一、覺察
? ? 親愛的自己:你知道嗎？你今天的心情煩躁不安茫因，這是源于兒子的病一直沒好屁商。
二、內(nèi)觀
? ? ? ? 我看到你的涡尘，身體是疲憊的，心情是煩躁的，目光是呆滯的搅幅，十分感謝你的出現(xiàn)，你讓我更清晰的認(rèn)識(shí)自己呼胚。
三茄唐、發(fā)愿
? ? 具有無限能量的宇宙啊，請(qǐng)將慈悲和愛的力量布施于我蝇更，這種力量讓我走出煩躁的狀態(tài)沪编。感謝你用強(qiáng)大的力量將我包 圍，我感到從未有過的強(qiáng)大年扩。
四蚁廓、感恩
? ? ? ? 1、感恩媽媽陪著我給兒子輸液
? ? ? ? ? 2厨幻、感恩老公幫我做飯
? ? ? ? ? 3相嵌、感恩姐姐總是掛念著我和孩子
? ? ? ? ? ? 4、感恩弟妹幫孩子抓中藥
? ? ? ? ? ? ? 5况脆、感恩女兒懂事了饭宾，不讓媽著
? ? ? ? ? ? ? ? ? 急了
