K【周檢視 】11組-劉威-K9#D1(190317-190323)#有幸遇見易效能230#2019年第11周
一荣茫、自我介紹：
劉威，坐標(biāo)江蘇無錫江陰，易效能230期@杭州 11組學(xué)員攘须。
我的三個標(biāo)簽是:
①兒女雙全寶爸一枚摧扇。
②血管支架研發(fā)制造從業(yè)者圣贸。
③學(xué)習(xí)成長改變，終身學(xué)習(xí)者扛稽。
二吁峻、我的易效能230@杭州①階課程90天踐行目標(biāo)周檢視如下：
【目標(biāo)1】學(xué)習(xí)上：拿到上海交大的碩士學(xué)位?——踐行的不太好，只是做準(zhǔn)備磨刀工作庇绽，還沒開始砍柴锡搜，本周要把大論文收尾了結(jié)，發(fā)給謝老師修改瞧掺。
【目標(biāo)2】健康上：練出六塊腹肌——3月17日GP37@上海晨跑6km耕餐，回來一周右膝都不舒服，現(xiàn)在反思可能上跑前膝蓋熱身不夠辟狈，晚上又開了6個多小時車多緣故肠缔。本周要采取措施，不好跑步將采取其他行動減脂顯示腹肌
【目標(biāo)3】工作上：提高生產(chǎn)效率——自己工作的投入度專注度還要繼續(xù)提高哼转，活在當(dāng)下明未！
三、線上人生好習(xí)慣：
繼續(xù)保持早睡壹蔓、早起趟妥、午休、番茄鐘吃青蛙佣蓉、寫晨間反思日記的好習(xí)慣披摄。
下周要培養(yǎng)閱讀習(xí)慣亲雪，計劃將kindle放枕頭邊上，醒來后用閱讀kindle代替刷手機(jī)疚膊。
四义辕、小確幸小成就
自己受到提醒后研究出使用aTimeLogger2配合蘋果手表實(shí)現(xiàn)番茄鐘功能，這樣既能用atimelogger2記錄時間寓盗、又能實(shí)現(xiàn)番茄工作法的專注灌砖，并且再手表上操作可以避免手機(jī)的干擾，一舉多得傀蚌，效果如下基显。【如何實(shí)現(xiàn)這個功能另開一篇簡書寫喳张。與其他番茄a(bǔ)pp相比有個優(yōu)勢续镇，即25分鐘剛到、手上又不能立即停下來的時間可以繼續(xù)統(tǒng)計進(jìn)去销部∶剑】
這是5分鐘休息計時的蘋果手表截圖：
用蘋果手表siri表盤可以將atimelogger圖標(biāo)加進(jìn)去，試過其他表盤不可以舅桩。
番茄開始的表盤和今天上午的番茄時間統(tǒng)計：
自己的atimelogger時間統(tǒng)計停了好幾個月沒有做酱虎，上周五進(jìn)行迭代升級繼續(xù)統(tǒng)計：
最后得瑟一下GP37@上海 90天踐行第一周做的錦囊作業(yè)和腦洞作業(yè)：
