#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修14班～04組葉青 #
20180127（5/60）
【幸福實修目標】(本周目標)
1.一篇外文專業(yè)文獻
2.將已開啟的三本書完成
3.文章修改后再投稿
【覺察日記】
接到帶組主任電話說讓我周日去上班壹士，因為之前排了我玄捕。三天前打電話給我讓我休到月底车胡，因為考了我病假。現(xiàn)在因為大主任說不考病假了十酣，立馬召喚我去上班涩拙！心里直接的感受是火！但為什么要答應呢耸采？兴泥！老公問我為什么要答應呢？我不知道虾宇，固有模式下的反應搓彻，覺得應該聽從領導安排，但內(nèi)心卻是委屈不平的嘱朽！委屈從何而來旭贬？她既不是我的媽媽，也不是我的親人搪泳，有什么理由照顧我稀轨？而我答應也確實是因為覺得身體應該吃得消，而我又沒有安排特別的活動岸军。我不愿撒謊去說因為心中的情緒奋刽。我的情緒源于我對主任的期待，因為自己平日的付出艰赞。而這些付出在別人而言只是你自己的選擇佣谐，事實上也是如此。我可以選擇達到工作的標準方妖，所花時間的多少狭魂，確實由我自己決定！
在這件事情上大主任沒有將我考成病假是我獲益了党觅，我去上班平衡也是應該的雌澄。所以不用再這件事情上耗費自己的情緒。與帶組主任之間仔役，慢慢懂得自己的邊界在哪里掷伙，自然會越走越好是己。不著急一夜之間或幾天之內(nèi)改變自己所有的回應模式又兵。去生活中實修吧，去拿到每次情緒背后的禮物！
晚上沒有參加科室年會選擇去見了十年未見的閨蜜沛厨，好開心宙地！看到美現(xiàn)在做著自己喜歡做的事，充滿了力量逆皮！看到原來我們都在飛逝而過的歲月中這么頑強地活著宅粥，該為自己點贊！真的是一晃十年电谣，飛一樣地過了秽梅。好友再見，那份感覺依然如此剿牺！
【問題或困擾 】
