楊梅jillyang|| 早安心語心愿 《 早起的驚喜》
文/楊梅jillyang? 圖/楊梅jillyang
（原創(chuàng)第329篇）
【作者說：這是Ta堅持寫早安心語的階段2——第137天斑唬，之前的都在簡書里督惰，Ta計劃先寫200天败徊。有緣讀到這篇文字的您，來給Ta加油吧！】
2021年7月8日的今天，是我堅持5點(diǎn)起床的第二天， 晨練累計打卡第50天习贫。我做到了，為自己點(diǎn)贊千元！
今天苫昌，距離2022年僅余176天。因此幸海，告訴自己祟身，每一天都充滿無限可能性，惜時物独，惜緣袜硫。
熱身5分鐘，跑步0.3km挡篓。然后快走2.24km婉陷，3357步，99千卡官研，用時29分鐘秽澳。
早起，我發(fā)現(xiàn)了一系列的驚喜。
01? 更加自律
如今我的生物鐘已經(jīng)形成規(guī)律淹接，因?yàn)橛辛祟A(yù)設(shè)的目標(biāo)，還有堅持了這50天的早起晨練的習(xí)慣，所以脊髓，起床很容易，不像以前會找各種借口拖延仰泻，或放棄瓶埋。
看見小來推送的文章中這樣寫道——
何為自律？
自律便是嚴(yán)格要求自己浮创，有自控能力忧吟，能調(diào)整自己，提升自己斩披，依靠自己溜族。
自律能戒掉懶惰讹俊，能讓我們變得更加自信，自律煌抒，才是治愈一切的良藥仍劈。
而想要過上自律的人生，必然要從早起開始寡壮。
早起贩疙，身體好，一切都好况既。熬夜这溅，無盡地透支身體，無異于慢性自殺棒仍。
叔本華先生說過：人類所能犯的最大的錯誤悲靴，就是拿健康來換取其他身外之物。
壓力再大莫其，也要注意身體癞尚，勞逸結(jié)合，生活再難榜配，也要好好善待自己否纬，不要熬夜，學(xué)會早睡早起蛋褥。
說得真好临燃！我很贊同，也在踐行烙心。“自律給我自由”簡簡單單六個字膜廊，卻價值不菲。
一個同學(xué)說：“你的精氣神淫茵，價值千萬爪瓜。”? 看！ 這就是已經(jīng)在健康路上的人的肺腑之言匙瘪，我們不得不欽佩铆铆。
早起，自律丹喻，健康薄货，圓夢。這是我的長期奮斗目標(biāo)碍论。
02? 思維升級
早起30分鐘谅猾，出門早，有著不同的收獲。
和小伙伴們一起鍛煉税娜，時間統(tǒng)一坐搔，效率更高。
再者敬矩，互相交流和學(xué)習(xí)概行，在討論中打開認(rèn)知拓寬視野，在實(shí)踐中互相鼓勵支持谤绳，這種無形的激情和力量占锯，如火焰般升騰，熊熊燃燒缩筛，照耀著前進(jìn)的方向消略。
03? 幸福感更強(qiáng)
我發(fā)現(xiàn)早起的同頻人很多，這種感覺很美妙瞎抛。
雖然這一路上遇見很多陌生人艺演，但是大家的目標(biāo)都一致，冥冥中桐臊，這就是一種幸福的陪伴呢胎撤！
今早上我剛下樓，就看見小區(qū)有人跑步断凶。
我們抵達(dá)目的地伤提，也有許多人都在不停地奔跑著。
還有一位穿著純白色衣服打太極的大叔认烁，一個人在習(xí)練肿男，他每天如此。今天却嗡，我終于知道之前聽見的吼聲出自哪里了舶沛。是他，正是這位大叔窗价。
我能判斷出——他用氣息推動聲帶發(fā)出的聲音如庭，質(zhì)感特別好，洪亮撼港，有響徹云霄的氣勢坪它。
我可以猜得出：大叔的聲音好，氣息強(qiáng)帝牡，身體素質(zhì)高哟楷，一定源于自己堅持不懈的努力，日復(fù)一日否灾，年復(fù)一年。
04? 家庭情感升級
早起半小時鸣奔，我的時間更充裕墨技，更有價值惩阶。
當(dāng)鍛煉到家后，我能更輕松扣汪、愉悅地做早餐断楷，然后享受與家人交流重要事件的時光。
每一個早晨崭别，都是希望的開始冬筒。
我們通常會聊一些日常安排，或?qū)ψ陨戆l(fā)展茅主、成長有益的話題舞痰。
比如今天，我們就談?wù)摰搅诉@些诀姚。
當(dāng)然响牛，偶爾也會有情緒不好的時候，如果說了不該說的話赫段，過后我會主動向家人道歉呀打，互相理解，互相包容糯笙，家不是講理的地方贬丛，是一個需要愛來滋養(yǎng)的避風(fēng)港。
“生活就是一面鏡子给涕，你笑它也笑豺憔。生活沒有彩排，只有現(xiàn)場直播稠炬』腊ⅲ”
確實(shí)，我想說：“一旦我們不嚴(yán)格要求自己首启，把時間荒廢了暮屡，它真的是不可逆的∫闾遥”
想改變自我的朋友們褒纲，最簡單的方式，就是從早起開始钥飞。
早起莺掠，你一定會有驚喜的，我等著傾聽你呢读宙！
最后彻秆，附上今日份我的原創(chuàng)早餐：
7月上旬：專注、靜心。
努力唇兑，是不負(fù)這生命的恩賜酒朵。
愿你我今天心生歡喜！
我在遙遠(yuǎn)的蜀國鵑都扎附，向您道一聲“早安蔫耽！”
～by：楊梅jillyang（隨筆#2021向美而生#人生哲思）
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【備注】：寫字不易，請尊重原創(chuàng)留夜！一切轉(zhuǎn)載都需本人同意匙铡，請您尊重一個姑娘的努力！
【作者簡介】我是楊梅jillyang碍粥， 自由撰稿人一枚鳖眼。 陜西漢中人， 左手會采茶即纲，右手會碼字具帮，農(nóng)村出生的姑娘，始終相信天道酬勤天道酬善低斋。
一位愛文學(xué)蜂厅，敬畏文學(xué)，有點(diǎn)倔強(qiáng)膊畴，不服輸掘猿，愿意冒險的姑娘。我已經(jīng)種下了一個文學(xué)夢的種子唇跨，喜歡我手寫我心稠通，用文字傾訴心聲、傳遞正能量买猖。
當(dāng)有幸遇見您讀我的文字改橘，請君雅正！前行路上玉控，期望結(jié)交更多志同道合的伙伴飞主，向堅持寫作的朋友們致敬！Love you all.Never give up! 感謝您來高诺，遇見就是緣分碌识！
