今日晨讀關(guān)鍵詞：冥想。
目目把成都寫(xiě)成了夢(mèng)境悯恍。
震驚库糠！冥想的內(nèi)容也可以去當(dāng)成夢(mèng)境分析。
一.沒(méi)有夢(mèng)的尷尬
做一名稱(chēng)職的夢(mèng)境分析師涮毫，最大的苦惱不過(guò)是來(lái)訪者說(shuō)自己一個(gè)夢(mèng)也沒(méi)有瞬欧。
當(dāng)來(lái)訪者說(shuō)自己沒(méi)有夢(mèng)贷屎，這是一種很常見(jiàn)的情況。
大概有1/2的人做夢(mèng)不會(huì)記得很清楚艘虎，會(huì)覺(jué)得自己豫尽，不怎么做夢(mèng)。
事實(shí)上我們?nèi)嗣刻於荚谧鰤?mèng)顷帖。
一天大概會(huì)做4到6個(gè)夢(mèng)。
這些夢(mèng)境分布在我們的整個(gè)睡眠周期當(dāng)中渤滞。
那些說(shuō)自己不怎么做夢(mèng)的人是忘記罷了贬墩。
當(dāng)我們問(wèn)來(lái)訪者你有什么夢(mèng)境的時(shí)候，所以很多人都會(huì)說(shuō)自己沒(méi)有夢(mèng)妄呕。
通常決定一個(gè)人能不能記住夢(mèng)陶舞，和夢(mèng)境醒來(lái)的時(shí)間有關(guān)，和睡眠狀態(tài)有關(guān)绪励。
如果剛好在做夢(mèng)的時(shí)間醒來(lái)肿孵，那么這個(gè)夢(mèng)就能夠記住。
如果夢(mèng)境中情緒較大疏魏，那么也很容易被人記住停做。
然后問(wèn)題就來(lái)了：沒(méi)有夢(mèng)見(jiàn)，我們?nèi)绾稳シ治鲞@個(gè)人的心理呢大莫？
二.沒(méi)有夢(mèng)我們就造一個(gè)蛉腌！
造夢(mèng)！可不是造夢(mèng)空間的那個(gè)意思只厘。
也不是讓你現(xiàn)場(chǎng)睡著烙丛，然后做一個(gè)新鮮的夢(mèng)。
更不是讓你隨意去編造一個(gè)夢(mèng)羔味。
而是通過(guò)想象和冥想去造夢(mèng)河咽。
下面聽(tīng)我慢慢跟你說(shuō)。
當(dāng)年精神分析鼻祖弗洛伊德提出赋元，自由聯(lián)想這個(gè)概念忘蟹。
并且認(rèn)為自由聯(lián)想非常重要，能夠挖掘出病人一些不為人知的秘密们陆。
后來(lái)寒瓦，
弗洛伊德的學(xué)生榮格提出了積極想象這個(gè)概念。認(rèn)為我們需要在自由聯(lián)想的基礎(chǔ)上坪仇，可以對(duì)想象的內(nèi)容加以干涉杂腰。
通過(guò)干涉這些內(nèi)容，達(dá)到改善心理狀態(tài)的目的椅文。
再后來(lái)喂很，我們有了冥想惜颇。
這種冥想發(fā)展出了很多種類(lèi)，比如說(shuō)呼吸冥想少辣，語(yǔ)音冥想以及正念冥想凌摄。
冥想的療效，這是因?yàn)橼は氲臅r(shí)候漓帅，我們深入自己的潛意識(shí)锨亏，通過(guò)不斷的去觀察自己，把潛意識(shí)的東西挖掘到意識(shí)層面忙干，被我們自己所接納接受器予，最后得以化解。
其實(shí)冥想的內(nèi)容更像是一個(gè)夢(mèng)境捐迫。
冥想和夢(mèng)境并無(wú)差別乾翔，都是由潛意識(shí)的活動(dòng)組成，冥想中出現(xiàn)的畫(huà)面和夢(mèng)境中出現(xiàn)的畫(huà)面一模一樣施戴，都是潛意識(shí)的表達(dá)反浓。
所以如果你沒(méi)有夢(mèng)，我們完全可以通過(guò)深入潛意識(shí)的冥想赞哗，來(lái)造出一個(gè)夢(mèng)境雷则。
這個(gè)夢(mèng)境也許有意識(shí)的參與而導(dǎo)致不是那么的明確，但至少能夠反映很多的心理狀況肪笋。
三.如何通過(guò)造夢(mèng)干涉心理
我們知道夢(mèng)境是潛意識(shí)的表達(dá)巧婶，那么通過(guò)干涉夢(mèng)境可以達(dá)到，改善心理狀態(tài)涂乌，改變潛意識(shí)的目的艺栈。
夢(mèng)境不好干預(yù)，但是在冥想當(dāng)中的“夢(mèng)”是很好干預(yù)的湾盒。
咨詢師通過(guò)引導(dǎo)你進(jìn)入冥想狀態(tài)湿右，并引導(dǎo)出畫(huà)面，這個(gè)時(shí)候罚勾，由于咱們的意識(shí)還在毅人，所以可以通過(guò)咨詢師的引導(dǎo)，來(lái)逐漸的改變冥想中的內(nèi)容尖殃。
有時(shí)候這種改變是根本性的丈莺，因?yàn)橼は氲臓顟B(tài)非常深入潛意識(shí)。
改變我們的潛意識(shí)送丰，就是改變我們深層次的認(rèn)知和觀念缔俄。
雖然有的時(shí)候在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中行為表現(xiàn)不是那么明顯，但是只要內(nèi)心某個(gè)想法改變了，這個(gè)世界就變了俐载。
最后我想要盜夢(mèng)空間里的一句話結(jié)尾：
“你知道世界上最堅(jiān)實(shí)也最難偷的東西是什么嗎”
“是內(nèi)心的一個(gè)想法蟹略。”
——《盜夢(mèng)空間》
