婚姻生活就是一個人的事。
001月暈現(xiàn)象（因需求而找對象）
在童年沒有得到的歸屬感系枪，你想吸引什么樣的人就會表現(xiàn)出自己的特性识樱，為了滿足自己的缺陷震束，而去尋找的
明說或暗示改變對方，“期望就是通往地獄之路”
只有感謝才能喚回愛割疾，自己有能力追求幸福嘉栓，才不會在對方身上才所期望。
002幻滅（讓我們不在被錯覺迷惑的禮物）
偏差行為：吸引注意力麻昼，權(quán)力斗爭，報復(fù)心理抚芦，自我放逐
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對方忽略自己某種感情時迈螟，就會立刻引起自己童年時候的傷痛
孩子會的傷痛會自愈，但是傷痛會進(jìn)入潛意識褥民。爭吵比心碎來得簡單洗搂，生氣麻痹自己心中的傷害载弄，生氣讓對方產(chǎn)生罪惡感侦锯，生氣讓自己覺得自己是對的秦驯？然而，自我思考是要追求自認(rèn)為對译隘，還是快樂的生活？
不會揭示自己內(nèi)心的傷痛题篷，而是用吵架的來掩飾傷痛厅目。
憤怒的表現(xiàn)：攻擊，情緒抽離葫笼，被動攻擊
面對憤怒：不責(zé)怪拗馒，用愛回應(yīng)對方心中的傷痛
003內(nèi)省
每個人都有三個角色：受害者，迫害者诱桂，拯救者
用內(nèi)醒走出受害者角色，跟隨真理友绝，想想自己真正想要的是什么
犧牲者會培養(yǎng)放縱者肝劲，依附的關(guān)系對雙方都是極大的傷害。
我們對自己的不滿投射到外人的身上
穿墻的原則：
01解決問題必須跳脫問題的框架哲泊，02所有的問題都是經(jīng)過偽裝的禮物和寶貴經(jīng)驗(yàn)催蝗，03你所看到的每件事都是你內(nèi)心世界的投影，04每個人都有能力為自己生活中遇到的每件事百分之百負(fù)責(zé)先朦，05自由并非來自答案而是來自問題，06沒有是什么問題是大到問題愛解決不了的喳魏。
004啟示
假設(shè)自己是愛他的，會怎么做刺彩？
靈魂關(guān)系的就是允許
有煩惱時，就“隨它去”
愛說嗡害，事無好壞畦攘，而是在人。
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