾戳，我還處于被大腦控制贤旷、懊悔過去、擔(dān)憂未來的狀態(tài)中。
可是，在寫作的過程中凄敢，當(dāng)我隨著文字再次走進(jìn)那些美好的當(dāng)下時，不知不覺中擺脫了思維的控制盅藻，并再次感受到幸福。原來畅铭，平凡生活中這些細(xì)碎卻快樂的時光是如此的可貴氏淑，是這些瞬間、是當(dāng)下我們的感受滋養(yǎng)并豐富了生命顶瞒。
