這屆打工人太難了谜嫉，打工像打仗萎坷，壓力大，節(jié)奏快沐兰，一不小心就遭受社會無情的毒打哆档。

每天幸幸苦苦的工作，連吃飯都是湊合住闯，加班熬夜已成為常態(tài)瓜浸，身體也在漸漸的吃不消澳淑，睡眠狀態(tài)也有可能隨之變差，引起失眠插佛，而不同的人引起失眠的原因也會有所差異杠巡，下面，就帶著大家一起來了解引起失眠的那些事雇寇。

肝火擾心證

中醫(yī)認為情緒不好氢拥，暴怒傷肝，肝氣郁結(jié)锨侯，肝郁化火嫩海，邪火擾動心神，心神不寧而失眠囚痴。

這類人一般表現(xiàn)為叁怪，輕者睡眠不佳，入睡多夢渡讼，重者則徹夜難眠骂束，同時可能伴有頭暈腦脹，耳赤耳鳴成箫，頭痛劇烈展箱，口干口苦，食欲不振等表現(xiàn)蹬昌。

那就可以選擇具有疏肝瀉火混驰，鎮(zhèn)心安神的藥，如龍膽瀉肝丸皂贩。若患者除了睡不著栖榨，還伴有頭暈目眩，頭痛劇烈明刷，便秘者婴栽，則可以使用當歸龍薈丸。

痰火擾心證

這一類的患者主要是因為攝入過多的油膩辈末、過甜愚争、味道濃厚的食物，或者暴飲暴食挤聘，中醫(yī)上轰枝，脾主運化水谷精微，超過了脾胃運化的能力组去，以致宿食停滯鞍陨，損傷脾胃，不消化从隆，生成痰熱诚撵，痰熱聚于中焦缭裆，胃氣失和夾痰熱上沖，擾動心神而失眠砾脑∮资唬或者因為飲食傷脾，脾為氣血生化之源韧衣，導致氣血生化乏源盅藻，氣血不足，心神失養(yǎng)而失眠畅铭。

這一類患者主要表現(xiàn)為氏淑，心情煩操，頭痛睡不著硕噩，痰多胸悶假残，噯氣，惡心炉擅，干嘔辉懒，伴有頭重，目眩等表現(xiàn)谍失。

這時候就可以用清熱化痰眶俩，和中安神的黃連溫膽丸，氣血不足的可以使用安神腦補液快鱼。若嚴重不消化颠印，從胃里嗝出一種酸嗖氣味的，可以使用具有消食抹竹，導滯线罕，和胃的保和丸，若是長期睡不著或徹夜難眠窃判，還伴有便秘者钞楼，可以選擇具有清熱化痰，降火袄琳，導泄的礞石滾痰丸窿凤。

心脾兩虛證

顧名思義，心脾兩虛證跨蟹，為心血不足和脾氣虛弱并見，一般由飲食失節(jié)橘沥、病后失調(diào)窗轩，或慢性出血、思慮過度座咆，暗傷心脾痢艺，心脾兩虛仓洼，心神失養(yǎng)而失眠。

這類關于主要表現(xiàn)為堤舒，不易入睡色建，多夢易醒，記憶力差舌缤，健忘箕戳，精神狀態(tài)不佳，沒有食欲国撵，伴有四肢倦怠乏力陵吸，頭暈目眩，面色淡白等介牙。

這時候就可以選用具有補益心脾壮虫，養(yǎng)血安神的藥物，如歸脾丸环础，柏子養(yǎng)心丸囚似，還有安神補腦液。除了這些线得，產(chǎn)后的孕婦也可以使用饶唤，產(chǎn)后虛弱無力，煩躁的失眠框都，或者老人夜寐早醒搬素，但沒有虛弱、煩躁的表現(xiàn)魏保，這兩者多屬于氣血不足證熬尺，都可以使用歸脾丸和安神補腦液。

心腎不交證

一般是因為素體陰虛谓罗，陰陽失交粱哼，或房事過度，腎陰耗傷檩咱，不能上奉于心揭措，心火熾盛，不能下交于腎刻蚯，心腎不交绊含，虛火擾神所致的失眠。

臨床表現(xiàn)為炊汹，入睡困難躬充，心悸多夢，伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟充甚，喉嚨干燥以政，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)伴找。

這時就可以選用六味地黃丸和交泰丸同時使用盈蛮，到達滋陰降火，交通心腎的作用技矮，也可以選擇天王補心丹或者養(yǎng)血安神片抖誉。

心膽氣虛證

是由于暴受驚恐，心虛膽怯穆役，神魂不安所導致的失眠

這類患者臨床多表現(xiàn)為失眠多夢寸五，睡時容易驚醒，膽怯恐懼耿币，倦怠乏力等梳杏。

這時候安神定志丸與酸棗仁丸同時使用，可以起到益氣鎮(zhèn)驚淹接，安神定志的效果十性，是個不錯的選擇。

同時呢塑悼，我們還需要注意精神上的調(diào)節(jié)和注意睡眠衛(wèi)生劲适。

精神調(diào)節(jié)：應積極的進行心理情志的調(diào)整，克服過度的緊張厢蒜、興奮霞势、焦慮、抑郁斑鸦、驚恐愕贡、憤怒等不良情緒，做到喜怒有節(jié)巷屿，保持精神舒暢固以，盡量放松、順其自然的心態(tài)對待失眠嘱巾。

注意睡眠衛(wèi)生：保持情緒穩(wěn)定憨琳，睡前不做劇烈運動，不喝興奮性的飲料旬昭，去酒篙螟、茶、咖啡问拘，晚餐不宜過飽闲擦，以清淡慢味、易消化的食物為主。同時也需要注意睡眠環(huán)境的安寧墅冷，床鋪要舒適，并減少噪音或油，去除各種影響睡眠的外在因素寞忿。

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